ڪيترائي خام کاڌي جا ماهر پهرين سال ۾ هڪ اهم خرابي محسوس ڪن ٿا جيئري کاڌي ڏانهن اوچتو منتقلي کان پوء. اهو حقيقت جي ڪري آهي ته اهڙي کاڌي کي صرف جسم طرفان چڱي طرح جذب نه ڪيو ويو آهي ۽ ڪجهه حالتن ۾، جهڙوڪ هضمي عضون جي غير موجودگي، مثال طور، گال بلڊر هن کي متاثر ڪري سگهي ٿو. نتيجي طور، ماڻهو هڪ خام کاڌي جي غذا ۽ ڪمزوري کي موروثي طور تي ڳنڍيندا آهن، جيتوڻيڪ اهو ائين ناهي! پر ان صورت ۾ به جڏهن جسم ڪافي مضبوط آهي، عضلاتي ڊسٽروفي ۽ وقتي ڪمزوري عام آهن، جيتوڻيڪ خام کاڌي جي ڊگهي تاريخ سان.
هن رجحان جو بنيادي سبب عام غذائيت آهي. هڪ ماڻهو جيڪو ننڍپڻ کان وٺي گهڻي ٿلهي مواد سان اُبليل کاڌو کائيندو آهي، شروعاتي طور تي کاڌي مان گهڻيون ڪيلوريون حاصل ڪندو آهي. گھٽ ڪيلوري واري پاڻيءَ سان ڀريل خام ٻوٽي جي خوراڪ ۾ تبديل ٿيڻ کان پوءِ، ھڪڙو ماڻھو، عادت ۽ نااھليءَ جي ڪري، ساڳيو ئي کائي ٿو يا انھن مقدارن جي ويجھو، پر اڳ ۾ ئي گھٽ ڪيلوري واري. نتيجو - جيئن ته غذائيت جي صورت ۾ جڏهن پکا کاڌو کائيندا آهن - عضلاتي ڊسٽروفي، ڪمزور، ننڊ، رد عمل، وغيره.
خام کاڌو کائڻ وارن کي ساڳئي مسئلن سان، وقتي طور تي ڪمزوري محسوس ڪرڻ، ۽ خاص طور تي شروعات ڪندڙ، انهن جي روزاني غذا کي ان جي ڪيلوري مواد لاء تجزيو ڪرڻ گهرجي (پر توهان جي غذا ۾ وڌيڪ چربی مواد کان بچڻ). ها، ڪيليريا جو نظريو شايد مثالي کان پري آهي، پر تڏهن به، هڪ خاص درجي جي درستگي سان، اهو دنيا جي رانديگرن کي پنهنجي جسماني شڪل کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پوءِ خام کاڌي جا ماهر ڇو ٿا سوچين ته اهي پکين وانگر کائي سگهن ٿا؟ پرائيميٽ جي غذا ۾ - غير معمولي طور تي اسان جي جسم جي ساخت جي ويجهو، اعلي ڪيلوري ميون ۽ تازو پتي وارا سبزيون وافر مقدار ۾ موجود آهن، انهن کي روزاني سخت ورزش لاء ڪافي توانائي ڏين ٿا، انهي سان گڏ انهن جي عضلات جي شڪل کي مناسب سطح تي برقرار رکڻ لاء.
مون کي سون