وزن گهٽائڻ وقت وقتي طور تي آرام جي اهميت سائنسدان ، فزيولوجسٽ ، ۽ لوربورو يونيورسٽي (برطانيا) کیون ڊيٽن کان ثابت آهي.
هن کي يقين آهي ته مستقل پابنديون ۽ پاڻ تي قابو توهان جي صحت کي نقصان پهچائين ٿيون ڇاڪاڻ ته سکور رکڻ کي آرام جو وقت ڳولڻ گهرجي. پڻ ، کیون اضافي پونڊ مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ 2 وڌيڪ شرطون سڏيون.
پهرين شرط ، ڪيلورڪ شين جي سخت سنڀال.
سائنسدان يقين رکي ٿو ته هر انسان قدرتي طور تي موهپا جو شڪار آهي. ارتقا ۾ ، انساني جسم غذائي اجزا جو جمع ٿي چڪو آهي ، جيڪو قديم زماني ۾ بقا لاءِ هڪ لازمي شرط هو. سلم ۽ خوبصورت رهڻ لاءِ ، ماڻهن کي پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ٻي حالت جسماني سرگرمي آهي. اهو مدد ڪري ٿو وڌ کان وڌيڪ کیلوري کي جلائڻ ۾ ؛ ان کان علاوه ، محققن جي مطابق ، اهڙيون سرگرميون بک کي گهٽائين ٿيون.
