مٺي سوپ لاءِ ترڪيب واريون ڀا dishesيون. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء م sweetي سوپ لاءِ سائڊ وينجن

چانورن جا اا 18.0 (گرام)
Vareniki کاtageي پنير ، ميون يا vegetableاين سان 75.0 (گرام)
چانور ، سوolو ، جوار جو پائوڊر 75.0 (گرام)
چانورن جو کير ، صابڻ ، جوار ، ڪڻڪ 75.0 (گرام)
ڪارن فليڪس 25.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر243.9 ڪلو1684 ڪلو14.5٪5.9٪690 ز
پروٽين6.2 ز76 ز8.2٪3.4٪1226 ز
سوڻ6.9 ز56 ز12.3٪5%812 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو41.8 ز219 ز19.1٪7.8٪524 ز
آرگينڪ ايسڊ0.06 ز~
کاڌي فائبر1.1 ز20 ز5.5٪2.3٪1818 ز
پاڻي61.2 ز2273 ز2.7٪1.1٪3714 ز
ايش1 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري100 مگ900 مگ11.1٪4.6٪900 ز
ريٽينول0.1 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.08 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯5.3٪2.2٪1875 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.2 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯11.1٪4.6٪900 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين42.3 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯8.5٪3.5٪1182 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.3 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯6%2.5٪1667 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.2 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯10٪4.1٪1000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ15.3 مگ400 مگ3.8٪1.6٪2614 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.1 مگ3 مگ3.3٪1.4٪3000 ز
ويتامين سي ، ascorbic18.8 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯20.9٪8.6٪479 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.1 مگ10 مگ1%0.4٪10000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي1.2 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯8%3.3٪1250 ز
ويتامين اي ، بايوٽين3.6 مگ50 مگ7.2٪3%1389 ز
ويتامين پي پي ، اين2.9292 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯14.6٪6%683 ز
niacin1.9 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي333.2 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯13.3٪5.5٪750 ز
ڪيليميم ، ڪيو59.8 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯6%2.5٪1672 ز
سلکان ، سي20.2 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯67.3٪27.6٪149 ز
مگنيشيم ، ايم29.4 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯7.4٪3%1361 ز
سوڊيم ، اين172.3 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯13.3٪5.5٪754 ز
سلفر ، ايس43.9 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯4.4٪1.8٪2278 ز
فاسفورس ، پي120.7 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯15.1٪6.2٪663 ز
ڪلورين ، ڪل261.4 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯11.4٪4.7٪880 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل228.1 مگ~
بوهر ، بي.93 مگ~
واناميم ، وي25.6 مگ~
لوھ ، في2.2 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯12.2٪5%818 ز
آئيڊين ، مان4.7 مگ150 مگ3.1٪1.3٪3191 ز
ڪوبلٽ ، ڪو3.6 مگ10 مگ36٪14.8٪278 ز
ليتيم ، لي8.3 مگ~
مهانگني ، ايم0.4068 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯20.3٪8.3٪492 ز
کوپر ، ڪيو115.7 مگ1000 مگ11.6٪4.8٪864 ز
موليبڊينم ، ايم.6.5 مگ70 مگ9.3٪3.8٪1077 ز
نيويل ، ني5.1 مگ~
اولوو ​​، سين6.6 مگ~
روبيميم ، آر بي64.8 مگ~
سيلينيم ، سي1.2 مگ55 مگ2.2٪0.9٪4583 ز
اسٽرونيم ، ايس.17.3 مگ~
ٽائٽن ، تون8.8 مگ~
فلورائن ، ايف23.9 مگ4000 مگ0.6٪0.2٪16736 ز
ڪروم ، ڪر5 مگ50 مگ10٪4.1٪1000 ز
زنڪ ، زن0.6489 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯5.4٪2.2٪1849 ز
زيرڪونيم ، Zr0.3 مگ~
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس30 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)2.7 زوڌ 100 г
اسٽيرولس
کوليسٽرول20.4 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ

توانائي جو قدر 243,9 ڪيڪال آهي.

م sweetي سوپ لاءِ پاسي واريون شيون وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال جيئن: وٽامن A - 11,1،2٪ ، وٽامن B11,1 - 20,9،14,6٪ ، وٽامن C - 13,3،67,3٪ ، وٽامن PP - 15,1،11,4٪ ، پوٽاشيم - 12,2،36٪ ، Silicon - 20,3 ، 11,6 ، XNUMX،XNUMX، ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX، ، ڪلورين - XNUMX،XNUMX iron ، آئرن - XNUMX، ، ڪوبالٽ - XNUMX،XNUMX mang ، مگنيز - XNUMX،XNUMX، ، مسو - XNUMX٪
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
  • وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
  • وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
  • پوسٽشيم بنيادي intracellular آئن آهي جيڪو پاڻي ، تيزاب ۽ اليڪٽروليٽ بيلنس جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي ، اعصاب تسلسل ، پريشر ريگيوليشن جي عملن ۾ حصو وٺندو آهي.
  • سلينڪ شامل ڪيو ويو آهي گولڪڪوزينوگلڪنن ۾ ساخت وارو جزو ۽ ڪوليجن جي تجزيه کي وڌايو.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
  • لوھ هڪ مختلف عملن جي پروٽينن جو حصو آهي ، جنهن ۾ اينزيميمس شامل آهن. برقيات ، آڪسيجن جي نقل و حمل ۾ حصو وٺندو آهي ، ريڊڪسڪس رد عمل ۽ پيرو آڪسائيڊشن جي چالو کي يقيني بڻائي ٿو. ناکافي مصيبت هائپوچرومڪ انيميا ، ميگگلوبن جي گھٽتائي وارو آهستي عضون جو سبب بڻجندي آهي ، ٿڪ جي وڌندي ، ميوروڊاپيپيائي ، ايٽروڪڪ گيسٽرائٽس.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
  • منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
  • ٽامي ريڊڪس سرگرمي سان اينزيميمس جو حصو آهي ۽ آئرن ميٽابولزم ۾ شامل آهي ، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جذب ڪرڻ کي تيز ڪري ٿو. انساني جسم جي theانچي کي آڪسيجن مهيا ڪرڻ جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي. قلبي نظام ۽ فڪر جي قيام ۾ خرابين سان ظاهر ٿئي ٿو ، ڳن tissueيل ٽشوز جي تڪليف جي ترقي.
کیلوري جو مواد ۽ رسيد جي اجزاء جو ڪيميائي مرکب م sweetي سوپ لاءِ سائڊ ڊشز 100 گرام في.
  • 333 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن تيار ڪجي ، ڪوريوري مواد 243,9،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، ڪھڙو وٽامن ، منرل ، پچائڻ جو طريقو م sweetي سوپ لاءِ سائڊ ڊشز ، ترڪيبون ، کیلوريون ، غذائي شيون

جواب ڇڏي وڃو