ھزار کریم سان ايپل سوپ جو نسخو. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء ايپل سوپ سان گڏ ڪريم

apples 500.0 (گرام)
پاڻي 750.0 (گرام)
ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم 20.0 (گرام)
ڪريم 0.5،XNUMX (ٿنڀو)
پسو 50.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

انب کي ڇڪيو ۽ ان کي ڪٽي، ڪعب ۾ ڪٽي. لوڻ جو پاڻي ٿورڙو ۽ کنڊ سان اڇو. تيار ڪيل انب کي وجھو ۽ ٿوري اُبالڻ کان پوءِ، اٽو شامل ڪريو. ڪجهه منٽن لاء کائڻ، ڪڏهن ڪڏهن ٿڪايو. سوپ ۾ الڳ پکايا نوڊلز وجھو ۽ ڳاڙھو ڪريم سان موسم. سوپ گرم يا ٿڌو ٿي سگهي ٿو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر50.5 ڪلو1684 ڪلو3%5.9٪3335 ز
پروٽين0.8 ز76 ز1.1٪2.2٪9500 ز
سوڻ3.2 ز56 ز5.7٪11.3٪1750 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو4.9 ز219 ز2.2٪4.4٪4469 ز
آرگينڪ ايسڊ0.2 ز~
کاڌي فائبر0.5 ز20 ز2.5٪5%4000 ز
پاڻي81.9 ز2273 ز3.6٪7.1٪2775 ز
ايش0.1 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري50 مگ900 مگ5.6٪11.1٪1800 ز
ريٽينول0.05 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.01 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯0.7٪1.4٪15000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.02 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯1.1٪2.2٪9000 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين14.4 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯2.9٪5.7٪3472 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.03 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.6٪1.2٪16667 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.03 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.5٪3%6667 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ2.1 مگ400 مگ0.5٪1%19048 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.04 مگ3 مگ1.3٪2.6٪7500 ز
ويتامين سي ، ascorbic1.2 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯1.3٪2.6٪7500 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.02 مگ10 مگ0.2٪0.4٪50000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.3 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯2%4%5000 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.5 مگ50 مگ1%2%10000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.2328 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯1.2٪2.4٪8591 ز
niacin0.1 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي88.4 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯3.5٪6.9٪2828 ز
ڪيليميم ، ڪيو13.6 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.4٪2.8٪7353 ز
سلکان ، سي0.1 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯0.3٪0.6٪30000 ز
مگنيشيم ، ايم3.6 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯0.9٪1.8٪11111 ز
سوڊيم ، اين10.4 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.8٪1.6٪12500 ز
سلفر ، ايس3.9 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.4٪0.8٪25641 ز
فاسفورس ، پي12.2 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯1.5٪3%6557 ز
ڪلورين ، ڪل9 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯0.4٪0.8٪25556 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل40 مگ~
بوهر ، بي.64.7 مگ~
واناميم ، وي2 مگ~
لوھ ، في0.7 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯3.9٪7.7٪2571 ز
آئيڊين ، مان1.3 مگ150 مگ0.9٪1.8٪11538 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.4 مگ10 مگ4%7.9٪2500 ز
مهانگني ، ايم0.0339 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.7٪3.4٪5900 ز
کوپر ، ڪيو50.5 مگ1000 مگ5.1٪10.1٪1980 ز
موليبڊينم ، ايم.2.6 مگ70 مگ3.7٪7.3٪2692 ز
نيويل ، ني4.5 مگ~
اولوو ​​، سين0.05 مگ~
روبيميم ، آر بي16.5 مگ~
سيلينيم ، سي0.09 مگ55 مگ0.2٪0.4٪61111 ز
ٽائٽن ، تون0.1 مگ~
فلورائن ، ايف4.4 مگ4000 مگ0.1٪0.2٪90909 ز
ڪروم ، ڪر1.1 مگ50 مگ2.2٪4.4٪4545 ز
زنڪ ، زن0.0901 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.8٪1.6٪13319 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.8 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)2.3 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 50,5 ڪيڪال آهي.

ڪيلوري ۽ ڪيميائي مرڪب جو ترکیب اجزاء ايپل سوپ ڳاڙهي ڪريم سان 100 گرام
  • 47 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 334 ڪلو
  • 162 ڪلو
  • 345 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو، ڪيلوري جو مواد 50,5 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو ايپل سوپ ڳاڙهي ڪريم سان، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو