ذیابيطس نه رڳو جسماني پر ذهني حالت کي متاثر ڪري ٿو. جن ماڻهن کي اها تشخيص ٿي چڪي آهي، انهن لاءِ اهو ضروري آهي ته هو پنهنجي مرض جي ذهني پهلوئن کان واقف هجن، ۽ پنهنجن پيارن لاءِ اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته مريض ۾ صحيح نفسياتي رويو ڪيئن برقرار رکيو وڃي.
ذیابيطس هڪ وسيع بيماري آهي، پر بحث صرف جسم کي جسماني نقصان تي ڌيان ڏئي ٿو، انهي سان گڏ ٻارن ۽ نوجوانن ۾ بيمارين جي تعداد ۾ اضافو. بهرحال، ذیابيطس جا ٻيا سنگين نتيجا آهن جن تي غور ڪيو وڃي. علاج جو ڪامياب طريقو اڪثر ان تي منحصر آهي ته هڪ شخص ڪيئن بيماري کي نفسياتي طور تي برداشت ڪري ٿو. Ian McDaniel، ذهني ۽ جسماني صحت تي اشاعتن جو ليکڪ، هن موضوع تي رهڻ جو مشورو ڏئي ٿو.
اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هن تشخيص سان ڪيترائي ماڻهو ان کان به واقف نه آهن ته ذیابيطس انهن جي دماغ ۽ جسم تي اثر انداز ڪري ٿو. روايتي صلاح: پنهنجو وزن ڏسو، صحتمند کائو، پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ ورزش ڏيو - يقينا، سڄي جسم جي صحت ۾ ترقي يافته خراب ٿيڻ کان بچائي سگهي ٿو. تنهن هوندي، هڪ شخص لاءِ جيڪو ڪم ڪري سگهي ٿو اهو ٻئي لاءِ ڪم نٿو ڪري.
نفسياتي جزن کي نظر ۾ رکڻ کان سواءِ، بهترين ورزش جا منصوبا ۽ مڪمل طور تي سوچيل مينيو بيڪار ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن ڪنهن ماڻهوءَ کي ٻيون بيماريون هجن. رت جي گلوڪوز جي سطح دٻاء ۽ ٻين جسماني مسئلن جي نتيجي ۾ وڌي ٿي. ڊپريشن، پريشاني ۽ ٻيون حالتون پڻ ذیابيطس جي ترقي کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿو.
ماري تي زندگي
هڪ خاص حد تائين، اسان متاثر آهيون اسٽريٽائپائپس اسان ۾ ۽ اسان جي چوڌاري انهن جي ثقافتي خاصيتن کان، McDaniel ياد ڪري ٿو. ٻين لفظن ۾، کائڻ جون عادتون ۽ آرام جيڪو اسان کاڌي مان ڳوليندا آهيون، اسان جي زندگي ۾ ڊگهي ۽ مضبوطيء سان داخل ٿي چڪا آهن.
مسلسل اعلي شگر جي سطح سان مريض کي ٻڌائڻ ته هن کي پنهنجي عادتن کي تبديل ڪرڻ گهرجي، هن کي پنهنجي آرام سان وجود کي خطرو محسوس ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن هن کي ٻين کي ڏسڻو پوندو ته هو پنهنجي اڳيان ڇا پسند ڪندو آهي. افسوس، اهو اڪثر نه آهي ته چوڌاري ماڻهو هڪ شخص جي حمايت ڪن ٿا جيڪو ذیابيطس سان جدوجهد ڪري رهيو آهي، ۽ هن جي تبديل ٿيل ضرورتن کي حساب ۾ وٺي.
جيڪڏهن ترقي سست يا مٿي ۽ هيٺ آهي، مايوسي ۽ ڊپريشن جو نتيجو ٿي سگهي ٿو.
اسان مسلسل آزمائشن ۾ گهيريل آهيون. ڪاربوهائيڊريٽ ۽ کنڊ ۾ اعلي خوراڪ لفظي طور تي هر جڳهه آهن. اهو ذائقو سٺو آهي، سيروٽونين جي سطح وڌائي ٿو، ۽ عام طور تي سستو ۽ آساني سان دستياب آهي. اڪثر عام ناشتو هن درجي ۾ اچي ٿو. دليل سان، هڪ ذیابيطس سمجهي سگهي ٿو ته اهي شيون هن لاء خطرناڪ آهن. بهرحال، اشتهارن جي مزاحمت ڪرڻ جا مطالبا، سامان جي ذهين نمائش، ويٽرن جون آڇون ۽ موڪلن جون روايتون پنهنجي گهر واري ڌرتي ڇڏڻ ۽ مريخ ڏانهن وڃڻ جي آڇ جي برابر آهن. زندگي جي رستي کي تبديل ڪرڻ شايد مريض کي ساڳئي ريڊيڪل بابت لڳي.
