ترڪي تي پیاز واري سوس. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء پیاز جي سوس

جانورن جي چرٻي 3.0 (ٽيبل جو چمچ)
ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم 2.0 (ٽيبل جو چمچ)
جوش 2.0 (ٽڪرا)
پاڻي 500.0 (گرام)
ڪريم 2.0 (ٽيبل جو چمچ)
ميزيڪل لوڻ 0.5،XNUMX (ٿنڀو)
ڪارو مرچ مرچ 0.3،XNUMX (ٿنڀو)
تيار ڪرڻ جو طريقو

ڪٽيل پیاز کي ڪنگن ۾ ڪٽي ، گرم ڳريل ۾ ساوڻ تائين ، ٻئي ڊش ۾ منتقل ڪريو اٽو کي چکنائي ۾ لڳايو ، آهستي آهستي ان کي پاڻي سان لڳايو ، ان کي ابليو ، ان ۾ لوڻ ، مرچ ، اٽي ڪريم ۽ پیاز شامل ڪيو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر63.9 ڪلو1684 ڪلو3.8٪5.9٪2635 ز
پروٽين0.9 ز76 ز1.2٪1.9٪8444 ز
سوڻ5.1 ز56 ز9.1٪14.2٪1098 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو3.8 ز219 ز1.7٪2.7٪5763 ز
آرگينڪ ايسڊ28.1 ز~
کاڌي فائبر1.1 ز20 ز5.5٪8.6٪1818 ز
پاڻي81.6 ز2273 ز3.6٪5.6٪2786 ز
ايش0.2 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري20 مگ900 مگ2.2٪3.4٪4500 ز
ريٽينول0.02 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.01 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯0.7٪1.1٪15000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.01 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯0.6٪0.9٪18000 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين10.5 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯2.1٪3.3٪4762 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.02 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.4٪0.6٪25000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.03 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.5٪2.3٪6667 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ2.8 مگ400 مگ0.7٪1.1٪14286 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.02 مگ3 مگ0.7٪1.1٪15000 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.8 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.9٪1.4٪11250 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.01 مگ10 مگ0.1٪0.2٪100000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.2 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯1.3٪2%7500 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.4 مگ50 مگ0.8٪1.3٪12500 ز
ويتامين پي پي ، اين0.2294 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯1.1٪1.7٪8718 ز
niacin0.08 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي30.9 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯1.2٪1.9٪8091 ز
ڪيليميم ، ڪيو12.3 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.2٪1.9٪8130 ز
سلکان ، سي0.2 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯0.7٪1.1٪15000 ز
مگنيشيم ، ايم2.7 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯0.7٪1.1٪14815 ز
سوڊيم ، اين5.6 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.4٪0.6٪23214 ز
سلفر ، ايس11.5 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.2٪1.9٪8696 ز
فاسفورس ، پي14 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯1.8٪2.8٪5714 ز
ڪلورين ، ڪل441.2 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯19.2٪30٪521 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل89.7 مگ~
بوهر ، بي.23.6 مگ~
واناميم ، وي3.9 مگ~
لوھ ، في0.2 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯1.1٪1.7٪9000 ز
آئيڊين ، مان0.8 مگ150 مگ0.5٪0.8٪18750 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.7 مگ10 مگ7%11٪1429 ز
مهانگني ، ايم0.0521 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.6٪4.1٪3839 ز
کوپر ، ڪيو17 مگ1000 مگ1.7٪2.7٪5882 ز
موليبڊينم ، ايم.1.7 مگ70 مگ2.4٪3.8٪4118 ز
نيويل ، ني0.4 مگ~
اولوو ​​، سين0.2 مگ~
روبيميم ، آر بي52.3 مگ~
سيلينيم ، سي0.3 مگ55 مگ0.5٪0.8٪18333 ز
ٽائٽن ، تون0.5 مگ~
فلورائن ، ايف5.3 مگ4000 مگ0.1٪0.2٪75472 ز
ڪروم ، ڪر0.3 مگ50 مگ0.6٪0.9٪16667 ز
زنڪ ، زن0.1437 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯1.2٪1.9٪8351 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس2.6 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)0.8 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 63,9 ڪيڪال آهي.

پیاز جي ساس ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ڪلورين - 19,2،XNUMX٪
  • کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
 
کیلوري جو مواد ۽ رپيپي اجزاء جي ڪيميائي جوڙجڪ پیاز سوس في 100 g
  • 899 ڪلو
  • 334 ڪلو
  • 41 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 162 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 255 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 63,9،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو

جواب ڇڏي وڃو