اجزاء چانورن جي سوپ پيوري 1-186 هر هڪ
تيار ڪرڻ جو طريقو
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 48 ڪلو | 1684 ڪلو | 2.9٪ | 6% | 3508 ز |
پروٽين | 1.4 ز | 76 ز | 1.8٪ | 3.8٪ | 5429 ز |
سوڻ | 1.3 ز | 56 ز | 2.3٪ | 4.8٪ | 4308 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 7.7 ز | 219 ز | 3.5٪ | 7.3٪ | 2844 ز |
کاڌي فائبر | 0.4 ز | 20 ز | 2% | 4.2٪ | 5000 ز |
پاڻي | 88 ز | 2273 ز | 3.9٪ | 8.1٪ | 2583 ز |
ايش | 1.2 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 47 مگ | 900 مگ | 5.2٪ | 10.8٪ | 1915 ز |
ريٽينول | 0.01 Ù…Ú¯ | ~ | |||
بيٽا ڪيروٽين | 0.22 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 4.4٪ | 9.2٪ | 2273 ز |
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.01 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 1.5٪ | 15000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.03 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 1.7٪ | 3.5٪ | 6000 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.1 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 1.5٪ | 15000 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.5 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 2.5٪ | 5.2٪ | 4000 ز |
niacin | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 47 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 1.9٪ | 4% | 5319 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 24 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 2.4٪ | 5% | 4167 ز |
مگنيشيم ، ايم | 9 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 2.3٪ | 4.8٪ | 4444 ز |
سوڊيم ، اين | 260 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 20٪ | 41.7٪ | 500 ز |
فاسفورس ، پي | 82 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 10.3٪ | 21.5٪ | 976 ز |
ٽريس عناصر | |||||
لوھ ، في | 0.1 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 1.3٪ | 18000 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 6.6 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 1.1 ز | وڌ 100 г | |||
اسٽيرولس | |||||
کوليسٽرول | 3 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ | |||
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 0.9 ز | وڌ 18.7 г |
توانائي جو قدر 48 ڪيڪال آهي.
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 48 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، چانورن جي اناج جو سوپ 1-186 پچائڻ جو طريقو، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء