اجزاء ڪرين بيري پيئڻ
ڪنگبر | 125.0 (گرام) |
پاڻي | 1015.0 (گرام) |
کنڊ | 120.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
تيار ٿيل ٻير رگيل ۽ نچوض ڪيا ويا آهن. گوپ کي گرم پاڻي سان ڀريو ويندو آهي، ابل. 5-8 منٽ ۽ فلٽر. برٿ ۾ کنڊ شامل ڪريو، ڪوش آڻيو، نچوڙي رس ۾ وجھو ۽ ٿڌو.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 40.3 ڪلو | 1684 ڪلو | 2.4٪ | 6% | 4179 ز |
پروٽين | 0.05 ز | 76 ز | 0.1٪ | 0.2٪ | 152000 ز |
سوڻ | 0.02 ز | 56 ز | 280000 ز | ||
ڪاربوهائيڊيوٽو | 10.6 ز | 219 ز | 4.8٪ | 11.9٪ | 2066 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.3 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.4 ز | 20 ز | 2% | 5% | 5000 ز |
پاڻي | 96.7 ز | 2273 ز | 4.3٪ | 10.7٪ | 2351 ز |
ايش | 0.03 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 2 مگ | 900 مگ | 0.2٪ | 0.5٪ | 45000 ز |
ريٽينول | 0.002 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.002 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.2٪ | 75000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.002 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.2٪ | 90000 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.008 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 1% | 25000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 0.1 مگ | 400 مگ | 400000 ز | ||
ويتامين سي ، ascorbic | 0.7 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 2% | 12857 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.0283 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.2٪ | 70671 ز |
niacin | 0.02 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 13.2 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 1.2٪ | 18939 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 1.7 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.5٪ | 58824 ز |
مگنيشيم ، ايم | 0.8 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.5٪ | 50000 ز |
سوڊيم ، اين | 1.4 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.2٪ | 92857 ز |
فاسفورس ، پي | 1.1 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.2٪ | 72727 ز |
ٽريس عناصر | |||||
لوھ ، في | 0.09 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 1.2٪ | 20000 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 0.4 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 40,3 ڪيڪال آهي.
ڪيلوري ۽ ڪيميائي جوڙجڪ جي اجزاء جو 100 گرام ڪرين بيري مشروب
- 28 ڪلو
- 0 ڪلو
- 399 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 40,3 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، تيار ڪرڻ جو طريقو ڪرنبيري پيئڻ، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء