مواد
Piperine هڪ الڪالائڊ آهي جيڪو مرچ ۾ ملي ٿو. اهو 1819 ۾ Hans Christian Orsted پاران دريافت ڪيو ويو. پيپرين جي باري ۾ علاج ڪيو ويو آهي، اهو پڻ علاج ڪيو ويندو آهي مرچ جي فائدن جو.
درحقيقت، قدرتي طور تي سٺي زندگي گذارڻ جي وڪيل جي طور تي، اسان سفارش ڪريون ٿا ته پائپرائن جي استعمال کي مرچ ذريعي. اهو قدرتي آهي، بغير ڪيميائي تبديلي ۽ صحتمند. انهن لائنن تي عمل ڪريو، piperine: استعمال ۽ فائدا
غذائي اجزاء جي حياتياتي دستيابي
ڪيترائي غذائيت جيڪي اسان استعمال ڪندا آهيون سڌو سنئون اسان جي جسم ۾ جذب نه ٿي ڪري سگھجي. ۽ تنهن ڪري اهي اصول ۾ اسان جي جسم لاء مفيد نه ٿي سگهي.
تنهن هوندي، ڪجهه غذائي اجزاء جهڙوڪ پائپرائن انهن غذائي اجزاء کي آنت جي ديوار ذريعي آسان بڻائي ٿو. اهڙيءَ طرح ڪجهه معدنيات، وٽامن، فيٽونيوٽرينٽ جيڪي فوري طور تي بايو ميسر نه هوندا آهن رت ۾ جذب ٿي سگهن ٿا (1).
ضد ڊپريشن اثر
مرچ ۾ شامل پائپرائن سيروٽونين جي سطح کي وڌائي ٿو، هڪ نيورو ٽرانسميٽر جيڪو اسان جي عام اخلاقي خوشحالي ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو. مرچ اندرا، خوف، پريشاني، ڊپريشن جي خلاف ڪم ڪري ٿو.
توهان ڪٿي ڳولي سگهو ٿا موثر پائپرائن ڪيپسول؟
سٺو ڪيپسول ڳولڻ هميشه آسان ناهي. Bonheur et santé توهان لاءِ هڪ ننڍڙو انتخاب ڪيو آهي. هتي اهي آهن:
ڪي به پروڊڪٽ نه مليا.
پائپرين ۽ ذیابيطس
سٺي رت جي شگر جي سطح کي برقرار رکڻ لاء، endothelium صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ گهرجي. Endothelium هڪ ٽشو آهي جيڪو رت جي رستن ۽ دل جي استر کي ڍڪيندو آهي.
اهي ٽشوز رطوبتن کي ڳنڍي ڇڏيندا آهن ته جيئن رڳن کي تنگ ۽ ڊليٽ ڪن. هڪ لنڪ مليو آهي صحتمند endothelial فعل ۽ رت جي شگر جي سطح جي وچ ۾.
ذیابيطس ۾، اينڊوٿيليم جو ڪردار تمام گهڻو گهٽجي ويندو آهي ڇاڪاڻ ته آزاد ريڊيڪلز جي وڌيڪ پيداوار جي ڪري.
تنهن هوندي به، piperine نه رڳو هڪ vasodilator اثر آهي (اهو ممڪن بڻائي ٿو ڀتين کي ڦهلائڻ)، پر اهو پڻ آزاد ريڊيڪل کي ختم ڪرڻ لاء، جيڪو endothelium جي مناسب ڪم کي روڪي ٿو.
مرچ، هڪ hepatoprotector
مرچ هڪ هيپاٽوپروٽيڪٽر آهي، مطلب ته اهو جگر کي بچائيندو آهي يا هيپاٽائيٽس جي ڪم کي تبديل ڪري ٿو (2).
توهان جو جگر هڪ ريفائنري فيڪٽري وانگر آهي. بنا مذاق جي. درحقيقت، اها مرچ آهي جيڪا اسان کي استعمال ڪندڙ غذائي اجزاء کي صاف، صاف، فلٽر، ترتيب، تبديل ڪري ٿي.
ساڳيو ئي انهن زهر لاءِ سچو آهي جيڪو اسان هوا ذريعي استعمال ڪندا آهيون جيڪو اسان سانس ڪريون ٿا يا دوائن مان.
ٿلهي ۽ زهر مان غذائي اجزاء کي صاف ڪرڻ کان پوء، اهو هر عضوي جي ضرورتن ۽ موجود غذائي اجزاء جي مطابق انهن کي ذخيرو ۽ موڪليندو. ڇا اهو عظيم ناهي !!!
