سبيبين ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء سببان

ماکي 100.0 (گرام)
کنڊ 75.0 (گرام)
ڪلو 3.0 (گرام)
گانڌي 5.0 (گرام)
اليون 5.0 (گرام)
بيهن جو پن 1.0 (گرام)
سامونڊي بڪٿرن 100.0 (گرام)
پاڻي 1000.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

ميڪيڪل پروسيسنگ دوران فضول ۽ نقصان جا عارضي معيار، ڪراسنويارسڪ علائقي جي ايگزيڪيوٽو ڪميٽي جي پبلڪ ڪيٽرنگ ڊپارٽمينٽ پاران منظور ٿيل آهن. ڪارنيشن، دار چینی، الائچي يا ادرک کي گرم پاڻي سان اڇو ۽ 10-12 منٽن لاء ابلايو ويندو آهي. پچائڻ کان 5 منٽ اڳ، هڪ بي پتي وجھو. برٿ کي فلٽر ڪريو، کنڊ، ماکي، نچوڙي سمنڊ جي بڪٿورن جو رس شامل ڪريو، سامونڊي بڪٿورن برٿ سان گڏ، ۽ ابل تي آڻيو. رس تيار ڪرڻ لاء، تيار ڪيل سامونڊي بڪٿورن کي رگيو ويندو آهي ۽ نچوض ڪيو ويندو آهي. گوپ کي گرم پاڻي سان ڀريو ويندو آهي، ابل ۽ دٻايو ويندو آهي. Sbiten گرم، 200 گرام في خدمت جاري ڪيو ويو آهي.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر58.1 ڪلو1684 ڪلو3.5٪6%2898 ز
پروٽين0.2 ز76 ز0.3٪0.5٪38000 ز
سوڻ0.7 ز56 ز1.3٪2.2٪8000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو13.5 ز219 ز6.2٪10.7٪1622 ز
آرگينڪ ايسڊ0.4 ز~
کاڌي فائبر0.3 ز20 ز1.5٪2.6٪6667 ز
پاڻي94.1 ز2273 ز4.1٪7.1٪2416 ز
ايش0.1 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري1400 مگ900 مگ155.6٪267.8٪64 ز
ريٽينول1.4 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.005 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯0.3٪0.5٪30000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.009 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯0.5٪0.9٪20000 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.03 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.6٪1%16667 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.1 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯5%8.6٪2000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ2.4 مگ400 مگ0.6٪1%16667 ز
ويتامين سي ، ascorbic27.3 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯30.3٪52.2٪330 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي2.4 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯16٪27.5٪625 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.5 مگ50 مگ1%1.7٪10000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.1032 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.5٪0.9٪19380 ز
niacin0.07 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي16.2 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯0.6٪1%15432 ز
ڪيليميم ، ڪيو7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.7٪1.2٪14286 ز
مگنيشيم ، ايم4.3 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.1٪1.9٪9302 ز
سوڊيم ، اين2.6 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.2٪0.3٪50000 ز
سلفر ، ايس0.08 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1250000 ز
فاسفورس ، پي2.7 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯0.3٪0.5٪29630 ز
ڪلورين ، ڪل1.5 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯0.1٪0.2٪153333 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.1 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯0.6٪1%18000 ز
آئيڊين ، مان0.2 مگ150 مگ0.1٪0.2٪75000 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.02 مگ10 مگ0.2٪0.3٪50000 ز
مهانگني ، ايم0.0028 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.1٪0.2٪71429 ز
کوپر ، ڪيو4.8 مگ1000 مگ0.5٪0.9٪20833 ز
فلورائن ، ايف8.1 مگ4000 مگ0.2٪0.3٪49383 ز
زنڪ ، زن0.0077 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.1٪0.2٪155844 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.4 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)6.9 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 58,1 ڪيڪال آهي.

سبطني ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين اي - 155,6،30,3 سيڪڙو ، وٽامن سي - 16،XNUMX٪ ، ويٽامين اي - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
  • وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
 
کیلوري جو مواد ۽ ڪيميائي انجيڪشن جي اجزاء سيپين في 100 g
  • 328 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 247 ڪلو
  • 311 ڪلو
  • 313 ڪلو
  • 82 ڪلو
  • 0 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 58,1،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو

جواب ڇڏي وڃو