اجزاء ڪيڪ انٿل
مارجرین | 250.0 (گرام) |
پاڻي | 125.0 (گرام) |
کنڊ | 255.0 (گرام) |
سوڍا | 1.0،XNUMX (ٿنڀو) |
ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم | 4.0،XNUMX (ٿنڀو) |
مکڻ | 400.0 (گرام) |
ڪڻڪ جو کير کنڊ سان گڏ | 150.0 (گرام) |
ڊاکن | 25.0 (گرام) |
واهه | 25.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
ملايو ، سوڊا کي سرڪشي سان ملايو. اٽي کي بالن ۾ ورهايو ۽ ٿ coldو رکو 3-4 ڪلاڪن لاءِ. ڪٽي ۽ هڪ شيٽ تي. chopsticks ٿي سگهي ٿو. پڪل مٽي کي ٽوڙيو. ڪريم لاءِ ، مکڻ ملايو ڪنڊنس ٿيل کير سان (1 ڪين) ۽ ڪوڪو. ڪشمش ، ميون يا پوست جو addج شامل ڪريو.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 451.9 ڪلو | 1684 ڪلو | 26.8٪ | 5.9٪ | 373 ز |
پروٽين | 4.5 ز | 76 ز | 5.9٪ | 1.3٪ | 1689 ز |
سوڻ | 29.4 ز | 56 ز | 52.5٪ | 11.6٪ | 190 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 45.1 ز | 219 ز | 20.6٪ | 4.6٪ | 486 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.03 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.03 ز | 20 ز | 0.2٪ | 66667 ز | |
پاڻي | 15.7 ز | 2273 ز | 0.7٪ | 0.2٪ | 14478 ز |
ايش | 0.4 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 300 مگ | 900 مگ | 33.3٪ | 7.4٪ | 300 ز |
ريٽينول | 0.3 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.07 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 4.7٪ | 1% | 2143 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.08 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 4.4٪ | 1% | 2250 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 20.5 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 4.1٪ | 0.9٪ | 2439 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.2 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 4% | 0.9٪ | 2500 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.08 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 4% | 0.9٪ | 2500 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 10.2 مگ | 400 مگ | 2.6٪ | 0.6٪ | 3922 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.04 مگ | 3 مگ | 1.3٪ | 0.3٪ | 7500 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 0.1 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 90000 ز | |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.05 مگ | 10 مگ | 0.5٪ | 0.1٪ | 20000 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 5 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 33.3٪ | 7.4٪ | 300 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 0.9 مگ | 50 مگ | 1.8٪ | 0.4٪ | 5556 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 1.247 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 6.2٪ | 1.4٪ | 1604 ز |
niacin | 0.5 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 95.7 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 3.8٪ | 0.8٪ | 2612 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 37.6 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 3.8٪ | 0.8٪ | 2660 ز |
سلکان ، سي | 1.4 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 4.7٪ | 1% | 2143 ز |
مگنيشيم ، ايم | 11.6 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 2.9٪ | 0.6٪ | 3448 ز |
سوڊيم ، اين | 39.7 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 3.1٪ | 0.7٪ | 3275 ز |
سلفر ، ايس | 30.7 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 3.1٪ | 0.7٪ | 3257 ز |
فاسفورس ، پي | 60.9 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 7.6٪ | 1.7٪ | 1314 ز |
ڪلورين ، ڪل | 26.1 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 0.2٪ | 8812 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 357.1 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 12.6 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 30.6 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 0.6 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 0.7٪ | 3000 ز |
آئيڊين ، مان | 1.1 مگ | 150 مگ | 0.7٪ | 0.2٪ | 13636 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.8 مگ | 10 مگ | 8% | 1.8٪ | 1250 ز |
مهانگني ، ايم | 0.2201 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 11٪ | 2.4٪ | 909 ز |
کوپر ، ڪيو | 43.9 مگ | 1000 مگ | 4.4٪ | 1% | 2278 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 4.3 مگ | 70 مگ | 6.1٪ | 1.3٪ | 1628 ز |
نيويل ، ني | 0.7 مگ | ~ | |||
اولوو ، سين | 1.8 مگ | ~ | |||
سيلينيم ، سي | 2.3 مگ | 55 مگ | 4.2٪ | 0.9٪ | 2391 ز |
ٽائٽن ، تون | 3.7 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 19.4 مگ | 4000 مگ | 0.5٪ | 0.1٪ | 20619 ز |
ڪروم ، ڪر | 0.7 مگ | 50 مگ | 1.4٪ | 0.3٪ | 7143 ز |
زنڪ ، زن | 0.3731 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 3.1٪ | 0.7٪ | 3216 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 23 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 5 ز | وڌ 100 г | |||
اسٽيرولس | |||||
کوليسٽرول | 2.4 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ |
توانائي جو قدر 451,9 ڪيڪال آهي.
ڪيڪ انٿل ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 33,3،33,3 سيڪڙو ، وٽامن اي - 11،XNUMX٪ ، مينگنيز - XNUMX٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
- منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
کیلوري جو مواد ۽ رپيپي اجزاء جي ڪيميائي جوڙجڪ انتل ڪيڪ في 100 g
- 743 ڪلو
- 0 ڪلو
- 399 ڪلو
- 0 ڪلو
- 334 ڪلو
- 661 ڪلو
- 261 ڪلو
- 264 ڪلو
- 656 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 451,9،XNUMX ڪلو ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو