چيري کشمين جو پيالو. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء چريي کشمش پيئندا آهن

چيري 500.0 (گرام)
ڊاکن 100.0 (گرام)
پاڻي 3.0 (اناج گلاس)
آلو نشاستو 1.0 (ٽيبل جو چمچ)
بادام مٺو 1.0،XNUMX (ٿنڀو)
تيار ڪرڻ جو طريقو

pitريل چيري کي ڪشمش سان ملايو. پاڻي ۽ نشاستي کي ال separately ڪريو ، ڪٽيل بادام شامل ڪريو. چيري-ڪشمش جي ميلاپ ۾ غرق ڪريو ، ڪوف تي آڻيو ، ۽ ٿ .و ڪريو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر46.1 ڪلو1684 ڪلو2.7٪5.9٪3653 ز
پروٽين0.7 ز76 ز0.9٪2%10857 ز
سوڻ0.5 ز56 ز0.9٪2%11200 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو10.4 ز219 ز4.7٪10.2٪2106 ز
آرگينڪ ايسڊ0.6 ز~
کاڌي فائبر0.7 ز20 ز3.5٪7.6٪2857 ز
پاڻي82.9 ز2273 ز3.6٪7.8٪2742 ز
ايش0.5 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري30 مگ900 مگ3.3٪7.2٪3000 ز
ريٽينول0.03 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.02 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯1.3٪2.8٪7500 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.02 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯1.1٪2.4٪9000 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.02 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.4٪0.9٪25000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.02 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1%2.2٪10000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ2.1 مگ400 مگ0.5٪1.1٪19048 ز
ويتامين سي ، ascorbic2.1 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯2.3٪5%4286 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.5 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯3.3٪7.2٪3000 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.1 مگ50 مگ0.2٪0.4٪50000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.3162 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯1.6٪3.5٪6325 ز
niacin0.2 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي172.8 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯6.9٪15٪1447 ز
ڪيليميم ، ڪيو23 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.3٪5%4348 ز
مگنيشيم ، ايم13.9 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯3.5٪7.6٪2878 ز
سوڊيم ، اين18.5 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯1.4٪3%7027 ز
سلفر ، ايس3.2 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.3٪0.7٪31250 ز
فاسفورس ، پي25.4 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯3.2٪6.9٪3150 ز
ڪلورين ، ڪل3 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯0.1٪0.2٪76667 ز
ٽريس عناصر
بوهر ، بي.42.3 مگ~
واناميم ، وي8.5 مگ~
لوھ ، في0.5 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯2.8٪6.1٪3600 ز
آئيڊين ، مان0.7 مگ150 مگ0.5٪1.1٪21429 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.3 مگ10 مگ3%6.5٪3333 ز
مهانگني ، ايم0.0396 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2%4.3٪5051 ز
کوپر ، ڪيو34.8 مگ1000 مگ3.5٪7.6٪2874 ز
موليبڊينم ، ايم.3.4 مگ70 مگ4.9٪10.6٪2059 ز
نيويل ، ني5.1 مگ~
روبيميم ، آر بي26.1 مگ~
فلورائن ، ايف5 مگ4000 مگ0.1٪0.2٪80000 ز
ڪروم ، ڪر2.4 مگ50 مگ4.8٪10.4٪2083 ز
زنڪ ، زن0.1154 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯1%2.2٪10399 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.1 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)4.6 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 46,1 ڪيڪال آهي.

کیلوري جو مواد ۽ رسيد جي اجزاء جو ڪيميائي مرکب 100 گرام في ڪشمش سان چيري مان پيئو.
  • 52 ڪلو
  • 264 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 313 ڪلو
  • 609 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 46,1،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائيت جو قدر ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، تيار ڪرڻ جو طريقو

جواب ڇڏي وڃو