بنا ميڪ اپ جي سيلفي - خوش ٿيڻ جو هڪ طريقو؟

Instagram "مثالي" عورتن جي خوبصورتي جي تصويرن سان ڀريل آهي. جديد مغربي ڪلچر ۾، صرف پتلي ۽ مناسب نوجوان عورتون عام طور تي ان جي فريم ورڪ ۾ مناسب آهن. نفسيات جي استاد جيسيڪا اليوا ڪيترن ئي سالن تائين ماڻهن جي انهن جي ظاهر جي رويي تي تحقيق ڪري رهي آهي. هوءَ ياد ڏياريندي آهي: سماجي نيٽ ورڪن تي اهڙين تصويرن کي ڏسڻ سان عورتن کي انهن جي نظر کان مطمئن محسوس ٿئي ٿي.

حالانڪه، حالانڪه، هڪ نئون رجحان انسٽاگرام تي تيز رفتار حاصل ڪري رهيو آهي: عورتون بغير ڪنهن ميڪ اپ جي پنهنجي اڻ سڌريل تصويرون پوسٽ ڪري رهيا آهن. ان رجحان کي نظر ۾ رکندي، آسٽريليا جي فلينڊرز يونيورسٽي جي محققن پاڻ کان پڇيو: ڇا جيڪڏهن، ٻين کي وڌيڪ حقيقي روشنيءَ ۾ ڏسڻ سان، عورتون پاڻ ۾ پنهنجي عدم اطمينان کان نجات حاصل ڪن؟

ڳولڻ لاء، محقق بي ترتيب طور تي 204 آسٽريليا عورتن کي ٽن گروپن ۾ لڳايو.

• پهرين گروپ ۾ شرڪت ڪندڙن ميڪ اپ سان سلم عورتن جون ايڊٽ ڪيل تصويرون ڏٺيون.
• ٻئي گروپ ۾ شرڪت ڪندڙن ساڳئي پتلي عورتن جون تصويرون ڏٺيون، پر هن ڀيري ڪردار بغير ميڪ اپ جي هئا ۽ فوٽو ٻيهر نه ڪيا ويا.
• ٽئين گروپ مان حصو وٺندڙن ساڳيا Instagram تصويرون ٻئي گروپ جي ميمبرن وانگر ڏٺيون، پر هيش ٽيگ سان ظاهر ڪيو ويو ته ماڊل بغير ميڪ اپ جي هئا ۽ تصويرون ٻيهر نه ڪيون ويون آهن: #nomakeup، #noediting، #makeupfreeselfie.

تصويرن کي ڏسڻ کان اڳ ۽ بعد ۾، سڀني شرڪت ڪندڙن سوالن کي ڀريو، محقق جي سوالن جا جواب. اهو ممڪن آهي ته انهن جي اطمينان جي سطح کي انهن جي ظاهر سان ماپڻ لاء.

جيسيڪا اليوا لکي ٿي ته ٻئي گروپ ۾ شرڪت ڪندڙ- جن بنا بنا ايڊٽ ٿيل تصويرون ڏٺيون هيون- پهرين ۽ ٽئين گروپ جي مقابلي ۾ پنهنجي ظاهر ۾ گهٽ چنبڙيل هيون.

۽ hashtags بابت ڇا؟

تنهن ڪري، اڀياس ڏيکاريا آهن ته ٿلهي عورتن جون تصويرون ميڪ اپ سان، سماجي نيٽ ورڪن جي استعمال ڪندڙن کي انهن جي پنهنجي ظاهر جي انتهائي نازڪ هجڻ جي ڪري. پر بغير بغير بنا ايڊٽ ٿيل تصويرون ڏسڻ انهن منفي نتيجن کي روڪي سگهي ٿو - گهٽ ۾ گهٽ ان لحاظ کان ته عورتن کي پنهنجي منهن بابت ڪيئن محسوس ٿئي ٿي.

ائين ڇو ٿئي ٿو؟ جڏهن اسان "مثالي" خوبصورتي جون تصويرون ڏسون ٿا ته اسان پنهنجي ظاهر جي باري ۾ ڇو اداس محسوس ڪندا آهيون؟ ان جو بنيادي سبب ظاهر آهي ته اسان پنهنجو پاڻ کي انهن تصويرن ۾ موجود ماڻهن سان ڀيٽي رهيا آهيون. هڪ آسٽريليا جي تجربي مان اضافي ڊيٽا ڏيکاري ٿي ته اهي عورتون جيڪي اڻ ايڊٽ ٿيل حقيقي تصويرون بغير ميڪ اپ جي ڏسنديون آهن انهن جو مقابلو انهن تصويرن ۾ موجود عورتن سان گهٽ هوندو هو.

اهو متضاد لڳي ٿو ته بغير ميڪ اپ جي اڻ سڌريل تصويرون ڏسڻ جا فائدا غائب ٿي ويندا آهن جڏهن توهان انهن ۾ هيش ٽيگ شامل ڪندا آهيو. محققن جو اندازو آهي ته هيش ٽيگ پاڻ کي ڏسندڙن جي ڌيان ڇڪائي سگهن ٿا ۽ تصوير ۾ عورتن سان مقابلو پيدا ڪن ٿا. ۽ سائنسدانن جي ڊيٽا کي يقيني طور تي حمايت ڪئي وئي آهي مقابلي جي اعلي سطح جي مقابلي ۾ عورتن جي وچ ۾ جيڪي شامل ڪيل هيش ٽيگ سان تصويرون ڏسي رهيا آهن.

اهو ذڪر ڪرڻ ضروري آهي ته پروجيڪٽ جي شرڪت ڪندڙن کي مختلف عمر ۽ نسل جي ماڻهن جون تصويرون ڏيکاريون ويون آهن جن ۾ مختلف شڪلين ۽ سائيز جا جسم آهن. انهن تصويرن کي ڏسڻ جي اثر تي ڊيٽا گڏ ڪرڻ ظاهر ڪيو آهي ته اهي عام طور تي ماڻهن کي انهن جي جسم بابت بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

اهڙيءَ طرح، جيسيڪا اليوا جو چوڻ آهي ته، اسان عارضي طور تي اهو نتيجو ڪڍي سگهون ٿا ته ميڪ اپ کان سواءِ فٽ عورتن جون اڻ ڇهيل تصويرون انهن جي ظاهر بابت اسان جي تصور ۾ وڌيڪ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون، انهن جي تصويرن جي ڀيٽ ۾ انهن عورتن جي تصويرن جي ايڊٽ ٿيل تصويرن جي.

اهو ضروري آهي ته پنهنجو پاڻ کي مختلف شڪلين جي ماڻهن جي حقيقي تصويرن سان گڏ ڪريو، ۽ نه رڳو اهي جيڪي سماج ۾ قبول ٿيل نظرين کي ظاهر ڪن ٿا. خوبصورتي هڪ تمام وسيع آهي ۽ اڃا به وڌيڪ تخليقي تصور فيشن جي ڪنڊن جي معياري سيٽ کان. ۽ توھان جي پنھنجي انفراديت کي ساراھڻ لاءِ، اھو ڏسڻ ضروري آھي ته ٻيا ماڻھو ڪيترا شاندار ٿي سگھن ٿا.

ليکڪ بابت: جيسيڪا اليوا هڪ نفسيات جي پروفيسر ۽ ماهر آهي انهي شعبي ۾ ته ماڻهو ڪيئن انهن جي ظاهر سان تعلق رکن ٿا.