اجزاء پروسيس ٿيل چنيسر جو گوشت آئيڊي ۽ ميئونز سان گڏ
| ڪريم پنيس | 73.0 (گرام) |
| ڪڪڙ آنا | 0.5 (ٽڪرا) |
| ميزيوز | 20.0 (گرام) |
| پیاز لہسن | 3.0 (گرام) |
| غدود | 3.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
تيار ڪيل پروسيس ٿيل چيز ، لہسن ، سخت اُبريل هڻ وارو گوشت پوکي ذريعي گذري رهيا آهن. ڪامي مايوس سان گڏ موسم سان گڏ ٿڌو آهي. موڪلن تي ، ڀاکلي کي پارسلي سان سجايو ويو آهي.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 355.3 ڪلو | 1684 ڪلو | 21.1٪ | 5.9٪ | 474 ز |
| پروٽين | 17.3 ز | 76 ز | 22.8٪ | 6.4٪ | 439 ز |
| سوڻ | 31.1 ز | 56 ز | 55.5٪ | 15.6٪ | 180 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1.6 ز | 219 ز | 0.7٪ | 0.2٪ | 13688 ز |
| آرگينڪ ايسڊ | 0.1 ز | ~ | |||
| کاڌي فائبر | 0.09 ز | 20 ز | 0.5٪ | 0.1٪ | 22222 ز |
| پاڻي | 23.2 ز | 2273 ز | 1% | 0.3٪ | 9797 ز |
| ايش | 0.5 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| ويتامين اي ، ري | 300 مگ | 900 مگ | 33.3٪ | 9.4٪ | 300 ز |
| ريٽينول | 0.3 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.03 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 2% | 0.6٪ | 5000 ز |
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.3 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 16.7٪ | 4.7٪ | 600 ز |
| وٽامن بي 4 ، ڪولين | 53.7 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 10.7٪ | 3% | 931 ز |
| ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.6 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 12٪ | 3.4٪ | 833 ز |
| وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.1 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 5% | 1.4٪ | 2000 ز |
| وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 13.2 مگ | 400 مگ | 3.3٪ | 0.9٪ | 3030 ز |
| وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.3 مگ | 3 مگ | 10٪ | 2.8٪ | 1000 ز |
| ويتامين سي ، ascorbic | 4.9 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 5.4٪ | 1.5٪ | 1837 ز |
| وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.4 مگ | 10 مگ | 4% | 1.1٪ | 2500 ز |
| ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 6.2 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 41.3٪ | 11.6٪ | 242 ز |
| ويتامين اي ، بايوٽين | 6.4 مگ | 50 مگ | 12.8٪ | 3.6٪ | 781 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 3.0718 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 15.4٪ | 4.3٪ | 651 ز |
| niacin | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 191.3 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 7.7٪ | 2.2٪ | 1307 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 508.8 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 50.9٪ | 14.3٪ | 197 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 32.7 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 8.2٪ | 2.3٪ | 1223 ز |
| سوڊيم ، اين | 674.6 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 51.9٪ | 14.6٪ | 193 ز |
| سلفر ، ايس | 35.9 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 3.6٪ | 1% | 2786 ز |
| فاسفورس ، پي | 433.2 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 54.2٪ | 15.3٪ | 185 ز |
| ڪلورين ، ڪل | 32.6 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 1.4٪ | 0.4٪ | 7055 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| لوھ ، في | 1.3 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 7.2٪ | 2% | 1385 ز |
| آئيڊين ، مان | 4.3 مگ | 150 مگ | 2.9٪ | 0.8٪ | 3488 ز |
| ڪوبلٽ ، ڪو | 2.3 مگ | 10 مگ | 23٪ | 6.5٪ | 435 ز |
| مهانگني ، ايم | 0.027 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 1.4٪ | 0.4٪ | 7407 ز |
| کوپر ، ڪيو | 58.3 مگ | 1000 مگ | 5.8٪ | 1.6٪ | 1715 ز |
| موليبڊينم ، ايم. | 1.2 مگ | 70 مگ | 1.7٪ | 0.5٪ | 5833 ز |
| فلورائن ، ايف | 11.2 مگ | 4000 مگ | 0.3٪ | 0.1٪ | 35714 ز |
| ڪروم ، ڪر | 0.8 مگ | 50 مگ | 1.6٪ | 0.5٪ | 6250 ز |
| زنڪ ، زن | 2.1546 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 18٪ | 5.1٪ | 557 ز |
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 0.7 ز | ~ | |||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 0.4 ز | وڌ 100 г | |||
| اسٽيرولس | |||||
| کوليسٽرول | 116.3 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ |
توانائي جو قدر 355,3 ڪيڪال آهي.
پروسيس ٿيل چيلهه جو گوشت ايند ۽ ميئونز سان گڏ ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين اي - 33,3،2 سيڪڙو ، وٽامن بي 16,7 - 5،12 سيڪڙو ، ويٽامين بي 41,3 - 12,8٪ ، ويٽامين اي - 15,4،50,9٪ ، ويٽامين ايڇ - 54,2،23٪ ، ويٽامين پي پي - 18 ، XNUMX ، XNUMX،XNUMX٪ ، ڪلسيم - XNUMX،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX٪ ، ڪوبٽ - XNUMX٪ ، زنڪ - XNUMX٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
- وٽامن B5 حصو وٺندو آهي پروٽين ، ٿڌي ، ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابولزم ، ڪوليسٽرول ميٽابولزم ، ڪيترن ئي هارمونز جي هوموگلوبن جي ترتيب ، آنڊن ۾ امينو ايسڊ ۽ شگر جي جذب کي وڌائڻ ، ايڊينل ڪارنس جي ڪم کي سهارو ڏيندو آهي. پينٿوتينڪ ايسڊ نه هجڻ سبب چمڙي ۽ ڳچين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
- وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
- ويتامين اي. ڀا fي ، گلائيڪوجن ، امينو ايسڊس جي ميٽابولزم جي تجزيه ۾ حصو وٺندي آهي. ھن ويتامين جي گھٽ مقدار سان چمڙي جي عام حالت کي خراب ڪرڻ سبب ٿي سگھي ٿي.
- وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
- Calcium اسان جي هڏن جو بنيادي جزو آهي ، اعصاب سسٽم جي ريگيوليٽر جو ڪم ڪري ٿو ، عضلات جي مضبوطي ۾ حصو وٺندو آهي. کیلسييم جي گھٽتائي رائن ، داڻي جي هڏن ۽ نن extremن انتشار جي خاتمي جي ڪري ٿي ، اوستيوپورسز جو خطرو وڌائي ٿو.
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
- کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
- جست 300 کان وڌيڪ اينزيمز جو حصو آهي ، ڪاربوهائيڊريٽ ، پروٽين ، چرٻي ، نيوڪليڪ اسيد ۽ ٻين جين جي اظهار جي ضابطي جي قاعدي جي عمل ۾ حصو وٺندي آهي. ناکافي ڪتب آڻڻ انيميا ، ثانوي مدافعتي نقص ، جگر جي سروس ، جنسي مرض ، ۽ جنوني خرابين جي ڪري ٿي. تازو مطالعو تانپر جي جذبي کي toهلائڻ ۽ انيميا جي ترقي ۾ مدد ڏيڻ سبب زنڪ جي وڌيڪ مقدار جي صلاحيت ظاهر ڪري ڇڏي آهي
ڪيپوري ۽ ڪيميائي اجزاء جي ريڪارڊ جو اجزاء پروسيس ٿيل چنيسر کي هگ ۽ ميئونز سان گڏ 100 g
- 300 ڪلو
- 157 ڪلو
- 627 ڪلو
- 149 ڪلو
- 49 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 355,3،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو