ليمن سوس ۾ خشڪيءَ لاءِ ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

ليمن سوس ۾ اجزاء پکوڻ

کنڊ 100.0 (گرام)
ليم 1.0 (ٽڪرا)
پاڻي 1000.0 (گرام)
آلو نشاستو 1.0 (ٽيبل جو چمچ)
کير واري گڏي 1.0 (اناج گلاس)
مکڻ 80.0 (گرام)
ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم 1.0 (اناج گلاس)
ڪڪڙ آنا 3.0 (ٽڪرا)
ميزيڪل لوڻ 1.0،XNUMX (ٿنڀو)
تيار ڪرڻ جو طريقو

خشڪ سوزي ۾ ، هڪ چمچ کنڊ ، ڳرڻ ۽ نن heatي گرمي تي brownلڻ تائين ، براءِ تائين ، پوءِ ٽهڪندڙ پاڻيءَ ۾ lemonڪيو ، ليمن زٽ ، کنڊ ۽ boڏو ڪيو. ٿڌي پاڻي ۾ نشاستو کي تيار ڪريو ، تيار ڪيل مائع ۾ شامل ڪريو ، ٺهرايو ۽ جوش ڪريو. ليمي جو رس کي ٿڌي ساٽين ۾ وڻ. ساس کي ڀا platesي پليٽ ۾ وجھي ، ڊيمن کي ان ۾ ڀريو. ٿڌي ڪرڻ لاءِ ، کير ۽ ٿڌي جيوَ ، سڀني آ flourر کي addهليو ۽ شامل ڪيو ، ۽ هلڪي ، نمي گرم ڪرڻ تائين ، ٿڌي وڏي تپش تائين ، هڪ موزائي ڪاميٽي ٺاهي وڃي ، جنهن کي طشتن جي تري جي پويان رهجي وڃي ، لوڻ ۽ کولڻ وارو ٿڌو بيضا ڪمايو ، آهستي آهستي ماس سان گڏ ڪريو. هڪ چمچ سان تيار ڪيل ٻور کڻي وٺو ۽ ٿورو لوڻ ٿيل پاڻي ۾ ڊپ ڪيو. گلن کي گھٽ گرمي تي ٻيلي تائين وجھو جيستائين اھي باھ اچن ، پوءِ ڇلين تي وجھن ۽ پاڻيءَ کي letلڻ ڏي.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر87 ڪلو1684 ڪلو5.2٪6%1936 ز
پروٽين1.9 ز76 ز2.5٪2.9٪4000 ز
سوڻ4.3 ز56 ز7.7٪8.9٪1302 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو10.8 ز219 ز4.9٪5.6٪2028 ز
آرگينڪ ايسڊ24.3 ز~
کاڌي فائبر0.7 ز20 ز3.5٪4%2857 ز
پاڻي78.4 ز2273 ز3.4٪3.9٪2899 ز
ايش0.5 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري50 مگ900 مگ5.6٪6.4٪1800 ز
ريٽينول0.05 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.02 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯1.3٪1.5٪7500 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.06 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯3.3٪3.8٪3000 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين24 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯4.8٪5.5٪2083 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.2 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯4%4.6٪2500 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.03 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.5٪1.7٪6667 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ2.5 مگ400 مگ0.6٪0.7٪16000 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.08 مگ3 مگ2.7٪3.1٪3750 ز
ويتامين سي ، ascorbic1 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯1.1٪1.3٪9000 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.2 مگ10 مگ2%2.3٪5000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.4 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯2.7٪3.1٪3750 ز
ويتامين اي ، بايوٽين2 مگ50 مگ4%4.6٪2500 ز
ويتامين پي پي ، اين0.3954 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯2%2.3٪5058 ز
niacin0.08 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي37.4 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯1.5٪1.7٪6684 ز
ڪيليميم ، ڪيو23 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.3٪2.6٪4348 ز
سلکان ، سي0.2 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯0.7٪0.8٪15000 ز
مگنيشيم ، ايم3.6 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯0.9٪1%11111 ز
سوڊيم ، اين19.4 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯1.5٪1.7٪6701 ز
سلفر ، ايس21.5 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.2٪2.5٪4651 ز
فاسفورس ، پي31.4 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯3.9٪4.5٪2548 ز
ڪلورين ، ڪل396.9 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯17.3٪19.9٪579 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل59.5 مگ~
بوهر ، بي.5.8 مگ~
واناميم ، وي4.6 مگ~
لوھ ، في0.3 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯1.7٪2%6000 ز
آئيڊين ، مان2.6 مگ150 مگ1.7٪2%5769 ز
ڪوبلٽ ، ڪو1 مگ10 مگ10٪11.5٪1000 ز
مهانگني ، ايم0.0347 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.7٪2%5764 ز
کوپر ، ڪيو19.9 مگ1000 مگ2%2.3٪5025 ز
موليبڊينم ، ايم.2.4 مگ70 مگ3.4٪3.9٪2917 ز
نيويل ، ني0.1 مگ~
اولوو ​​، سين1.7 مگ~
سيلينيم ، سي0.5 مگ55 مگ0.9٪1%11000 ز
اسٽرونيم ، ايس.1.9 مگ~
ٽائٽن ، تون0.6 مگ~
فلورائن ، ايف7.7 مگ4000 مگ0.2٪0.2٪51948 ز
ڪروم ، ڪر0.6 مگ50 مگ1.2٪1.4٪8333 ز
زنڪ ، زن0.174 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯1.5٪1.7٪6897 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس2.8 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)1.5 زوڌ 100 г
اسٽيرولس
کوليسٽرول41 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ

توانائي جو قدر 87 ڪيڪال آهي.

ليمن جي چاسن ۾ پڃڻ ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ڪلورين - 17,3،XNUMX٪
  • کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
 
کیلوري جو مواد ۽ ريڪارڊ جي اجزاء جو ڪيميائي جوڙ ليمن سوس في داڻا 100 گرام
  • 399 ڪلو
  • 34 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 313 ڪلو
  • 60 ڪلو
  • 661 ڪلو
  • 334 ڪلو
  • 157 ڪلو
  • 0 ڪلو
ٽيگ: ڪئين ڪڻڪ ، ڪيلوري جو مواد 87 ڪلو ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، ليمن سوس ۾ ڊبلنگ ڪيئن تيار ڪجي ، ڪٻر ، کیلوريز ، غذائي شيون

جواب ڇڏي وڃو