اهي ٻئي تصور آسانيءَ سان سمجھن ٿا، پر انهن جي وچ ۾ فرق تمام وڏو آهي. ڪيئن هڪ ٻئي کان فرق ڪرڻ لاء؟ ڇا لاء ڪوشش ڪرڻ جي قابل آهي، ۽ ڪهڙي معيار کان نجات حاصل ڪرڻ بهتر آهي؟ نفسيات جو ماهر ۽ فلسفي نيل برٽن خيالن جو حصيداري ڪري ٿو جيڪي توهان کي پنهنجي اندر ڏسڻ ۾ مدد ڏين ٿا ۽ شايد، پنهنجو پاڻ کي بهتر سمجهي.
اسان مان ڪجهه اهو ڳولي ٿو ته خود اعتمادي ٿيڻ تمام آسان آهي ان جي ڀيٽ ۾ حقيقي خود عزت حاصل ڪرڻ. مسلسل پاڻ کي ٻين سان ڀيٽ ڪندي، اسان پنهنجي قابليت، ڪاميابين ۽ فتوحات جي لامحدود فهرست ٺاهيندا آهيون. اسان پنهنجين خامين ۽ ناڪامين کي منهن ڏيڻ بدران انهن کي ڪيترن ئي سرٽيفڪيٽن ۽ انعامن جي پويان لڪائيندا آهيون. بهرحال، قابليت ۽ ڪاميابين جي هڪ وسيع فهرست ڪڏهن به هڪ صحتمند خود اعتمادي لاء ڪافي يا ضروري نه آهي.
اسان ان اميد ۾ وڌيڪ ۽ وڌيڪ پوائنٽون شامل ڪندا رهياسين ته هڪ ڏينهن اهو ڪافي ٿيندو. پر هن طريقي سان اسان صرف پنهنجي اندر جي خال کي ڀرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون - حيثيت، آمدني، ملڪيت، رشتا، جنس سان. اهو سال سال جاري آهي، هڪ لامحدود ميراٿن ۾ تبديل ٿي.
”اعتماد“ لاطيني ٻوليءَ جي لفظ ”فيڊري“ مان اچي ٿو، ”مانڻ“. خود اعتمادي هجڻ جو مطلب آهي پاڻ تي يقين رکڻ - خاص طور تي، توهان جي صلاحيت ۾ ڪاميابي سان يا گهٽ ۾ گهٽ مناسب طور تي دنيا سان لهه وچڙ ۾. هڪ بااعتماد شخص نئين چيلينجز تي کڻڻ، موقعن کي پڪڙڻ، مشڪل حالتن کي سنڀالڻ، ۽ ذميواري کڻڻ لاء تيار آهي جيڪڏهن شيون غلط ٿي وڃن.
يقينن، خود اعتمادي ڪامياب تجربن جي ڪري ٿي، پر ان جي ابتڙ پڻ سچ آهي. اهو پڻ ٿئي ٿو ته هڪ شخص هڪ علائقي ۾ اعتماد کان وڌيڪ محسوس ڪري ٿو، جهڙوڪ پچائڻ يا ناچ، ۽ ٻئي ۾ بلڪل اعتماد نه آهي، جهڙوڪ رياضي يا عوامي ڳالهائڻ.
خود اعتمادي - اسان جي شعوري ۽ جذباتي تشخيص اسان جي پنهنجي اهميت، اهميت
جڏهن اعتماد جي کوٽ يا گهٽتائي هوندي آهي، جرئت ختم ٿي ويندي آهي. ۽ جيڪڏهن اعتماد معلوم جي دائري ۾ هلندو آهي، پوء جرئت جي ضرورت آهي جتي غير يقيني صورتحال آهي جيڪا خوف کي متاثر ڪري ٿي. ”اچو ته چئو ته مان پڪ سان نٿو چئي سگهان ته مان 10 ميٽرن جي اوچائي کان پاڻي ۾ ٽپو ڏيندس جيستائين مون ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ڪرڻ جي جرئت نه ٿئي،“ نفسيات جو ماهر ۽ فلسفي نيل برٽن هڪ مثال ڏئي ٿو. ”بهادري اعتماد کان وڌيڪ اعليٰ معيار آهي، ڇاڪاڻ ته ان کي وڌيڪ طاقت جي ضرورت آهي. ۽ اهو پڻ ڇو ته هڪ باهمت شخص وٽ لامحدود صلاحيتون ۽ امڪان آهن.
خود اعتمادي ۽ خود اعتمادي هميشه هٿ ۾ هٿ نه اينديون آهن. خاص طور تي، توهان پنهنجي پاڻ ۾ تمام گهڻو اعتماد ڪري سگهو ٿا ۽ ساڳئي وقت گهٽ خود اعتمادي آهي. ان جا ڪيترائي مثال آهن - گهٽ ۾ گهٽ مشهور شخصيتن کي وٺو جيڪي هزارين تماشائن جي سامهون پرفارم ڪري سگهن ٿا ۽ ساڳئي وقت پاڻ کي تباهه ڪري سگهن ٿا ۽ پاڻ کي منشيات استعمال ڪندي ماريندا آهن.
"احترام" لاطيني ايسٽمير مان ايندو آهي، جنهن جو مطلب آهي "تجزيو ڪرڻ، وزن، ڳڻڻ". خود اعتمادي اسان جي پنهنجي اهميت، اهميت جو اسان جي شعوري ۽ جذباتي جائزو آهي. اهو ميٽرڪس آهي جنهن جي ذريعي اسان سوچيو، محسوس ڪيو ۽ عمل ڪيو، رد عمل ڪيو ۽ اسان جو تعلق پاڻ، ٻين ۽ دنيا سان طئي ڪيو.
صحتمند خود اعتمادي رکندڙ ماڻهن کي ٻاهرئين عنصر جهڙوڪ آمدني يا حيثيت، يا شراب يا منشيات جي صورت ۾ بيچيني تي ڀروسو ڪرڻ جي ذريعي پنهنجو پاڻ کي ثابت ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ان جي برعڪس، اهي پاڻ کي عزت سان علاج ڪن ٿا ۽ پنهنجي صحت، سماج ۽ ماحول جو خيال رکن ٿا. اهي مڪمل طور تي منصوبن ۽ ماڻهن ۾ سيڙپڪاري ڪري سگهن ٿا ڇو ته اهي ناڪامي يا رد ڪرڻ کان ڊپ نه آهن. يقينن، اهي پڻ وقت بوقت درد ۽ مايوسي جو شڪار آهن، پر ناڪامي انهن کي نقصان نه پهچائي يا انهن جي اهميت کي گهٽائي.
انهن جي لچڪ جي ڪري، عزت وارا ماڻهو نون تجربن ۽ بامعني رشتن لاءِ کليل رهن ٿا، خطري کي برداشت ڪن ٿا، آسانيءَ سان لطف اندوز ٿين ٿا، ۽ پاڻ کي ۽ ٻين کي قبول ڪرڻ ۽ معاف ڪرڻ جي قابل آهن.
ليکڪ بابت: نيل برٽن هڪ نفسياتي ماهر، فلسفي، ۽ ڪيترن ئي ڪتابن جو ليکڪ آهي، جن ۾ جنون جو مطلب شامل آهي.