Ingredients ڪرڊ بالز انب سان
ڪڪڙ آنا | 1.0 (ٽڪرا) |
کنڊ | 3.0 (ٽيبل جو چمچ) |
ميزيڪل لوڻ | 2.0 (گرام) |
ٿ boldي پنير 9٪ | 240.0 (گرام) |
سوڍا | 0.5،XNUMX (ٿنڀو) |
سرڪو | 1.0،XNUMX (ٿنڀو) |
ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم | 5.0 (ٽيبل جو چمچ) |
apples | 120.0 (گرام) |
سورج مکي جو تيل | 150.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
انڊن کي کنڊ ۽ لوڻ سان پيس ڪريو، پنير شامل ڪريو، سوڊا سرڪي سان گڏ، اٽو شامل ڪريو ۽ اٽو مکڻ. انب کي ڇڪيو، ڪور کي هٽايو، گريو ۽ کنڊ سان ملايو. اٽي کي ننڍڙن ٽڪڙن ۾ ڪٽي، رول آئوٽ ڪريو، انب کي وچ ۾ وجهي ڇڏيو ۽ ننڍا گولا ٺاهيو. سبزي جي تيل ۾ ڊونٽ وانگر ترايو. پاؤڊر کنڊ سان گڏ ڪريو جيئن توهان خدمت ڪريو.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 321.2 ڪلو | 1684 ڪلو | 19.1٪ | 5.9٪ | 524 ز |
پروٽين | 7.2 ز | 76 ز | 9.5٪ | 3% | 1056 ز |
سوڻ | 23.8 ز | 56 ز | 42.5٪ | 13.2٪ | 235 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 20.8 ز | 219 ز | 9.5٪ | 3% | 1053 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 12.3 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.6 ز | 20 ز | 3% | 0.9٪ | 3333 ز |
پاڻي | 39.1 ز | 2273 ز | 1.7٪ | 0.5٪ | 5813 ز |
ايش | 0.5 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 40 مگ | 900 مگ | 4.4٪ | 1.4٪ | 2250 ز |
ريٽينول | 0.04 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.03 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 2% | 0.6٪ | 5000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.1 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 1.7٪ | 1800 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 19.9 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 4% | 1.2٪ | 2513 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.1 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 2% | 0.6٪ | 5000 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.04 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2% | 0.6٪ | 5000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 3.8 مگ | 400 مگ | 1% | 0.3٪ | 10526 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.03 مگ | 3 مگ | 1% | 0.3٪ | 10000 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 0.8 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 0.3٪ | 11250 ز |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.1 مگ | 10 مگ | 1% | 0.3٪ | 10000 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 8.4 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 56٪ | 17.4٪ | 179 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 1.4 مگ | 50 مگ | 2.8٪ | 0.9٪ | 3571 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 1.4952 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 7.5٪ | 2.3٪ | 1338 ز |
niacin | 0.3 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 83.1 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 1% | 3008 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 52.3 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 5.2٪ | 1.6٪ | 1912 ز |
سلکان ، سي | 0.5 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 1.7٪ | 0.5٪ | 6000 ز |
مگنيشيم ، ايم | 9.7 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 2.4٪ | 0.7٪ | 4124 ز |
سوڊيم ، اين | 23.6 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 1.8٪ | 0.6٪ | 5508 ز |
سلفر ، ايس | 18.8 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 1.9٪ | 0.6٪ | 5319 ز |
فاسفورس ، پي | 77.6 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 9.7٪ | 3% | 1031 ز |
ڪلورين ، ڪل | 194.7 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 8.5٪ | 2.6٪ | 1181 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 133.3 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 31.4 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 10.8 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 0.7 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 3.9٪ | 1.2٪ | 2571 ز |
آئيڊين ، مان | 1.5 مگ | 150 مگ | 1% | 0.3٪ | 10000 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.9 مگ | 10 مگ | 9% | 2.8٪ | 1111 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0733 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 3.7٪ | 1.2٪ | 2729 ز |
کوپر ، ڪيو | 29.1 مگ | 1000 مگ | 2.9٪ | 0.9٪ | 3436 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 2.8 مگ | 70 مگ | 4% | 1.2٪ | 2500 ز |
نيويل ، ني | 2.1 مگ | ~ | |||
اولوو ، سين | 0.6 مگ | ~ | |||
روبيميم ، آر بي | 7 مگ | ~ | |||
سيلينيم ، سي | 0.7 مگ | 55 مگ | 1.3٪ | 0.4٪ | 7857 ز |
ٽائٽن ، تون | 1.3 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 6.4 مگ | 4000 مگ | 0.2٪ | 0.1٪ | 62500 ز |
ڪروم ، ڪر | 0.9 مگ | 50 مگ | 1.8٪ | 0.6٪ | 5556 ز |
زنڪ ، زن | 0.1599 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 0.4٪ | 7505 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 6.9 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 1.9 ز | وڌ 100 г | |||
اسٽيرولس | |||||
کوليسٽرول | 37.1 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ |
توانائي جو قدر 321,2 ڪيڪال آهي.
کاٽيج پنير بالن سان گڏ ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 56،XNUMX ٪
- وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
ڪيلوريز ۽ ڪيميائي مرڪب جي اجزاء جو ريسيپ 100 گرام انب سان گڏ ڪرڊ بالز في XNUMX گرام
- 157 ڪلو
- 399 ڪلو
- 0 ڪلو
- 169 ڪلو
- 0 ڪلو
- 11 ڪلو
- 334 ڪلو
- 47 ڪلو
- 899 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 321,2 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو ڪرڊ بالز انب سان، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء