گيسٽرت جا مختلف سبب آهن: بيڪٽيريا، ڊگھي مدي واريون دوائون، بائل ريفلوڪس، آٽو ايميون خرابيون، غير منظم غذا، دٻاءُ، شراب جو استعمال. gastritis سان منهن ڏيڻ لاء، توهان کي زندگي جي طرز ۽ غذا ۾ تبديليون ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا کان وڌيڪ ننڍو کاڌو کائو.
ان وقت ئي کائو جڏهن توهان بکيا آهيو.
مناسب هضم کي يقيني بڻائڻ لاء کاڌي کي چڱي طرح چبائڻ گهرجي.
کاڌي سان گڏ پاڻي نه پيئجي ته جيئن هضمي واري انزايمن جي گھٽتائي کي روڪي سگهجي. کاڌي کان پاسو ڪريو جيڪي جلن جو سبب بڻجن: پروسيس ٿيل کاڌو، ڳري تريل کاڌو، ڪاربونيٽيڊ مشروبات، شراب، ڀاڄيون، ليمن ميوا، مساليدار کاڌو.
روزانو ناشتي ۾ هڪ پيالو دليا کائو.
پنهنجي غذا ۾ ڪافي ميوا ۽ ڀاڄيون شامل ڪريو.
ادرک جو رس پيئڻ سان گيسٽرت جي مرض ۾ مبتلا ماڻهن کي ڪجهه آرام ملي ٿو. ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه گلاس پيئو، گهٽ ۾ گهٽ اڌ ڪلاڪ اڳ.
ترڪيب (هڪ سرونگ)
هڪ juicer استعمال ڪرڻ بهتر آهي.
- 2 وچولي گاجر
- 1 وچولي سائيز خام آلو
- 1 چمچ ادرک جي روٽ جو رس
کاڌي جي وچ ۾ ڪافي پاڻي پيئو.