خوبار سان گڏ ميوي جي چانهه
| ايڇوٽ | 1000.0 (گرام) |
| خشڪ گاجر | 500.0 (گرام) |
| ڪارو ڪرنٽ | 500.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
driedوڪي خشڪ زرد ، شامل ڪريو خشڪ ۽ asريل گاجر ، خشڪ currant riesير. اجزاء کي ملايو ۽ پيئڻ لاءِ استعمال ڪريو.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 169.8 ڪلو | 1684 ڪلو | 10.1٪ | 5.9٪ | 992 ز |
| پروٽين | 4.7 ز | 76 ز | 6.2٪ | 3.7٪ | 1617 ز |
| سوڻ | 0.4 ز | 56 ز | 0.7٪ | 0.4٪ | 14000 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 39.4 ز | 219 ز | 18٪ | 10.6٪ | 556 ز |
| آرگينڪ ايسڊ | 1.4 ز | ~ | |||
| کاڌي فائبر | 10.8 ز | 20 ز | 54٪ | 31.8٪ | 185 ز |
| پاڻي | 32 ز | 2273 ز | 1.4٪ | 0.8٪ | 7103 ز |
| ايش | 2.4 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| ويتامين اي ، ري | 10400 مگ | 900 مگ | 1155.6٪ | 680.6٪ | 9 ز |
| ريٽينول | 10.4 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.09 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 6% | 3.5٪ | 1667 ز |
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.2 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 11.1٪ | 6.5٪ | 900 ز |
| ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.1 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 2% | 1.2٪ | 5000 ز |
| وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.03 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 1.5٪ | 0.9٪ | 6667 ز |
| وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 1.3 مگ | 400 مگ | 0.3٪ | 0.2٪ | 30769 ز |
| ويتامين سي ، ascorbic | 55.7 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 61.9٪ | 36.5٪ | 162 ز |
| ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.2 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 0.8٪ | 7500 ز |
| ويتامين اي ، بايوٽين | 0.6 مگ | 50 مگ | 1.2٪ | 0.7٪ | 8333 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 1.5802 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 7.9٪ | 4.7٪ | 1266 ز |
| niacin | 0.8 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 1206.1 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 48.2٪ | 28.4٪ | 207 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 116.4 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 11.6٪ | 6.8٪ | 859 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 75.6 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 18.9٪ | 11.1٪ | 529 ز |
| سوڊيم ، اين | 29.8 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 2.3٪ | 1.4٪ | 4362 ز |
| سلفر ، ايس | 0.5 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.1٪ | 200000 ز |
| فاسفورس ، پي | 148.3 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 18.5٪ | 10.9٪ | 539 ز |
| ڪلورين ، ڪل | 3.6 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.1٪ | 63889 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| بوهر ، بي. | 14.2 مگ | ~ | |||
| لوھ ، في | 2.7 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 15٪ | 8.8٪ | 667 ز |
| آئيڊين ، مان | 0.3 مگ | 150 مگ | 0.2٪ | 0.1٪ | 50000 ز |
| ڪوبلٽ ، ڪو | 1 مگ | 10 مگ | 10٪ | 5.9٪ | 1000 ز |
| مهانگني ، ايم | 0.0463 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2.3٪ | 1.4٪ | 4320 ز |
| کوپر ، ڪيو | 33.4 مگ | 1000 مگ | 3.3٪ | 1.9٪ | 2994 ز |
| موليبڊينم ، ايم. | 6.2 مگ | 70 مگ | 8.9٪ | 5.2٪ | 1129 ز |
| فلورائن ، ايف | 4.4 مگ | 4000 مگ | 0.1٪ | 0.1٪ | 90909 ز |
| زنڪ ، زن | 0.0334 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.2٪ | 35928 ز |
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 1.6 ز | ~ | |||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 27.3 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 169,8 ڪيڪال آهي.
خوبيءَ سان گڏ ميوي جي چانهه ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 1155,6،2 ٪ ، ويٽامين بي 11,1 - 61,9،48,2٪ ، ويٽامين سي - 11,6،18,9٪ ، پوٽوشيم - 18,5،15٪ ، ڪلسيم - XNUMX،XNUMX٪ ، ميگنيشيم - XNUMX ، XNUMX ، XNUMX،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX٪ ، لوهه - XNUMX٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
- وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
- پوسٽشيم بنيادي intracellular آئن آهي جيڪو پاڻي ، تيزاب ۽ اليڪٽروليٽ بيلنس جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي ، اعصاب تسلسل ، پريشر ريگيوليشن جي عملن ۾ حصو وٺندو آهي.
- Calcium اسان جي هڏن جو بنيادي جزو آهي ، اعصاب سسٽم جي ريگيوليٽر جو ڪم ڪري ٿو ، عضلات جي مضبوطي ۾ حصو وٺندو آهي. کیلسييم جي گھٽتائي رائن ، داڻي جي هڏن ۽ نن extremن انتشار جي خاتمي جي ڪري ٿي ، اوستيوپورسز جو خطرو وڌائي ٿو.
- مئگزينيم انرجي ميٽابولزم ۾ حصو وٺندو آهي ، پروٽين جي تجزيه ، نائيڪڪ ايسڊس ، جھليز تي استحڪام وارو اثر هوندو آهي ، کيليميم ، پوٽاشيم ۽ سوڊيم جي هوموساساسس کي برقرار رکڻ لاءِ ضروري آهي. مگنيشيم جي گھٽتائي هائپوگنياميميا ڏانهن وڌي ٿي ، هائيپر ٽائونشن ، دل جي بيماري کي وڌائڻ جو وڌيل خطرو.
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
- لوھ هڪ مختلف عملن جي پروٽينن جو حصو آهي ، جنهن ۾ اينزيميمس شامل آهن. برقيات ، آڪسيجن جي نقل و حمل ۾ حصو وٺندو آهي ، ريڊڪسڪس رد عمل ۽ پيرو آڪسائيڊشن جي چالو کي يقيني بڻائي ٿو. ناکافي مصيبت هائپوچرومڪ انيميا ، ميگگلوبن جي گھٽتائي وارو آهستي عضون جو سبب بڻجندي آهي ، ٿڪ جي وڌندي ، ميوروڊاپيپيائي ، ايٽروڪڪ گيسٽرائٽس.
کیلوري جو مواد ۽ ريڪارڊ جزو جي ڪيميائي جوڙجڪ 100 گرام في خوبي سان گڏ فروٽ چانهه.
- 232 ڪلو
- 221 ڪلو
- 44 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 169,8،XNUMX ڪلو ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، تياري جو طريقو