خشڪ خوبانين کان ترڪيب وارو پيئندو. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء خشڪ زرعي مشروب

ايڇوٽ 77.0 (گرام)
ماکي 125.0 (گرام)
پاڻي 1000.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

تيار ٿيل خشڪ زرديءَ کي گرم پاڻيءَ سان اُڇليو ويندو آهي، اُبليو ويندو آهي، ميون کي رگيو ويندو آهي، ان کي ٻوٽي سان ملائي، ڍڪ سان ڍڪيو ويندو آهي ۽ 25-30 منٽن لاءِ انفيوز ڪيو ويندو آهي. ان کان پوء ماکي شامل ڪريو ۽ هلايو جيستائين اهو مڪمل طور تي ڦهليل آهي.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر47.4 ڪلو1684 ڪلو2.8٪5.9٪3553 ز
پروٽين0.4 ز76 ز0.5٪1.1٪19000 ز
سوڻ0.02 ز56 ز280000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو12.1 ز219 ز5.5٪11.6٪1810 ز
آرگينڪ ايسڊ0.2 ز~
کاڌي فائبر1.2 ز20 ز6%12.7٪1667 ز
پاڻي90.9 ز2273 ز4%8.4٪2501 ز
ايش0.3 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري200 مگ900 مگ22.2٪46.8٪450 ز
ريٽينول0.2 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.007 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯0.5٪1.1٪21429 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.02 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯1.1٪2.3٪9000 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.01 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.2٪0.4٪50000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.01 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.5٪1.1٪20000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ1.6 مگ400 مگ0.4٪0.8٪25000 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.3 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.3٪0.6٪30000 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.004 مگ50 مگ1250000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.1064 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.5٪1.1٪18797 ز
niacin0.04 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي117.5 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯4.7٪9.9٪2128 ز
ڪيليميم ، ڪيو12 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.2٪2.5٪8333 ز
مگنيشيم ، ايم7.1 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.8٪3.8٪5634 ز
سوڊيم ، اين3.9 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.3٪0.6٪33333 ز
سلفر ، ايس0.1 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1000000 ز
فاسفورس ، پي11.1 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯1.4٪3%7207 ز
ڪلورين ، ڪل2.1 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯0.1٪0.2٪109524 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.3 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯1.7٪3.6٪6000 ز
آئيڊين ، مان0.2 مگ150 مگ0.1٪0.2٪75000 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.03 مگ10 مگ0.3٪0.6٪33333 ز
مهانگني ، ايم0.0037 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.2٪0.4٪54054 ز
کوپر ، ڪيو6.5 مگ1000 مگ0.7٪1.5٪15385 ز
فلورائن ، ايف11 مگ4000 مگ0.3٪0.6٪36364 ز
زنڪ ، زن0.0103 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.1٪0.2٪116505 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.8 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)11.2 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 47,4 ڪيڪال آهي.

ڪوريجي مان پيئو ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين اي - 22,2،XNUMX سيڪڙو
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
 
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي مرڪب جو ريسيپي اجزاء 100 گرام خشڪ زرعي مان پيئو
  • 232 ڪلو
  • 328 ڪلو
  • 0 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 47,4 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، تيار ڪرڻ جو طريقو خشڪ زرديءَ مان پيئو، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو