سوڊيم (نه)

سوڊيم جي ڪتب آندل ملڪيت ۽ ان جو جسم تي اثر پوي ٿو

سوڊيم ، کلورين (Cl) ۽ پوٽاشيم (K) سان گڏ ، پاڻي-لوڻ جي ميٽابولزم جي ضابطي ۾ حصو وي ٿو ، برقرار رکي ٿو بشر جو عام توازن ۽ خارجي سيلولر مايع انساني ۽ حيواني جسم ۾ ، مسلسل سطح osmotic پريشر ، حصو وي ٿو. تيزاب جي غير جانبداري ، متعارف ڪرائڻ هڪ الڪليزنگ اثر تيزابي الڪالين توازن ۾ پوٽاشيم (K) ، ڪلسيم (Ca) ۽ مگنيشيم (Mg) سان.

سوڊيم بلڊ پريشر جي ضابطي ۽ عضلات جي تضاد جي ميکانيزم ۾ شامل آهي ، هڪ عام دل جي رفتار کي برقرار رکڻ ، ۽ بافتن کي برداشت ڏياري ٿو. اهو جسم جي هاضمي ۽ خارجي نظام لاءِ تمام ضروري آهي ، هر سيل ۾ ۽ ٻاهر نڪرندڙ مادي جي ٽرانسپورٽ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

اڪثر جسماني عملن ۾ ، سوڊيم پوٽاشيم (K) سان مقابلو ڪندڙ عمل ڪري ٿو ، تنهنڪري سٺي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ ، اهو لازمي آهي ته غذا ۾ سوڊيم کان پوٽاشيم جو تناسب 1: 2. جسم ۾ اضافي سوڊيم ، جو هجي. صحت لاءِ نقصانڪار ، پوٽاشيم جي اضافي مقدار متعارف ڪرائڻ سان بي اثر ٿي سگھي ٿو.

ٻين ضروري عنصرن سان رابطو

اضافي سوڊيم جو استعمال جسم مان پوٽاشيم (ڪ) ، ميگنيشيم (ايم ڪيو) ۽ ڪلسيم (ڪيل) جي وڌاءُ کي وڌائي ٿو.

سوڊيم جي گھٽتائي ۽ وڌاءُ

ڪيتري وڌيڪ مقدار ۾ سوڊيم ڏسجي ٿو؟

سوڊيم آئنز پاڻي ڀريندا آهن ۽ خوراڪ مان وڌيڪ سوڊيم جو استعمال جسم ۾ اضافي سيال جمع ڪرڻ جو سبب بڻجندو آهي. نتيجي ۾ بلڊ پريشر وڌي ويندو آهي جيڪو دل جي بيماري ۽ فالج جي خطري لاءِ فيڪٽر آهي.

پوٽاشيم (ڪ) جي گھٽتائي سان ، ٻاac واري ٻا fluid مان سوڊيم آزاديءَ سان ٻري ۾ داخل ٿي ، پاڻي جي اضافي مقدار متعارف ڪرائيندي ، جتان اهي خليا ٻرندا ۽ andٽي به ٿي ، داغن جي صورت اختيار ڪري ٿو. رطوبت عضلات ۽ ڳن tissي جيتن ۾ جمع ٿي وڃي ٿي ، ۽ yلڪي اچي وڃي ٿي.

غذا ۾ لوڻ جي مسلسل اضافي آخرڪار اذيما ، هائپر ٽائونشن ۽ ٻلي جي بيماري جو سبب بڻجي ٿي.

سوڊيم جي وڌيڪ مقدار (هائپرناٽرميه) ڇو آهي

ٽيبل نمڪ ، اچار يا صنعتي طور تي پروسيس ٿيل خوراڪ جي اصل گهڻو استعمال ، اضافي سوڊيم گردن جي بيماري سان حاصل ڪري سگهجي ٿو ، علاج سان ڪورٽيڪوٽرائڊس ، مثال طور ، ڪورٽيسون ۽ دٻاء

زوردار حالتن ۾ ، ايڊينلل غدود هارمونون الڊسٽرونون جي وڏي مقدار پيدا ڪري ٿو ، جيڪو جسم ۾ سوڊيم برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ٻين معدنيات بابت پڻ پڙهو.