اجزاء سيلري سوس
ٻرندڙ | 500.0 (گرام) |
ڪڻڪ جي ماني | 100.0 (گرام) |
گوشت ، 1 قسم | 100.0 (گرام) |
ڪڪڙ آنا | 2.0 (ٽڪرا) |
ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم | 150.0 (گرام) |
ماني | 50.0 (گرام) |
مکڻ | 40.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
theڪيل ۽ اُiledليل leryج کي ڪٽيو ۽ akedڪيل ۽ چ -ي طرح دedيل ميش ٿيل ا breadي ماني ، ڪٽيل گوشت ، هڏيون ، ڪارا seedsج ۽ لوڻ. ڪڪڙ شامل ڪريو. نتيجن واري ماس مان ساسج ulptاھيو ، انھن کي اٽو ، ھڏا ۽ مانيءَ ۾ rollڪيو ۽ ھر پاسي تي تيل ۾ يرايو.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 114 ڪلو | 1684 ڪلو | 6.8٪ | 6% | 1477 ز |
پروٽين | 5.3 ز | 76 ز | 7% | 6.1٪ | 1434 ز |
سوڻ | 5.1 ز | 56 ز | 9.1٪ | 8% | 1098 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 12.6 ز | 219 ز | 5.8٪ | 5.1٪ | 1738 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.04 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.9 ز | 20 ز | 4.5٪ | 3.9٪ | 2222 ز |
پاڻي | 58 ز | 2273 ز | 2.6٪ | 2.3٪ | 3919 ز |
ايش | 0.7 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 1900 مگ | 900 مگ | 211.1٪ | 185.2٪ | 47 ز |
ريٽينول | 1.9 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.05 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 2.9٪ | 3000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.1 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 4.9٪ | 1800 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 40 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 8% | 7% | 1250 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.2 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 4% | 3.5٪ | 2500 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.1 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 5% | 4.4٪ | 2000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 15.5 مگ | 400 مگ | 3.9٪ | 3.4٪ | 2581 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.2 مگ | 3 مگ | 6.7٪ | 5.9٪ | 1500 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 7.1 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 7.9٪ | 6.9٪ | 1268 ز |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.2 مگ | 10 مگ | 2% | 1.8٪ | 5000 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.9 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 6% | 5.3٪ | 1667 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 2.5 مگ | 50 مگ | 5% | 4.4٪ | 2000 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 1.5798 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 7.9٪ | 6.9٪ | 1266 ز |
niacin | 0.7 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 259.8 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 10.4٪ | 9.1٪ | 962 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 42.9 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 4.3٪ | 3.8٪ | 2331 ز |
سلکان ، سي | 0.7 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 2.3٪ | 2% | 4286 ز |
مگنيشيم ، ايم | 29.5 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 7.4٪ | 6.5٪ | 1356 ز |
سوڊيم ، اين | 152.6 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 11.7٪ | 10.3٪ | 852 ز |
سلفر ، ايس | 46.7 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 4.7٪ | 4.1٪ | 2141 ز |
فاسفورس ، پي | 83.9 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 10.5٪ | 9.2٪ | 954 ز |
ڪلورين ، ڪل | 91.5 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 4% | 3.5٪ | 2514 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 131.7 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 4.6 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 11.3 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 1.3 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 7.2٪ | 6.3٪ | 1385 ز |
آئيڊين ، مان | 2.6 مگ | 150 مگ | 1.7٪ | 1.5٪ | 5769 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 1.8 مگ | 10 مگ | 18٪ | 15.8٪ | 556 ز |
مهانگني ، ايم | 0.1457 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 7.3٪ | 6.4٪ | 1373 ز |
کوپر ، ڪيو | 44.6 مگ | 1000 مگ | 4.5٪ | 3.9٪ | 2242 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 4 مگ | 70 مگ | 5.7٪ | 5% | 1750 ز |
نيويل ، ني | 0.9 مگ | ~ | |||
اولوو ، سين | 6 مگ | ~ | |||
سيلينيم ، سي | 0.8 مگ | 55 مگ | 1.5٪ | 1.3٪ | 6875 ز |
ٽائٽن ، تون | 1.4 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 12.4 مگ | 4000 مگ | 0.3٪ | 0.3٪ | 32258 ز |
ڪروم ، ڪر | 1.4 مگ | 50 مگ | 2.8٪ | 2.5٪ | 3571 ز |
زنڪ ، زن | 0.4872 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 4.1٪ | 3.6٪ | 2463 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 7.5 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 1.1 ز | وڌ 100 г | |||
اسٽيرولس | |||||
کوليسٽرول | 54.1 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ |
توانائي جو قدر 114 ڪيڪال آهي.
اجوائن سوسن ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 211,1،18 سيڪڙو ، ڪوبالٽ - XNUMX٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
کیلوري جو مواد ۽ ريڪارڊ اجزاء جو ڪيميائي جوڙ في مزو 100 g
- 13 ڪلو
- 235 ڪلو
- 218 ڪلو
- 157 ڪلو
- 334 ڪلو
- 661 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 114 ڪلو ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو