اجزاء ايپل چانهه
پاڻي | 1000.0 (گرام) |
apples | 6.0 (ٽڪرا) |
ڊگھي ڪاري چانهن | 2.0،XNUMX (ٿنڀو) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
انب جي ڇلي کي پاڻيءَ ۾ وجھو ۽ گھٽ گرميءَ تي 10-15 منٽن تائين پچايو. هن مرکب سان چانهه جي پنن کي وجھو ۽ ان کي ڦهلائڻ ڏيو. 1 ليٽر پاڻيءَ لاءِ - 1 گلاس انب جي ڇليءَ جو.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 17.2 ڪلو | 1684 ڪلو | 1% | 5.8٪ | 9791 ز |
پروٽين | 0.3 ز | 76 ز | 0.4٪ | 2.3٪ | 25333 ز |
سوڻ | 0.2 ز | 56 ز | 0.4٪ | 2.3٪ | 28000 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 3.7 ز | 219 ز | 1.7٪ | 9.9٪ | 5919 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.3 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.8 ز | 20 ز | 4% | 23.3٪ | 2500 ز |
پاڻي | 93.7 ز | 2273 ز | 4.1٪ | 23.8٪ | 2426 ز |
ايش | 0.2 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 10 مگ | 900 مگ | 1.1٪ | 6.4٪ | 9000 ز |
ريٽينول | 0.01 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.01 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 4.1٪ | 15000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.02 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 6.4٪ | 9000 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.02 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 2.3٪ | 25000 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.03 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 1.5٪ | 8.7٪ | 6667 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 0.7 مگ | 400 مگ | 0.2٪ | 1.2٪ | 57143 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 1.7 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 1.9٪ | 11٪ | 5294 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.2 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 7.6٪ | 7500 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 0.1 مگ | 50 مگ | 0.2٪ | 1.2٪ | 50000 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.2498 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 1.2٪ | 7% | 8006 ز |
niacin | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 132.7 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 5.3٪ | 30.8٪ | 1884 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 10.6 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 6.4٪ | 9434 ز |
مگنيشيم ، ايم | 7.3 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 1.8٪ | 10.5٪ | 5479 ز |
سوڊيم ، اين | 11.1 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 5.2٪ | 11712 ز |
سلفر ، ايس | 2 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 1.2٪ | 50000 ز |
فاسفورس ، پي | 11.3 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 1.4٪ | 8.1٪ | 7080 ز |
ڪلورين ، ڪل | 0.8 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 287500 ز | ||
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 43.1 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 96 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 1.6 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 1.6 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 8.9٪ | 51.7٪ | 1125 ز |
آئيڊين ، مان | 0.8 مگ | 150 مگ | 0.5٪ | 2.9٪ | 18750 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.4 مگ | 10 مگ | 4% | 23.3٪ | 2500 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0184 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 5.2٪ | 10870 ز |
کوپر ، ڪيو | 43.1 مگ | 1000 مگ | 4.3٪ | 25٪ | 2320 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 2.4 مگ | 70 مگ | 3.4٪ | 19.8٪ | 2917 ز |
نيويل ، ني | 6.7 مگ | ~ | |||
روبيميم ، آر بي | 24.7 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 3.1 مگ | 4000 مگ | 0.1٪ | 0.6٪ | 129032 ز |
ڪروم ، ڪر | 1.6 مگ | 50 مگ | 3.2٪ | 18.6٪ | 3125 ز |
زنڪ ، زن | 0.0588 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 2.9٪ | 20408 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 0.3 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 3.4 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 17,2 ڪيڪال آهي.
کیلوري جو مواد ۽ ڪيميائي ريڪارڊ اجزاء جو چانهه سيب سان 100 سيب تي
- 0 ڪلو
- 47 ڪلو
- 152 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 17,2،XNUMX ڪلو ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو ايپل چانهه ، ترڪيب ، ڪيلوريز ، غذائي شيون