پر ائين ٿئي ٿو ته جگر پاڻ ئي ٿلهو ٿي وڃي ٿو، غذائي جزن جي صفائي نه ٿيڻ ڪري. اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن اسان گهڻو مالدار، تمام سٺو پاڻي ڀريل کاڌو کائيندا آهيون، خاص ڪري شام جو.
تنهن ڪري ڪير ايندو مسٽر ليور جي مدد لاءِ ان کي صاف ڪرڻ، ان کي صاف ڪرڻ، ان کي مضبوط ڪرڻ ۽ ان کي پنهنجو ڪردار ادا ڪرڻ جي.
گس، مس پائپرين! مرچ ۾ موجود بايو ڪيميڪل جگر ۽ بليري جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو. اهي جگر کي بچائيندا آهن ۽ ان کي صحتمند رکندا آهن.
مرچ کان سواء، توهان وٽ کير جو ٿاسل، Choline، Turmeric ۽ Artichoke آهن جيڪي توهان جي جگر کي بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ان کان سواء، پائپرائن جگر کي بائل پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
پڙهڻ لاء: مورنگا جا سڀ فائدا
hyperchlorhydria کان تحفظ
جڏهن توهان وٽ هائپر ڪلور هائيڊريا آهي، توهان جو جسم ڪافي هائيڊروڪلورڪ اسيد پيدا نٿو ڪري ته ان لاء ڪجهه غذائي اجزاء کي گڏ ڪرڻ لاء. اهو ئي صورت آهي وٽامن، خاص ڪري وٽامن B12؛ معدنيات جهڙوڪ مينگنيز ۽ پروٽين.
Hyperchlorhydria توهان جي گٽ ۾ Candida albicans جي اضافي واڌ کي وڌايو. ٻين شين جي وچ ۾، اهو سانس جي بدبو، قبض ۽ ٻين ڪيترن ئي بيمارين جو سبب بڻائيندو آهي.
پر ڪارا مرچ (پائپرين) ذائقي جي ڪلين کي متحرڪ ڪري ٿو. هي گيسٽرڪ جوس جي پيداوار جي اجازت ڏيندو، جيڪو هائيڊروڪلورڪ اسيد جي رطوبت کي وڌائيندو.
ان کان سواء، پائپرائن جي ڪيميائي عمل کي جسم ۾ غذائي اجزاء کي گڏ ڪرڻ آسان بڻائي ٿو. مرچ جو استعمال ٻرندڙ ۽ ڦڦڙن کي گھٽائي ٿو.
Piperine ۽ Thermogenesis
اسان جيڪو کاڌو کائيندا آهيون اهو اسان جي جسم ذريعي توانائي ۾ تبديل ٿيندو آهي. تبديلي ۽ تحول جو عمل (3) Thermogenesis سڏجي ٿو. جنهنڪري پڻ توهان جي وزن کي منظم ڪرڻ، توازن ۾ مدد ڪري ٿي.
ڪجھ کاڌن جو استعمال Thermogenesis کي فائدو ڏئي ٿو. ٻيا، ان جي ابتڙ، Thermogenesis جي عمل تي منفي طور تي عمل ڪن ٿا. اهو ئي سبب آهي ته اهو ضروري آهي ته توهان جي کاڌي کي احتياط سان چونڊيو وڃي.
مرچ ۾ موجود پائپرائن Thermogenesis ۾ هڪ ضروري عنصر آهي. ٻين هنڌن تي ڪيترن ئي مصالحن وانگر، اهو جسم ۾ پنهنجي عمل کي وڌائيندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته ڪجهه اهو چوڻ جي قابل ٿي ويا آهن ته پائيرائن جو باقاعده استعمال توهان کي وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
مرچ هڪ ضد سوزش آهي
هڪ مطالعو ڪيو ويو ۽ شايع ڪيو ويو 'ايشين پيسفڪ جرنل آف ٽراپيڪل ميڊيسن' (4). هن مطالعي ۾ پائپرائن جي عمل کي هڪ ضد سوزش جي طور تي چٽ ۾ ظاهر ڪيو ويو.
گٿريت، سوڄ ۽ وڌيڪ لاء، مرچ سوزش کي گهٽائڻ لاء ڪم ڪري ٿو
تنهن هوندي، مان توهان کي صلاح ڏيان ٿو ته مرچ کي گڏ ڪرڻ لاء ادرک ۽ turmeric سان گڏ پولٽس. توھان کي ضرورت پوندي:
- ڪارو مرچ مٽي ڪارو مرچ
- ادرک جي 1 آڱر يا 1 چمچو پسي ادرڪ
- 1 چمچ turmeric
- زيتون جو تيل 2 طفون
هر شيء کي ملايو ۽ ان کي متاثر ٿيل حصي تي وجھو.
