ترڪيز جا چانهه سيب سان گڏ. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء ايپل چانهه

پاڻي 1000.0 (گرام)
apples 6.0 (ٽڪرا)
ڊگھي ڪاري چانهن 2.0،XNUMX (ٿنڀو)
تيار ڪرڻ جو طريقو

انب جي ڇلي کي پاڻيءَ ۾ وجھو ۽ گھٽ گرميءَ تي 10-15 منٽن تائين پچايو. هن مرکب سان چانهه جي پنن کي وجھو ۽ ان کي ڦهلائڻ ڏيو. 1 ليٽر پاڻيءَ لاءِ - 1 گلاس انب جي ڇليءَ جو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر17.2 ڪلو1684 ڪلو1%5.8٪9791 ز
پروٽين0.3 ز76 ز0.4٪2.3٪25333 ز
سوڻ0.2 ز56 ز0.4٪2.3٪28000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو3.7 ز219 ز1.7٪9.9٪5919 ز
آرگينڪ ايسڊ0.3 ز~
کاڌي فائبر0.8 ز20 ز4%23.3٪2500 ز
پاڻي93.7 ز2273 ز4.1٪23.8٪2426 ز
ايش0.2 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري10 مگ900 مگ1.1٪6.4٪9000 ز
ريٽينول0.01 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.01 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯0.7٪4.1٪15000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.02 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯1.1٪6.4٪9000 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.02 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.4٪2.3٪25000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.03 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.5٪8.7٪6667 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ0.7 مگ400 مگ0.2٪1.2٪57143 ز
ويتامين سي ، ascorbic1.7 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯1.9٪11٪5294 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.2 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯1.3٪7.6٪7500 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.1 مگ50 مگ0.2٪1.2٪50000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.2498 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯1.2٪7%8006 ز
niacin0.2 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي132.7 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯5.3٪30.8٪1884 ز
ڪيليميم ، ڪيو10.6 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.1٪6.4٪9434 ز
مگنيشيم ، ايم7.3 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.8٪10.5٪5479 ز
سوڊيم ، اين11.1 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.9٪5.2٪11712 ز
سلفر ، ايس2 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.2٪1.2٪50000 ز
فاسفورس ، پي11.3 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯1.4٪8.1٪7080 ز
ڪلورين ، ڪل0.8 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯287500 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل43.1 مگ~
بوهر ، بي.96 مگ~
واناميم ، وي1.6 مگ~
لوھ ، في1.6 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯8.9٪51.7٪1125 ز
آئيڊين ، مان0.8 مگ150 مگ0.5٪2.9٪18750 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.4 مگ10 مگ4%23.3٪2500 ز
مهانگني ، ايم0.0184 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.9٪5.2٪10870 ز
کوپر ، ڪيو43.1 مگ1000 مگ4.3٪25٪2320 ز
موليبڊينم ، ايم.2.4 مگ70 مگ3.4٪19.8٪2917 ز
نيويل ، ني6.7 مگ~
روبيميم ، آر بي24.7 مگ~
فلورائن ، ايف3.1 مگ4000 مگ0.1٪0.6٪129032 ز
ڪروم ، ڪر1.6 مگ50 مگ3.2٪18.6٪3125 ز
زنڪ ، زن0.0588 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.5٪2.9٪20408 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.3 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)3.4 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 17,2 ڪيڪال آهي.

کیلوري جو مواد ۽ ڪيميائي ريڪارڊ اجزاء جو چانهه سيب سان 100 سيب تي
  • 0 ڪلو
  • 47 ڪلو
  • 152 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 17,2،XNUMX ڪلو ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو ايپل چانهه ، ترڪيب ، ڪيلوريز ، غذائي شيون

جواب ڇڏي وڃو