ساسج سلاد جي ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء ساجد سان گڏ

پکاڪو ساسوج 200.0 (گرام)
ڪڪڙ 75.0 (گرام)
ٻرندڙ 50.0 (گرام)
apples 1.0 (ٽڪرا)
صلاح الدين 75.0 (گرام)
ترخان 50.0 (گرام)
ميزيوز 150.0 (گرام)
آلو 4.0 (ٽڪرا)
جوش 1.0 (ٽڪرا)
تيار ڪرڻ جو طريقو

سبز سلاد ڪٽيو. ڪٽ ساسج ، آلو ، leryج ، سيب ۽ herيرڪن کي سلائسن ۾ ۽ هڪ ٿانو ۾ وجھو. ميئونز کي ملايو هڪ نن amountي مقدار ۾ سرسري ، عمده ڪٽ ٿيل اجمود ۽ تارگون ، شامل ڪريو سرڪو ۽ لوڻ ذائقو ڪرڻ. موسم سان تيار ڪيل کا sauceا چٽڻيءَ سان ، سلاد جي ٿانو ۾ رکي ۽ ، جيڪڏھن گھرجي ته ، اiledليل بيٽروٽ ، سيب ۽ پیاز جي ٽڪرن جي ٽڪرن سان گارنش ڪريو. ساسج کي هيم سان تبديل ڪري سگھجي ٿو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر182.5 ڪلو1684 ڪلو10.8٪5.9٪923 ز
پروٽين4 ز76 ز5.3٪2.9٪1900 ز
سوڻ14.8 ز56 ز26.4٪14.5٪378 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو8.9 ز219 ز4.1٪2.2٪2461 ز
آرگينڪ ايسڊ0.3 ز~
کاڌي فائبر1.3 ز20 ز6.5٪3.6٪1538 ز
پاڻي87 ز2273 ز3.8٪2.1٪2613 ز
ايش1.5 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري400 مگ900 مگ44.4٪24.3٪225 ز
ريٽينول0.4 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.08 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯5.3٪2.9٪1875 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.08 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯4.4٪2.4٪2250 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين2.1 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯0.4٪0.2٪23810 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.1 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯2%1.1٪5000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.1 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯5%2.7٪2000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ8.3 مگ400 مگ2.1٪1.2٪4819 ز
ويتامين سي ، ascorbic9.4 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯10.4٪5.7٪957 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي4.8 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯32٪17.5٪313 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.3 مگ50 مگ0.6٪0.3٪16667 ز
ويتامين پي پي ، اين1.664 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯8.3٪4.5٪1202 ز
niacin1 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي383.8 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯15.4٪8.4٪651 ز
ڪيليميم ، ڪيو28.8 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.9٪1.6٪3472 ز
مگنيشيم ، ايم23.8 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯6%3.3٪1681 ز
سوڊيم ، اين259.6 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯20٪11٪501 ز
سلفر ، ايس18.3 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.8٪1%5464 ز
فاسفورس ، پي80.2 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯10٪5.5٪998 ز
ڪلورين ، ڪل28.8 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯1.3٪0.7٪7986 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل433.3 مگ~
بوهر ، بي.101 مگ~
واناميم ، وي67.6 مگ~
لوھ ، في1.4 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯7.8٪4.3٪1286 ز
آئيڊين ، مان4.9 مگ150 مگ3.3٪1.8٪3061 ز
ڪوبلٽ ، ڪو2.7 مگ10 مگ27٪14.8٪370 ز
ليتيم ، لي31.2 مگ~
مهانگني ، ايم0.1205 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯6%3.3٪1660 ز
کوپر ، ڪيو90.5 مگ1000 مگ9.1٪5%1105 ز
موليبڊينم ، ايم.4.6 مگ70 مگ6.6٪3.6٪1522 ز
نيويل ، ني5.1 مگ~
روبيميم ، آر بي238.8 مگ~
فلورائن ، ايف17.7 مگ4000 مگ0.4٪0.2٪22599 ز
ڪروم ، ڪر5.1 مگ50 مگ10.2٪5.6٪980 ز
زنڪ ، زن0.2511 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯2.1٪1.2٪4779 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس5.5 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)3 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 182,5 ڪيڪال آهي.

سسج سلاد ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين اي - 44,4،32 سيڪڙو ، ويٽامين اي - 15,4٪ ، پوٽوشيم - 27،XNUMX سيڪڙو ، ڪوبٽ - XNUMX٪
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
  • پوسٽشيم بنيادي intracellular آئن آهي جيڪو پاڻي ، تيزاب ۽ اليڪٽروليٽ بيلنس جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي ، اعصاب تسلسل ، پريشر ريگيوليشن جي عملن ۾ حصو وٺندو آهي.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
کیلوري جو مواد ۽ رميپ جو اجزاء جي ڪيميائي جوڙجڪ سلاد سان گڏ 100 g
  • 252 ڪلو
  • 14 ڪلو
  • 13 ڪلو
  • 47 ڪلو
  • 16 ڪلو
  • 25 ڪلو
  • 627 ڪلو
  • 77 ڪلو
  • 41 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 182,5،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو

جواب ڇڏي وڃو