نفسياتي علاج کان سواءِ غذا بيڪار آهي. ۽ اهو ئي سبب آهي

"جڏهن اهي وڌيڪ وزن سان وڙهڻ شروع ڪن ٿا، ضابطي جي طور تي، اهي پاڻ کي غذا سان اذيت ڏين ٿا. ۽ اڪثر ڪري اهي هڪ قابل ذڪر ۽ جلدي حاصل ڪن ٿا، پر افسوس، عارضي نتيجو، نفسياتي ماهر اليا سوسلوف جو چوڻ آهي. - ان حقيقت جي باوجود ته يوناني ۾ غذا جو مطلب آهي زندگي جو هڪ طريقو، جنهن جو مطلب اهو آهي ته اها تعريف جي لحاظ کان عارضي نه ٿي سگهي!

اسان جي ملڪ ۾، دنيا جي مشهور بيماري، موهپا جي حقيقت کي تسليم نه ڪيو ويو آهي. ڪيترن ئي لفظن جي پويان ناپسنديده لفظن کي ڇڪايو وڃي ٿو "مڪمليت" يا مذاق ۽ خوش مزاج لفظ "جسم ۾ هڪ عورت"، "ڪسٽوڊين خوبصورتي"، "خوشگوار شڪل"، "قابل عزت وارو انسان". ۽ اهي عام طور تي موهپا لاء علاج نه ڪيا ويا آهن، پر ان جي نتيجن لاء: معدي جي مسئلن، هاء بلڊ پريشر ۽ دل جي بيماري، ذیابيطس ميليٽس، تنفس ۽ عضلاتي نظام جي خرابين، پيدائش واري ناڪامي.

”موهپا جي تمام گهڻي تشخيص طبي رڪارڊ ۾ تمام گهٽ ملي ٿي. نه ڊاڪٽر ۽ نه مريض اهو تسليم ڪرڻ چاهين ٿا ته اهو وزن وڌيڪ هو جنهن ڪيترن ئي صحت جي مسئلن کي جنم ڏنو، اليا سوسلوف شڪايت ڪئي. ”پر لڳ ڀڳ ڪو به، سواءِ نفسيات جي، وڌيڪ اونهو نظر نٿو اچي. ان کان سواء، ڪجھ ڊاڪٽرن کي عام طور تي يقين آهي ته اضافي وزن جو سبب تقريبا هميشه روح جي کوٽائي ۾ لڪي رهيو آهي.

کاڌو "شراب"

بهرحال، موهپا جي مڪمل طور تي سرڪاري تعريف آهي - اهو هڪ سسٽماتي دائمي بيماري آهي. "سسٽميڪ" جو مطلب آهي ته جسم جا سڀئي عضوي سسٽم شامل آهن، "بار بار" جو مطلب آهي بار بار، "دائمي" جو مطلب آهي زندگي گذارڻ.

”اها ڳالهه شراب نوشي سان ان لحاظ سان رکي سگهجي ٿي ته جيئن اڳوڻو شرابي نه آهن، تيئن دائمي موهپا معاف ٿي سگهي ٿو، پر ان مان هميشه لاءِ ڇوٽڪارو حاصل ڪري سگهجي ٿو، تقريبن سڄي زندگي ڪوشش ڪرڻ کان سواءِ ۽ اڻڄاڻ سببن جو مطالعو ڪرڻ کان سواءِ. هڪ psychotherapist، اهو ناممڪن آهي. تنهن ڪري، ڪو به عارضي غذا، ڪم جي حمايت نه ڪئي، ڪنهن جي عملن جي گهڻي شعور تي، اصول ۾، موهپا جي مسئلي کي حل نٿو ڪري سگهي، "اليا سوسلوف قائل آهي. فرق صرف اهو آهي ته شراب جي نشي ۾ انسان احساسن ۽ ضرورتن کي ڍير سان ٻوڙيو ٿو ۽ کاڌي جي نشي جي حالت ۾ هو ضرورت کان وڌيڪ کاڌ خوراڪ جو سهارو وٺي ٿو.

پر ڇا بابت، مثال طور، حمل دوران ۽ ٻار جي پيدائش کان پوء وزن وڌائڻ؟ يا ڪيسن ۾ جتي هڪ شخص اوچتو هڪ درجن يا وڌيڪ اضافي پائونڊ حاصل ڪري ٿو دٻاء واري واقعن کان پوء؟

"جيئن ته ٻار جي ڄمڻ کان پوء مڪمل ٿيڻ ۽ ٻار کي کارائڻ دوران، اهو هارمونل پس منظر ۾ تبديلين جو هڪ معمولي نتيجو آهي، جيڪو ليڪٽيشن جي ختم ٿيڻ کان پوء ختم ٿي ويندو آهي،" نفسياتي ماهر بيان ڪري ٿو. - ائين ٿئي ٿو ته هڪ شخص جو وزن تيزيءَ سان وڌي ٿو ڪنهن خاص دٻاءُ واري واقعي جي ڪري - ڪنهن پياري جي موت يا بيماري، نوڪريءَ جو نقصان، رشتو ٽٽڻ، بيمار ٻار جو جنم، هنگامي حالتن. هي هڪ طاقتور نقصان آهي - هڪ پيارو ماڻهو يا زندگي جو اڳوڻو طريقو. اهو ماتم جو عمل شروع ٿئي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ هارمون جي ناڪامي، ميٽابولزم کي تبديل ڪرڻ، کائڻ جي عادتن کي وڌائي سگھي ٿو.

اهڙا واقعا هڪ دفعي، عارضي ۽ رياست ٻاهر به ٿي سگهن ٿا. پر ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن ڪو ماڻهو ماتم جي مرحلن مان هڪ تي بيٺو آهي ۽ هڪ نفسياتيات کان مدد طلب نه ڪندو آهي، عارضي طور تي مڪمل طور تي هڪ ڊگهي مدت واري مسئلي ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو - ٿلهي وزن ۽ موهپا.

"منهنجي هڪ دوست هڪ بيمار ٻار کي جنم ڏيڻ کان پوء 20 ڪلو وزن وڌايو،" اليا سوسلوف ياد ڪيو. - ڄمڻ کان ڇهه سال وڌيڪ گذري ويا آهن: هن وقت، هڪ عام صورتحال ۾، مناسب غذا سان، وزن معمول تي واپس اچڻ گهرجي، پر هن جي پيدائش کان پوء مڪمل ٿيڻ دائمي ۾ تبديل ٿي وئي. هڪ نفسياتي معالج سان رابطو ڪري پهرين خطرناڪ سگنلن تي مسئلو حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران، هن پنهنجي نا اميديءَ، خوف، ڏوهه جي احساسن کي دل سان لڪايو ۽ ان نقطي تي پهچي ويو جتي غذا مدد ڪرڻ بند ڪري ڇڏي.

ڇا کاڌو هميشه الزام آهي؟

يقينن، ڪڏهن ڪڏهن اسان جا طول و عرض امونولوجيڪل، انتهاپسند بيمارين، هضمي عمل جي خرابين جي نتيجي ۾ پيٽ جي پيٽ ۾ پيٽولوجيز جي نتيجي ۾ آهن. مثال طور، هائيپوتايرايډيزم (ٿائيرايڊ هارمونز جي گهٽتائي) سان، سخت سوز ٿي سگهي ٿي، وزن وڌائي ٿي. پر جيڪڏهن اسان موهپا جي نفسياتي پاسو بابت ڳالهايو، ڇا ٿلهي وزن هميشه گهڻو کائڻ سان لاڳاپيل آهي؟

اڪثر ڪيسن ۾، ها. اسان جو جسم خوراڪ جي اضافي مقدار حاصل ڪري ٿو جيڪا ان کان وڌيڪ آهي جيڪا اسان کي توانائي جي قيمتن جي تلافي ڪرڻ جي ضرورت آهي: اسان هڪ بيچيني زندگي گذاريون ٿا، پر اسان کائون ٿا ڄڻ ته اسان هر روز چاليهه ڪلوميٽر مارٿون ڊوڙي رهيا آهيون. ۽ اسان اڪثر نوٽيس ڪندا آهيون ته اسان هن وزن ۾ ناگزير آهيون، پر اسان پنهنجو پاڻ کي مدد نٿا ڪري سگهون.

”گهڻو کائڻ ٽن قسمن جو هوندو آهي. پهرين مجبوري يا نفسياتي آهي، جڏهن اوچتو هڪ موج وقت بوقت اندر اچي ٿي، ۽ هڪ ماڻهو هڪ وقت ۾ تمام گهڻيون لذيذ شيون کائي سگهي ٿو - عام طور تي ٿلهي، تماڪ ٿيل، فاسٽ فوڊ يا مٺي، نفسياتي ماهر وضاحت ڪري ٿو. - ٻيو قسم بليميا آهي: هڪ ماڻهو عام کاڌي تي گهڻو کائي ٿو، جنهن کي هو فوري طور ٻاهر ڪڍي ٿو، مصنوعي طور تي الٽي پيدا ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته هو پتلي ٿيڻ جي خواهش ۾ مبتلا آهي. بليميا جو مريض هڪ وقت ۾ هڪ پورو برتن سوپ يا سڄو مرغي کائي سگهي ٿو، دليا يا پاستا کائي سگهي ٿو، کليل ڊبي کاڌي، ڪوڪيز جو هڪ پيڪٽ يا چاڪليٽ جو هڪ دٻو ۽ اهو سڀ ڪجهه بنا ڪنهن فرق جي کائي سگهي ٿو. ۽ ٽيون قسم اهو آهي جڏهن هڪ ماڻهو باقاعده ضرورت کان وڌيڪ کائيندو آهي. ۽ اڪثر ڪري هي فضول کاڌو آهي - جيڪو سوادج آهي، پر اهڙي مقدار ۾ واضح طور تي غير صحت مند آهي. انهي حالت ۾، هڪ شخص ترازو تي آف اسڪيل انگن اکرن کي ڏسي ٿو، پر ڪجهه به نٿو ڪري سگهي ۽ پنهنجي معمولي کاڌي جي نموني کي جاري رکي.

گهڻو ڪري، اهو محسوس ڪندي ته اضافي وزن هن سان مداخلت ڪري ٿو، هڪ شخص پنهنجي غذا کي تبديل ڪرڻ جي قابل نه آهي - جيستائين هو پنهنجي کاڌي جي خواهش جو بنيادي سبب ڳولي. اهو ٿي سگهي ٿو هڪ اڻڄاتل غم، يا اسقاط حمل، يا محنت جو انعام. هن جي مشق ۾، اليا سوسلوف موهپا کان اٽڪل ٻه درجن نفسياتي فائدن سان ملاقات ڪئي.

”جڏهن اسان ڪلائنٽ سان صورتحال جو تجزيو ڪريون ٿا ۽ وڌيڪ وزن جي بنيادي سبب کي ڳوليون ٿا، ڪجهه وقت کان پوءِ اضافي پائونڊ پاڻ ۾ وڃڻ شروع ڪن ٿا،“ نفسياتي ماهر چوي ٿو. "کاڌو پيار جو متبادل آهي. ٻار ماءُ جي سيني کي چوسي ٿو، کير جو ذائقو محسوس ڪري ٿو، ان جي گرمي محسوس ڪري ٿو، سندس جسم ڏسي ٿو، اکيون، مسڪراهٽ، سندس آواز ٻڌي ٿو، سندس دل جي ڌڙڪن محسوس ڪري ٿو. هن جي لاء، کارائڻ جو عمل تمام پيار ۽ سلامتي جو عمل آهي. ۽ جڏهن اسان هن احساس کي وڃائي ڇڏيو، اسان ان لاء متبادل ڳولڻ شروع ڪندا آهيون. سڀ کان وڌيڪ سستي کاڌو آهي. جيڪڏهن اسان پنهنجو پاڻ کي مختلف انداز ۾ پيار ڪرڻ سکيون، جيڪڏهن اسان پنهنجي حقيقي ضرورت کي محسوس ڪريون ۽ ان کي سڌو سنئون پورو ڪري سگهون، ته پوءِ اسان کي وڌيڪ وزن سان وڙهڻو نه پوندو - اهو صرف موجود نه هوندو. ”