خشڪ ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

ٻڪرين لاءِ اجزاء

ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم 308.0 (گرام)
مکڻ 35.0 (گرام)
ڪڪڙ آنا 2.2 (ٽڪرا)
پاڻي 483.0 (گرام)
ميزيڪل لوڻ 9.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

ٿلهو، لوڻ پاڻيءَ ۾، يا برٿ، يا کير ۾ وجھو ۽ اُباليو. اٽو ٻرندڙ مائع ۾ وڌو، ڪڏهن ڪڏهن هلايو، ۽ اٽو ٺاهيو، جيڪو بغير بغير بغير، 5-10 منٽن لاء گرم ڪيو وڃي. ان کان پوء، ڪاميٽي کي 60-70 ° C تائين ٿڌو ڪيو ويندو آهي، خام هڏن کي 3-4 دوز ۾ شامل ڪيو ويندو آهي ۽ ملايو ويندو آهي. تيار ٿيل اٽو هڪ رسي جي صورت ۾ ڍڪيل آهي ۽ 10-15 گرام وزن جي ٽڪرن ۾ ڪٽيو ويندو آهي. 1 ڪلوگرام ٻرندڙ ٻج لاء، 5 ليٽر مائع وٺو. انھن کي 5-7 منٽن لاء گھٽ جوش تي کائڻ. هڪ آزاد کاڌ خوراڪ جي طور تي، گونگا 150-200 گرام في خدمت ۾ ڇڏيا ويا آهن. جڏهن توهان ڇڏي ڏيو، مکڻ سان وجھو (7-10 گرام) يا ڳاڙھو ڪريم (20-25 گرام).

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر160.3 ڪلو1684 ڪلو9.5٪5.9٪1051 ز
پروٽين5 ز76 ز6.6٪4.1٪1520 ز
سوڻ4.8 ز56 ز8.6٪5.4٪1167 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو25.8 ز219 ز11.8٪7.4٪849 ز
آرگينڪ ايسڊ38.7 ز~
کاڌي فائبر1 ز20 ز5%3.1٪2000 ز
پاڻي67.5 ز2273 ز3%1.9٪3367 ز
ايش0.4 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري80 مگ900 مگ8.9٪5.6٪1125 ز
ريٽينول0.08 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.07 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯4.7٪2.9٪2143 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.08 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯4.4٪2.7٪2250 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين46.8 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯9.4٪5.9٪1068 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.3 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯6%3.7٪1667 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.07 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3.5٪2.2٪2857 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ10.2 مگ400 مگ2.6٪1.6٪3922 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.06 مگ3 مگ2%1.2٪5000 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.3 مگ10 مگ3%1.9٪3333 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي1.2 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯8%5%1250 ز
ويتامين اي ، بايوٽين3 مگ50 مگ6%3.7٪1667 ز
ويتامين پي پي ، اين1.23 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯6.2٪3.9٪1626 ز
niacin0.4 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي59 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯2.4٪1.5٪4237 ز
ڪيليميم ، ڪيو16.7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.7٪1.1٪5988 ز
سلکان ، سي1.4 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯4.7٪2.9٪2143 ز
مگنيشيم ، ايم7 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.8٪1.1٪5714 ز
سوڊيم ، اين22.8 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯1.8٪1.1٪5702 ز
سلفر ، ايس46.2 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯4.6٪2.9٪2165 ز
فاسفورس ، پي52.5 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯6.6٪4.1٪1524 ز
ڪلورين ، ڪل621.5 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯27٪16.8٪370 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل362.8 مگ~
بوهر ، بي.12.8 مگ~
واناميم ، وي31.1 مگ~
لوھ ، في0.7 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯3.9٪2.4٪2571 ز
آئيڊين ، مان2.8 مگ150 مگ1.9٪1.2٪5357 ز
ڪوبلٽ ، ڪو1.9 مگ10 مگ19٪11.9٪526 ز
مهانگني ، ايم0.2029 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯10.1٪6.3٪986 ز
کوپر ، ڪيو46.9 مگ1000 مگ4.7٪2.9٪2132 ز
موليبڊينم ، ايم.6.1 مگ70 مگ8.7٪5.4٪1148 ز
نيويل ، ني0.8 مگ~
اولوو ​​، سين1.8 مگ~
سيلينيم ، سي2.1 مگ55 مگ3.8٪2.4٪2619 ز
ٽائٽن ، تون3.8 مگ~
فلورائن ، ايف13.9 مگ4000 مگ0.3٪0.2٪28777 ز
ڪروم ، ڪر1.2 مگ50 مگ2.4٪1.5٪4167 ز
زنڪ ، زن0.3792 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯3.2٪2%3165 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس23.4 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)0.7 زوڌ 100 г
اسٽيرولس
کوليسٽرول65.5 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ

توانائي جو قدر 160,3 ڪيڪال آهي.

ڍنڍون ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ڪلورين - 27،19 سيڪڙو ، ڪوبالٽ - XNUMX٪
  • کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
ڪيلوري مواد ۽ ڪيميائي مرڪب جي اجزاء جو ريڪيپ ڊمپلنگ في 100 گرام
  • 334 ڪلو
  • 661 ڪلو
  • 157 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 0 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائجي، ڪيلوري جو مواد 160,3 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪھڙا وٽامن، معدنيات، ڪھڙيءَ ريت تيار ڪجي ڪڪڙ، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو