اجزاء نوگائي چانهه (Karachay-Circassian National drink)
جارجين چانهه (ٽائلڊ) | 5.0 (گرام) |
کير واري گڏي | 105.0 (گرام) |
پاڻي | 50.0 (گرام) |
ڪريم | 50.0 (گرام) |
ميزيڪل لوڻ | 0.1 (گرام) |
مرچ ڪاري مٽر | 1.0 (گرام) |
ڪلو | 0.1 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
جارجيا چانهه ٽڪرائي پاڻيء ۾ رکيل آهي، 2-3 منٽن لاء ابل ۽ 5-6 منٽن لاء اصرار ڪيو ويو آهي. چانهه کي فلٽر ڪريو، گرم ابليل کير شامل ڪريو، ڳاڙھو ڪريم جوش، لوڻ، ڪارو مرچ، لونگ، ملايو. ان کان پوء ان کي 1-2 منٽن لاء infused ۽ فلٽر. اهو گرم جاري آهي.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 105.4 ڪلو | 1684 ڪلو | 6.3٪ | 6% | 1598 ز |
پروٽين | 2.6 ز | 76 ز | 3.4٪ | 3.2٪ | 2923 ز |
سوڻ | 9.2 ز | 56 ز | 16.4٪ | 15.6٪ | 609 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 3.3 ز | 219 ز | 1.5٪ | 1.4٪ | 6636 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 2 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.05 ز | 20 ز | 0.3٪ | 0.3٪ | 40000 ز |
پاڻي | 70.9 ز | 2273 ز | 3.1٪ | 2.9٪ | 3206 ز |
ايش | 0.4 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 100 مگ | 900 مگ | 11.1٪ | 10.5٪ | 900 ز |
ريٽينول | 0.1 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.03 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 2% | 1.9٪ | 5000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.1 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 5.3٪ | 1800 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 42.5 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 8.5٪ | 8.1٪ | 1176 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.2 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 4% | 3.8٪ | 2500 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.04 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2% | 1.9٪ | 5000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 4.6 مگ | 400 مگ | 1.2٪ | 1.1٪ | 8696 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.3 مگ | 3 مگ | 10٪ | 9.5٪ | 1000 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 1 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 1% | 9000 ز |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.06 مگ | 10 مگ | 0.6٪ | 0.6٪ | 16667 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.2 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 1.2٪ | 7500 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 2.5 مگ | 50 مگ | 5% | 4.7٪ | 2000 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.7316 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 3.7٪ | 3.5٪ | 2734 ز |
niacin | 0.3 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 157.5 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 6.3٪ | 6% | 1587 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 91.1 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 9.1٪ | 8.6٪ | 1098 ز |
مگنيشيم ، ايم | 19.2 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 4.8٪ | 4.6٪ | 2083 ز |
سوڊيم ، اين | 34.9 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 2.7٪ | 2.6٪ | 3725 ز |
سلفر ، ايس | 14.1 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 1.4٪ | 1.3٪ | 7092 ز |
فاسفورس ، پي | 79.7 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 10٪ | 9.5٪ | 1004 ز |
ڪلورين ، ڪل | 98.1 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 4.3٪ | 4.1٪ | 2345 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 24.2 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 2.2 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 12.2٪ | 11.6٪ | 818 ز |
آئيڊين ، مان | 6.1 مگ | 150 مگ | 4.1٪ | 3.9٪ | 2459 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.5 مگ | 10 مگ | 5% | 4.7٪ | 2000 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0038 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.2٪ | 52632 ز |
کوپر ، ڪيو | 10.9 مگ | 1000 مگ | 1.1٪ | 1% | 9174 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 3.7 مگ | 70 مگ | 5.3٪ | 5% | 1892 ز |
اولوو ، سين | 6.3 مگ | ~ | |||
سيلينيم ، سي | 1 مگ | 55 مگ | 1.8٪ | 1.7٪ | 5500 ز |
اسٽرونيم ، ايس. | 8.2 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 13.2 مگ | 4000 مگ | 0.3٪ | 0.3٪ | 30303 ز |
ڪروم ، ڪر | 1 مگ | 50 مگ | 2% | 1.9٪ | 5000 ز |
زنڪ ، زن | 0.2538 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 2.1٪ | 2% | 4728 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 2.4 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 105,4 ڪيڪال آهي.
نوگائي چانهه (ڪاراچي-سرڪسينس ملي مشروب) ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويتامين اي - 11,1،12,2 ٪ ، آئرن - XNUMX،XNUMX٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- لوھ هڪ مختلف عملن جي پروٽينن جو حصو آهي ، جنهن ۾ اينزيميمس شامل آهن. برقيات ، آڪسيجن جي نقل و حمل ۾ حصو وٺندو آهي ، ريڊڪسڪس رد عمل ۽ پيرو آڪسائيڊشن جي چالو کي يقيني بڻائي ٿو. ناکافي مصيبت هائپوچرومڪ انيميا ، ميگگلوبن جي گھٽتائي وارو آهستي عضون جو سبب بڻجندي آهي ، ٿڪ جي وڌندي ، ميوروڊاپيپيائي ، ايٽروڪڪ گيسٽرائٽس.
نجمي چانهه (ڪارائي-سرڪشي قومي مشروب) في 100 گ هر وڏي ريڪپي اجزاء جي ڪيميائي ۽ ڪيميائي جوڙجڪ
- 152 ڪلو
- 60 ڪلو
- 0 ڪلو
- 162 ڪلو
- 0 ڪلو
- 255 ڪلو
- 0 ڪلو
ٽيگ: ڪئين ڪڻڪ ، ڪيلوري جو مواد 105,4،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، تيار ڪرڻ جو طريقو نوگائي چانهه