ايپل سان گڏ رڌڻي جو ballsار. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

Ingredients ڪرڊ بالز انب سان

ڪڪڙ آنا 1.0 (ٽڪرا)
کنڊ 3.0 (ٽيبل جو چمچ)
ميزيڪل لوڻ 2.0 (گرام)
ٿ boldي پنير 9٪ 240.0 (گرام)
سوڍا 0.5،XNUMX (ٿنڀو)
سرڪو 1.0،XNUMX (ٿنڀو)
ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم 5.0 (ٽيبل جو چمچ)
apples 120.0 (گرام)
سورج مکي جو تيل 150.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

انڊن کي کنڊ ۽ لوڻ سان پيس ڪريو، پنير شامل ڪريو، سوڊا سرڪي سان گڏ، اٽو شامل ڪريو ۽ اٽو مکڻ. انب کي ڇڪيو، ڪور کي هٽايو، گريو ۽ کنڊ سان ملايو. اٽي کي ننڍڙن ٽڪڙن ۾ ڪٽي، رول آئوٽ ڪريو، انب کي وچ ۾ وجهي ڇڏيو ۽ ننڍا گولا ٺاهيو. سبزي جي تيل ۾ ڊونٽ وانگر ترايو. پاؤڊر کنڊ سان گڏ ڪريو جيئن توهان خدمت ڪريو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر321.2 ڪلو1684 ڪلو19.1٪5.9٪524 ز
پروٽين7.2 ز76 ز9.5٪3%1056 ز
سوڻ23.8 ز56 ز42.5٪13.2٪235 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو20.8 ز219 ز9.5٪3%1053 ز
آرگينڪ ايسڊ12.3 ز~
کاڌي فائبر0.6 ز20 ز3%0.9٪3333 ز
پاڻي39.1 ز2273 ز1.7٪0.5٪5813 ز
ايش0.5 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري40 مگ900 مگ4.4٪1.4٪2250 ز
ريٽينول0.04 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.03 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2%0.6٪5000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.1 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯5.6٪1.7٪1800 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين19.9 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯4%1.2٪2513 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.1 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯2%0.6٪5000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.04 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2%0.6٪5000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ3.8 مگ400 مگ1%0.3٪10526 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.03 مگ3 مگ1%0.3٪10000 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.8 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.9٪0.3٪11250 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.1 مگ10 مگ1%0.3٪10000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي8.4 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯56٪17.4٪179 ز
ويتامين اي ، بايوٽين1.4 مگ50 مگ2.8٪0.9٪3571 ز
ويتامين پي پي ، اين1.4952 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯7.5٪2.3٪1338 ز
niacin0.3 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي83.1 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯3.3٪1%3008 ز
ڪيليميم ، ڪيو52.3 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯5.2٪1.6٪1912 ز
سلکان ، سي0.5 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯1.7٪0.5٪6000 ز
مگنيشيم ، ايم9.7 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯2.4٪0.7٪4124 ز
سوڊيم ، اين23.6 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯1.8٪0.6٪5508 ز
سلفر ، ايس18.8 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.9٪0.6٪5319 ز
فاسفورس ، پي77.6 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯9.7٪3%1031 ز
ڪلورين ، ڪل194.7 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯8.5٪2.6٪1181 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل133.3 مگ~
بوهر ، بي.31.4 مگ~
واناميم ، وي10.8 مگ~
لوھ ، في0.7 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯3.9٪1.2٪2571 ز
آئيڊين ، مان1.5 مگ150 مگ1%0.3٪10000 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.9 مگ10 مگ9%2.8٪1111 ز
مهانگني ، ايم0.0733 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3.7٪1.2٪2729 ز
کوپر ، ڪيو29.1 مگ1000 مگ2.9٪0.9٪3436 ز
موليبڊينم ، ايم.2.8 مگ70 مگ4%1.2٪2500 ز
نيويل ، ني2.1 مگ~
اولوو ​​، سين0.6 مگ~
روبيميم ، آر بي7 مگ~
سيلينيم ، سي0.7 مگ55 مگ1.3٪0.4٪7857 ز
ٽائٽن ، تون1.3 مگ~
فلورائن ، ايف6.4 مگ4000 مگ0.2٪0.1٪62500 ز
ڪروم ، ڪر0.9 مگ50 مگ1.8٪0.6٪5556 ز
زنڪ ، زن0.1599 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯1.3٪0.4٪7505 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس6.9 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)1.9 زوڌ 100 г
اسٽيرولس
کوليسٽرول37.1 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ

توانائي جو قدر 321,2 ڪيڪال آهي.

کاٽيج پنير بالن سان گڏ ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 56،XNUMX ٪
  • وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
 
ڪيلوريز ۽ ڪيميائي مرڪب جي اجزاء جو ريسيپ 100 گرام انب سان گڏ ڪرڊ بالز في XNUMX گرام
  • 157 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 169 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 11 ڪلو
  • 334 ڪلو
  • 47 ڪلو
  • 899 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 321,2 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو ڪرڊ بالز انب سان، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو