ڪدوءَ جي ڪيڪ جي ترڪيب. ڪيلوري، ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

اجزاء ڪدو ڪيڪ

ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم 1.3 (اناج گلاس)
مکڻ 6.0 (ٽيبل جو چمچ)
کنڊ 5.0 (ٽيبل جو چمچ)
ڪدو 1000.0 (گرام)
ڪڪڙ آنا 2.0 (ٽڪرا)
کير واري گڏي 4.0 (ٽيبل جو چمچ)
ليم 0.5 (ٽڪرا)
ميزيڪل لوڻ 6.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

کير ۽ کنڊ ملايو، اٽو، لوڻ شامل ڪريو. اٽو کي رول ڪريو ۽ هڪ ڪلاڪ لاء ٿڌي جاء تي رکو. ڪدو کي سلائسن ۾ ڪٽيو ۽ تندور ۾ گھٽ گرمي تي 1 ڪلاڪ لاء بيڪ ڪريو. نرم ڪرڻ کان پوء، ان کي ڇني ذريعي رگيو (تقريبن 1 گلاس حاصل ڪيو ويو آهي)، کنڊ، ڪوگنيڪ، زردي، کير ۽ مصالحن سان ملايو. اڇا کي ماريو ۽ احتياط سان ڪدو ڪاميٽي ۾ شامل ڪريو. اٽي کي ٻاهر ڪڍو، ان تي ڪيڪ جو ٺهيل ٺهرايو، ڪنارن کي مٿي وڌايو ۽ فلنگ ۾ وجھو. 10 منٽن لاء پچائڻ. تيز گرمي تي، پوء 30 منٽ. سراسري طرح.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر212.5 ڪلو1684 ڪلو12.6٪5.9٪792 ز
پروٽين2.6 ز76 ز3.4٪1.6٪2923 ز
سوڻ14.5 ز56 ز25.9٪12.2٪386 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو19 ز219 ز8.7٪4.1٪1153 ز
آرگينڪ ايسڊ16 ز~
کاڌي فائبر1.5 ز20 ز7.5٪3.5٪1333 ز
پاڻي58.4 ز2273 ز2.6٪1.2٪3892 ز
ايش0.5 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري800 مگ900 مگ88.9٪41.8٪113 ز
ريٽينول0.8 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.04 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2.7٪1.3٪3750 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.09 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯5%2.4٪2000 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين21.2 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯4.2٪2%2358 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.3 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯6%2.8٪1667 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.09 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯4.5٪2.1٪2222 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ9.7 مگ400 مگ2.4٪1.1٪4124 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.05 مگ3 مگ1.7٪0.8٪6000 ز
ويتامين سي ، ascorbic2.8 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯3.1٪1.5٪3214 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.2 مگ10 مگ2%0.9٪5000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.8 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯5.3٪2.5٪1875 ز
ويتامين اي ، بايوٽين1.5 مگ50 مگ3%1.4٪3333 ز
ويتامين پي پي ، اين0.8316 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯4.2٪2%2405 ز
niacin0.4 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي117.7 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯4.7٪2.2٪2124 ز
ڪيليميم ، ڪيو25.5 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.6٪1.2٪3922 ز
سلکان ، سي0.5 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯1.7٪0.8٪6000 ز
مگنيشيم ، ايم9.2 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯2.3٪1.1٪4348 ز
سوڊيم ، اين15.6 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯1.2٪0.6٪8333 ز
سلفر ، ايس27.5 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.8٪1.3٪3636 ز
فاسفورس ، پي38.7 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯4.8٪2.3٪2067 ز
ڪلورين ، ڪل269.8 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯11.7٪5.5٪852 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل122.2 مگ~
بوهر ، بي.6.4 مگ~
واناميم ، وي10.3 مگ~
لوھ ، في0.5 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯2.8٪1.3٪3600 ز
آئيڊين ، مان2.1 مگ150 مگ1.4٪0.7٪7143 ز
ڪوبلٽ ، ڪو1.3 مگ10 مگ13٪6.1٪769 ز
مهانگني ، ايم0.0852 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯4.3٪2%2347 ز
کوپر ، ڪيو95.1 مگ1000 مگ9.5٪4.5٪1052 ز
موليبڊينم ، ايم.2.5 مگ70 مگ3.6٪1.7٪2800 ز
نيويل ، ني0.3 مگ~
اولوو ​​، سين1.2 مگ~
سيلينيم ، سي0.8 مگ55 مگ1.5٪0.7٪6875 ز
اسٽرونيم ، ايس.0.8 مگ~
ٽائٽن ، تون1.3 مگ~
فلورائن ، ايف42.1 مگ4000 مگ1.1٪0.5٪9501 ز
ڪروم ، ڪر0.6 مگ50 مگ1.2٪0.6٪8333 ز
زنڪ ، زن0.2809 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯2.3٪1.1٪4272 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس7.8 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)2 زوڌ 100 г
اسٽيرولس
کوليسٽرول31.9 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ

توانائي جو قدر 212,5 ڪيڪال آهي.

ڪدوءَ جو ڪيڪ ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويتامين اي - 88,9،11,7 ٪ ، ڪلورين - 13 ٪ ، ڪوبٽ - XNUMX ٪
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي ساخت جي ريسيپي اجزاء ڪدو ڪيڪ 100 گرام
  • 334 ڪلو
  • 661 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 22 ڪلو
  • 157 ڪلو
  • 60 ڪلو
  • 34 ڪلو
  • 0 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري مواد 212,5 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو ڪدو ڪيڪ، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو