مواد
اهو آڪسيجن کان پوءِ Earthرتيءَ تي س abund کان وantيڪ پراڻو عنصر آهي. انساني جسم جي ڪيميائي ساخت ۾ ، ان جو ڪل وزن اٽڪل 7 گرام آھي.
سلينڪ مرڪب ايتيليل ۽ ڪنيڪشن ٽائيسس جي عام ڪم لاءِ ضروري آهن.
سلکان وارو foodsور وارو
gاڻايل 100 g پيداوار جي تقريبن دستيابي
روزانه سلکان جي ضرورت
سلکان جي روزاني ضرورت 20-30 مگرا آهي. سلڪون جي استعمال جي مٿئين قابل قبول سطح قائم نه ٿي.
سلڪون جي ضرورت وڌي ٿي ان سان:
- ڇڪڙا ؛
- اوسٽيپورس ؛
- اعصابي بيماريون.
سلکان ۾ مفيد خاصيتون ۽ جسم تي ان جو اثر
سلکان جسم ۾ چرٻي جي ميٽابولزم جي معمولي طريقي لاءِ ضروري آهي. رت جي نالين جي ديوارن ۾ سلڪن جي موجودگي رت جي پلازما ۾ چڪن جو داخل ٿيڻ ۽ ويڪريول ڀت ۾ انهن جي جمع ٿيڻ کي روڪي ٿي. سلکان هڏن جي نسن جي ٺهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، ڪوليجن جي جوڙڻ کي وڌائي ٿو.
ان ۾ ھڪ vasodilating اثر آھي ، جيڪو بلڊ پريشر کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ مدافعتي نظام کي مستحڪم ڪري ٿو ۽ چمڙي جي لچڪ برقرار رکڻ ۾ شامل آهي.
ٻين ضروري عنصرن سان رابطو
سلڪن جسم جي لوھ (Fe) ۽ ڪلسيم (Ca) جي جذب کي بھتر بڻائي ٿو.
گهٽ ۽ سلڪ جي اضافي
سلکان جي گهٽتائي جو نشان
- هڏن ۽ وارن جي نازڪيت؛
- موسم جي تبديلين ڏانهن وڌي حساسيت ؛
- غريب زخم جي شفا ؛
- ذهني حالت جي خرابي ؛
- گھٽتائي ؛
- خارش ؛
- چمڙي ۽ چمڙي جي لچڪ گھٽائي ؛
- ڇڪڻ ۽ هيمورج جو رجحان (ويسولر پرمائبلائي وڌائي).
جسم ۾ سلکان جي گهٽتائي سلڪيسيسيا جي بي حسي جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
اضافي سلڪون جا نشان
جسم ۾ سلڪون جو و excessيڪ مقدار پيشاب جي پٿرن جي toهڻ ۽ ڪيليسيم-فاسفورس جي ميٽابولزم کي خراب ڪرڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿو.
مصنوعات جي سلکان مواد کي متاثر ڪرڻ وارا عنصر
صنعتي پروسيسنگ ٽيڪنالاجيز جي مهرباني (کاڌي کي صاف ڪرڻ - نام نهاد ballasts کان نجات حاصل ڪرڻ)، مصنوعات کي صاف ڪيو وڃي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ انهن ۾ سلکان مواد تمام گهڻو گهٽجي ٿو، جيڪو فضول ۾ ختم ٿئي ٿو. سلڪون جي گھٽتائي ساڳئي طريقي سان وڌي وئي آهي: کلورين ٿيل پاڻي، ريڊيونڪائڊس سان گڏ کير جون شيون.
سلکان جي گهٽتائي ڇو ٿي
هڪ ڏينهن ، کاڌو ۽ پاڻي سان ، اسان اوسط تقريبن 3,5،9 ايم ڪيو سلڪن استعمال ڪيو ، ۽ اسان تقريبا ٽي ڀيرا وڌيڪ وڃائي ڇڏيو - اٽڪل XNUMX مگ. اهو خراب ماحوليات ، آڪسائيڊائٽي پروسيسز جي ڪري آهي ، جيڪا آزاد ريڊيڪلز ، دٻاءُ ۽ مايوسي جو سبب بڻيل آهي.