اجزاء ڪيڪ "پراگ"
ڪڪڙ آنا | 4.0 (ٽڪرا) |
کنڊ | 2.0 (اناج گلاس) |
ڪڻڪ جو کير کنڊ سان گڏ | 400.0 (گرام) |
پاڻي | 0.3 (اناج گلاس) |
ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم | 1.5 (اناج گلاس) |
کوکو پاؤڊر | 4.0 (ٽيبل جو چمچ) |
کير واري گڏي | 250.0 (گرام) |
مکڻ | 150.0 (گرام) |
سوڍا | 1.0،XNUMX (ٿنڀو) |
سرڪو | 1.0 (ٽيبل جو چمچ) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
اٽو: 3 انڊا ۽ کنڊ جو 1 گلاس، اٽو کي 1 چمچ ڪوڪو، ملايو. پاڻي ۽ کنڊ ٿيل کير شامل ڪريو، پوء سوڈا، سرن سان سلڪي. اٽي کي 3-4 حصن ۾ ورهايو، هر ڪيڪ کي 20 منٽن لاء بيڪري ڪريو. ڪريم: کير، انڊا، اٽي جا 2 چمچا، کنڊ جو 1 گلاس، ڪوڪو جا 3 چمچا ملايو ۽ اُن کي اُٻارڻ تائين اُن جو ٿلهو، ٿڌو، 150 گرام مکڻ شامل ڪريو، بيٽ (ماڻھن کي چمچ ۾ مکڻ ۾ شامل ڪريو). ڪريم سان ڪيڪ سمير.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 283.5 ڪلو | 1684 ڪلو | 16.8٪ | 5.9٪ | 594 ز |
پروٽين | 5.9 ز | 76 ز | 7.8٪ | 2.8٪ | 1288 ز |
سوڻ | 12.6 ز | 56 ز | 22.5٪ | 7.9٪ | 444 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 39 ز | 219 ز | 17.8٪ | 6.3٪ | 562 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.3 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 1.1 ز | 20 ز | 5.5٪ | 1.9٪ | 1818 ز |
پاڻي | 34.5 ز | 2273 ز | 1.5٪ | 0.5٪ | 6588 ز |
ايش | 1 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 200 مگ | 900 مگ | 22.2٪ | 7.8٪ | 450 ز |
ريٽينول | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.04 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 2.7٪ | 1% | 3750 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.2 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 11.1٪ | 3.9٪ | 900 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 42.8 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 8.6٪ | 3% | 1168 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.5 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 10٪ | 3.5٪ | 1000 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.08 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 4% | 1.4٪ | 2500 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 6.5 مگ | 400 مگ | 1.6٪ | 0.6٪ | 6154 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.2 مگ | 3 مگ | 6.7٪ | 2.4٪ | 1500 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 0.3 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.1٪ | 30000 ز |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.3 مگ | 10 مگ | 3% | 1.1٪ | 3333 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.9 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 6% | 2.1٪ | 1667 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 3.6 مگ | 50 مگ | 7.2٪ | 2.5٪ | 1389 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 1.2794 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 6.4٪ | 2.3٪ | 1563 ز |
niacin | 0.3 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 272.7 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 10.9٪ | 3.8٪ | 917 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 85.3 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 8.5٪ | 3% | 1172 ز |
سلکان ، سي | 0.3 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 1% | 0.4٪ | 10000 ز |
مگنيشيم ، ايم | 16.8 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 4.2٪ | 1.5٪ | 2381 ز |
سوڊيم ، اين | 49.9 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 3.8٪ | 1.3٪ | 2605 ز |
سلفر ، ايس | 48.6 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 4.9٪ | 1.7٪ | 2058 ز |
فاسفورس ، پي | 132.9 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 16.6٪ | 5.9٪ | 602 ز |
ڪلورين ، ڪل | 81.9 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 3.6٪ | 1.3٪ | 2808 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 85.1 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 2.7 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 6.7 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 1.3 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 7.2٪ | 2.5٪ | 1385 ز |
آئيڊين ، مان | 5.1 مگ | 150 مگ | 3.4٪ | 1.2٪ | 2941 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 1.8 مگ | 10 مگ | 18٪ | 6.3٪ | 556 ز |
مهانگني ، ايم | 0.3463 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 17.3٪ | 6.1٪ | 578 ز |
کوپر ، ڪيو | 318.2 مگ | 1000 مگ | 31.8٪ | 11.2٪ | 314 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 6 مگ | 70 مگ | 8.6٪ | 3% | 1167 ز |
نيويل ، ني | 0.2 مگ | ~ | |||
اولوو ، سين | 2.2 مگ | ~ | |||
سيلينيم ، سي | 1.3 مگ | 55 مگ | 2.4٪ | 0.8٪ | 4231 ز |
اسٽرونيم ، ايس. | 2.4 مگ | ~ | |||
ٽائٽن ، تون | 0.8 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 33.4 مگ | 4000 مگ | 0.8٪ | 0.3٪ | 11976 ز |
ڪروم ، ڪر | 0.9 مگ | 50 مگ | 1.8٪ | 0.6٪ | 5556 ز |
زنڪ ، زن | 0.8953 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 7.5٪ | 2.6٪ | 1340 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 6 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 11.8 ز | وڌ 100 г | |||
اسٽيرولس | |||||
کوليسٽرول | 70.8 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ |
توانائي جو قدر 283,5 ڪيڪال آهي.
ڪيڪ "پراگ" وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال جهڙوڪ: وٽامن اي - 22,2%، وٽامن B2 - 11,1%، فاسفورس - 16,6%، ڪوبالٽ - 18%، مينگنيز - 17,3%، ٽامي - 31,8%.
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
- کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
- منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
- ٽامي ريڊڪس سرگرمي سان اينزيميمس جو حصو آهي ۽ آئرن ميٽابولزم ۾ شامل آهي ، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جذب ڪرڻ کي تيز ڪري ٿو. انساني جسم جي theانچي کي آڪسيجن مهيا ڪرڻ جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي. قلبي نظام ۽ فڪر جي قيام ۾ خرابين سان ظاهر ٿئي ٿو ، ڳن tissueيل ٽشوز جي تڪليف جي ترقي.
ڪيلوري ۽ ڪيميائي جوڙجڪ جي اجزاء جو ڪيڪ ”پراگ“ في 100 گرام
- 157 ڪلو
- 399 ڪلو
- 261 ڪلو
- 0 ڪلو
- 334 ڪلو
- 289 ڪلو
- 60 ڪلو
- 661 ڪلو
- 0 ڪلو
- 11 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 283,5 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو ”پراگ“ ڪيڪ، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء