ڪپلينائي کي گوشت سان گڏ کپي. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

گوشت سان گڏ اجزاء Zeppelins

آلو 800.0 (گرام)
سور جو گوشت ، 1 درجو 300.0 (گرام)
جوش 2.0 (ٽڪرا)
ميزيڪل لوڻ 1.0 (ٽيبل جو چمچ)
سورج مکي جو تيل 50.0 (گرام)
پاڻي 2000.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

کاڌ خوراڪ تيار ڪرڻ لاء، توهان کي 100 گرام بيڪن جي ضرورت پوندي. 400 گرام ڇليل خام آلو کي چڱي طرح پيس ڪريو. ايتري ئي مقدار ۾ آلو اُباليو، ان کي ڇلائي، ڪٽيو، پسيل آلو سان ملايو ۽ فليٽ ڪيڪ ۾ ڪٽيو. اُبليل گوشت ۽ پياز مان ڪٽيل گوشت تيار ڪريو، ان کي سج فلاور جي تيل ۾ ترائي، فليٽ ڪيڪ تي پکڙيو، ان کي لوڻ سان گڏ ڪريو ۽ لوڻ واري پاڻي ۾ ٿلهي تائين پچايو. تريل بيڪن سان گڏ خدمت ڪريو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر41.3 ڪلو1684 ڪلو2.5٪6.1٪4077 ز
پروٽين1.2 ز76 ز1.6٪3.9٪6333 ز
سوڻ2.9 ز56 ز5.2٪12.6٪1931 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو2.8 ز219 ز1.3٪3.1٪7821 ز
آرگينڪ ايسڊ38.9 ز~
کاڌي فائبر1.5 ز20 ز7.5٪18.2٪1333 ز
پاڻي86.3 ز2273 ز3.8٪9.2٪2634 ز
ايش0.4 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري4 مگ900 مگ0.4٪1%22500 ز
ريٽينول0.004 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.04 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2.7٪6.5٪3750 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.02 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯1.1٪2.7٪9000 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين2.5 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯0.5٪1.2٪20000 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.08 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯1.6٪3.9٪6250 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.08 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯4%9.7٪2500 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ2 مگ400 مگ0.5٪1.2٪20000 ز
ويتامين سي ، ascorbic3.2 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯3.6٪8.7٪2813 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.6 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯4%9.7٪2500 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.04 مگ50 مگ0.1٪0.2٪125000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.5992 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯3%7.3٪3338 ز
niacin0.4 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي128.3 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯5.1٪12.3٪1949 ز
ڪيليميم ، ڪيو7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.7٪1.7٪14286 ز
مگنيشيم ، ايم6.2 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.6٪3.9٪6452 ز
سوڊيم ، اين6 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.5٪1.2٪21667 ز
سلفر ، ايس17.5 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.8٪4.4٪5714 ز
فاسفورس ، پي20.6 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯2.6٪6.3٪3883 ز
ڪلورين ، ڪل613.1 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯26.7٪64.6٪375 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل176.9 مگ~
بوهر ، بي.27.4 مگ~
واناميم ، وي28.9 مگ~
لوھ ، في0.3 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯1.7٪4.1٪6000 ز
آئيڊين ، مان1.3 مگ150 مگ0.9٪2.2٪11538 ز
ڪوبلٽ ، ڪو1.5 مگ10 مگ15٪36.3٪667 ز
ليتيم ، لي14.9 مگ~
مهانگني ، ايم0.0423 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.1٪5.1٪4728 ز
کوپر ، ڪيو35.5 مگ1000 مگ3.6٪8.7٪2817 ز
موليبڊينم ، ايم.3.1 مگ70 مگ4.4٪10.7٪2258 ز
نيويل ، ني1.5 مگ~
اولوو ​​، سين1.1 مگ~
روبيميم ، آر بي109 مگ~
فلورائن ، ايف9.1 مگ4000 مگ0.2٪0.5٪43956 ز
ڪروم ، ڪر2.5 مگ50 مگ5%12.1٪2000 ز
زنڪ ، زن0.1715 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯1.4٪3.4٪6997 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس2.4 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)0.4 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 41,3 ڪيڪال آهي.

گوشت سان گڏ Zeppelins ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ڪلورين - 26,7،15 سيڪڙو ، ڪوبالٽ - XNUMX٪
  • کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي ساخت جي اجزاء جو Tsepelinay رڪوع گوشت سان في 100 گرام
  • 77 ڪلو
  • 142 ڪلو
  • 41 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 899 ڪلو
  • 0 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 41,3 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، گوشت سان سيپيلينائي کي پچائڻ جو طريقو، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو