اجوائن سوس جي ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء سينري سوس

سيلري روٽ 150.0 (گرام)
ميزيوز 3.0 (ٽيبل جو چمچ)
ڪريم 3.0 (ٽيبل جو چمچ)
ٽماٽو پيسٽ 3.0 (ٽيبل جو چمچ)
کنڊ 1.0،XNUMX (ٿنڀو)
ميزيڪل لوڻ 0.5،XNUMX (ٿنڀو)
ڪارو مرچ مرچ 0.3،XNUMX (ٿنڀو)
تيار ڪرڻ جو طريقو

اجوائن ، گرائٽ ، ماينزيوز ۽ سٽي ڪريم ، ٽماٽو پيسٽ ۽ مصالحن سان ملايو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر243.7 ڪلو1684 ڪلو14.5٪5.9٪691 ز
پروٽين2.8 ز76 ز3.7٪1.5٪2714 ز
سوڻ21.6 ز56 ز38.6٪15.8٪259 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو10.2 ز219 ز4.7٪1.9٪2147 ز
آرگينڪ ايسڊ58 ز~
کاڌي فائبر2.5 ز20 ز12.5٪5.1٪800 ز
پاڻي46 ز2273 ز2%0.8٪4941 ز
ايش1.4 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري90 مگ900 مگ10٪4.1٪1000 ز
ريٽينول0.09 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.05 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯3.3٪1.4٪3000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.09 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯5%2.1٪2000 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين30.7 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯6.1٪2.5٪1629 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.09 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯1.8٪0.7٪5556 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.05 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.5٪1%4000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ3.4 مگ400 مگ0.9٪0.4٪11765 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.08 مگ3 مگ2.7٪1.1٪3750 ز
ويتامين سي ، ascorbic12.9 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯14.3٪5.9٪698 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.03 مگ10 مگ0.3٪0.1٪33333 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي7.2 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯48٪19.7٪208 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.8 مگ50 مگ1.6٪0.7٪6250 ز
ويتامين پي پي ، اين1.1648 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯5.8٪2.4٪1717 ز
niacin0.7 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي361.5 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯14.5٪5.9٪692 ز
ڪيليميم ، ڪيو51 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯5.1٪2.1٪1961 ز
مگنيشيم ، ايم25.1 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯6.3٪2.6٪1594 ز
سوڊيم ، اين148.1 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯11.4٪4.7٪878 ز
سلفر ، ايس2.7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.3٪0.1٪37037 ز
فاسفورس ، پي48.5 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯6.1٪2.5٪1649 ز
ڪلورين ، ڪل895.9 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯39٪16٪257 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في1.1 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯6.1٪2.5٪1636 ز
آئيڊين ، مان1.6 مگ150 مگ1.1٪0.5٪9375 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.3 مگ10 مگ3%1.2٪3333 ز
مهانگني ، ايم0.0044 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.2٪0.1٪45455 ز
کوپر ، ڪيو8.4 مگ1000 مگ0.8٪0.3٪11905 ز
موليبڊينم ، ايم.2.7 مگ70 مگ3.9٪1.6٪2593 ز
سيلينيم ، سي0.07 مگ55 مگ0.1٪78571 ز
فلورائن ، ايف3.1 مگ4000 مگ0.1٪129032 ز
زنڪ ، زن0.0621 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.5٪0.2٪19324 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.5 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)6.1 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 243,7 ڪيڪال آهي.

اجوائن جي ساس ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين سي - 14,3،48٪ ، وٽامن اي - 14,5٪ ، پوٽوشيم - 39،XNUMX٪ ، ڪلورين - XNUMX٪
  • وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
  • وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
  • پوسٽشيم بنيادي intracellular آئن آهي جيڪو پاڻي ، تيزاب ۽ اليڪٽروليٽ بيلنس جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي ، اعصاب تسلسل ، پريشر ريگيوليشن جي عملن ۾ حصو وٺندو آهي.
  • کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
 
ڪيوري جو ۽ ڪيميائي ريڪارڊ جي اجزاء جو ڪمي ۾ اجوائن سوس في 100 g
  • 34 ڪلو
  • 627 ڪلو
  • 162 ڪلو
  • 102 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 255 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 243,7،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو

جواب ڇڏي وڃو