ڪڏهن ڪڏهن حل ٿيڻ جا مسئلا ناقابل تسخير نظر اچن ٿا. موهپا، ماحول، معاشي عنصر، ۽ صحتمند کائڻ اهي رڪاوٽون آهن جيڪي روزاني بنيادن تي غالب ٿيڻ گهرجن. ان کان علاوه، هن ڊگهي جنگ ۾ وزن گھٽائڻ جي ڪم سان گڏ ڪيتريون ئي نفسياتي جنگيون هونديون. جيڪڏهن ترقي سست آهي يا مٿي ۽ هيٺ، مايوسي ۽ ڊپريشن جو نتيجو ٿي سگهي ٿو.
ذیابيطس جو دٻاء
جسماني مسئلن جي ڪري، ذیابيطس هڪ شخص جي مزاج کي متاثر ڪري سگهي ٿو، تيز ۽ سخت تبديلين جو سبب بڻائيندو. اهي تبديليون جيڪي ذیابيطس سان گڏ رهڻ سان لاڳاپن کي متاثر ڪري سگهن ٿيون، انهي سان گڏ پيچيدگيون، اعصاب ۽ پريشاني. انهي ۾ شامل ڪيو ويو آهي خراب ٿيڻ واري سوچ جي عملن ۽ ٻين علامتن جو سبب اعلي يا گهٽ رت جي شگر جي سطح.
بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاءِ ڪيترائي مرڪز دماغ ۽ جسم جي ڪنيڪشن کي سڃاڻن ٿا ۽ سرگرم رهڻ جي صلاح ڏين ٿا، آرام جي مشق ڪرڻ، هڪ سمجھي دوست سان ڳنڍڻ، تفريح لاءِ ڪجهه ڪرڻ لاءِ وقفو وٺڻ، صحيح کائڻ، شراب کي محدود ڪرڻ، پر ان سان گڏ باقاعدگي سان هڪ اينڊو کرينولوجسٽ ۽ هڪ جو دورو ڪريو. نفسيات وارو.
هڪ حالت 'ذیابيطس دٻاء' جي نالي سان مشهور آهي ڊپريشن وانگر
جيڪي انسولين وٺن ٿا، انسولين پمپ پائڻ، يا مسلسل گلوڪوز مانيٽرنگ جو سامان استعمال ڪن ٿا، انهن کي روزاني زندگيءَ ۾ حل ڪرڻ ۾ وڌيڪ ڏکيائيون پيش اچن ٿيون، پر سڀني ذیابيطس جي مريضن کي سڄو ڏينهن پنهنجي گلوڪوز جي سطح جي نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ٽيسٽنگ، ميٽر ۽ لاڳاپيل سامان استعمال ڪرڻ، جانچ ڪرڻ لاءِ جڳهون ڳولڻ، ۽ ڪم ۽ انشورنس جو خيال رکڻ به صرف ڪجهه مسئلا آهن جيڪي ذیابيطس جي مريضن کي ننڊ مان پريشان ۽ محروم ڪري سگهن ٿا. ۽ اهو، موڙ ۾، رت جي گلوکوز جي سطح تي اڻ وڻندڙ اثر ٿي سگھي ٿو.
اهو سمجهڻ آسان آهي ته اهڙين حالتن ۾ سر مسئلن ۽ دٻاء کان ٻاهر نڪري سگهي ٿو. حالت، "ذیابيطس دٻاء" طور سڃاتو وڃي ٿو، ڊپريشن يا پريشاني سان ملندڙ علامتون آهن، پر مناسب دوائن سان مؤثر طريقي سان علاج نٿو ڪري سگهجي.
باشعور سنڀال
ماهرن جو مشورو آهي ته هن رياست ۾ ماڻهو ننڍا ۽ ممڪن مقصد مقرر ڪن ۽ انهن جي ذهني ۽ جسماني صحت تي خاص ڌيان ڏين. ذیابيطس سپورٽ گروپن جي صورت ۾ مدد هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو رستي ۾ سٺا نتيجا حاصل ڪرڻ لاء. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي هڪ ماهرن سان رابطو ڪرڻ گهرجي - شايد هڪ نفسياتي ماهر يا نفسيات جو ماهر توهان کي ٻڌائي ٿو ته رابطي جي اهڙي فارميٽ ڪٿي ڳولڻ لاء.
جسماني ورزش، خاص طور تي گھمڻ ۽ ترڻ، ڪافي پاڻي پيئڻ، صحتمند کائڻ، وقت تي پنهنجون دوائون وٺڻ، ۽ دماغ کي آرام ڏيڻ وارا باقاعده طريقا سڀ مدد ڪري سگھن ٿا، ايان ميڪ ڊينيئل لکي ٿو. مشڪل جذبات کي منظم ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ ۽ دٻاءُ، پريشاني ۽ ڊپريشن جي علامتن کي ڪامياب ذیابيطس جي انتظام لاءِ ضروري آهي. جيئن ته ٻين ڪيترن ئي ڪيسن ۾، هتي خود خيال جي لاء هڪ باشعور ۽ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.
ليکڪ بابت: Ian McDaniel هڪ ذهني ۽ جسماني صحت ليکڪ ۽ بلاگر آهي خودڪشي رليف الائنس لاءِ.