بخار جي خلاف
بخار کي منهن ڏيڻ لاء، توهان جي غسل ۾ مرچ جو تيل استعمال ڪريو. اٽڪل 4 چمچن جو تيل ٿي سگھي ٿو چال. پنهنجو پاڻ کي غسل ۾ وڃايو ۽ آرام ڪريو. نه رڳو پيپرين جو عمل بخار لاهيندو.
پر ان کان علاوه، توهان ڊپريشن جي حالت مان علاج ڪيو ويندو، جنهن ۾ بخار ۽ ٻيون ننڍيون بيماريون اڪثر ڪري اسان کي ڇڪيندا آهن. بخار واري حالتن جي خلاف استعمال ٿيندڙ Poconeol 22 ان جي ٺهڻ ۾ وڏي مقدار ۾ مرچ شامل آهي.
هڪ ضد بيڪٽيريل
Piperine عام طور تي سفيد رت جي خاني کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهڙيء طرح اسان جي جسم جي هڪ بهتر دفاع کي يقيني بڻائي. خراب بيڪٽيريا توهان جي جسم ۾ پائپرائن جي عمل سان ختم ٿي ويا آهن.
اينجينا، برونچائٽس ۽ ٻين جي ڪيسن ۾ ڪارو مرچ پڻ سفارش ڪئي وئي آهي.
پڙهڻ لاء: ڪرڪومين وٺو، توهان جو جسم توهان جي مهرباني!
ڪي به پروڊڪٽ نه مليا.
وٽيليگو جي خلاف پائپرين
Piperine vitiligo کي روڪڻ ۽ جنگ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. Vitiligo چمڙي جي هڪ بيڪٽيريا انفيڪشن آهي. اهو پاڻ کي epidermis جي depigmentation ذريعي ظاهر ٿئي ٿو. هي خرابي ظاهر ٿئي ٿي جڏهن melanocytes غير فعال ٿي ويندا آهن.
هڪ ياد ڏياريندڙ جي طور تي، melanocytes چمڙي جي ميلانين کي گڏ ڪري ٿو، ان کي ان جي رنگ ۽ انفراديت جي اجازت ڏئي ٿو. جڏهن توهان vitiligo ڄاڻو ٿا، توهان جي منهن تي اڇا داغ ظاهر ٿيندا آهن، کلون، جينياتي.
ڪنگ ڪاليج لنڊن يونيورسٽي پنهنجي محققن پاران پائپرائن ۽ ويٽيليگو تي هڪ مطالعو ڪيو. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته مرچ جو ڪيميائي اثر اهو ممڪن بڻائي ٿو ته غير فعال melanocytes کي فعال ڪرڻ.
اهي نتيجا اڃا به بهتر آهن جڏهن علاج پڻ UV شعاعن ۽ ٻين مادي جي استعمال کي گڏ ڪري ٿو. پر vitiligo جي علاج ۾ ضروري عنصر piperine رهي ٿو.
مرچ ۽ turmeric، هڪ ڀرپور اتحاد
ڇا توھان اسان جو مضمون پڙھيو آھي turmeric وفادار پڙهندڙ تي؟ اسان ٻين شين جي وچ ۾ مرچ سان گڏ turmeric استعمال ڪرڻ جي اهميت بابت ڳالهايو. اهو رت ۾ turmeric جي permeability کي آسان ڪرڻ لاء آهي.
Piperine، هڪ ڪيميائي آهي جيڪو مرچ ۾ موجود آهي جيڪو حقيقت ۾ جسم ۾ اينزائمز ۽ ٻين غذائي اجزاء جي عمل کي متحرڪ ڪري ٿو. جيئن ته turmeric لاء، اهو پڻ هڪ مصالحو آهي پر جيڪو رت ۾ جذب نٿو ڪري سگهجي. تنهن ڪري اهو بايو دستياب ناهي.
جنهن جو مطلب اهو آهي ته اسان turmeric استعمال ڪري سگهون ٿا، جيڪڏهن اسان مرچ شامل نه ڪندا آهيون جيڪا ان جي حياتياتي دستيابي کي چالو ڪري ٿي، turmeric اسان کي ان جا فائدا نه آڻي سگهي ٿي. انهن جو استعمال هميشه ڳنڍيل هجڻ گهرجي.
هڪ ڪيميائي هجڻ جي ڪري، پائپرائن ان ڪري turmeric جي غذائي اجزاء کي آزاد ڪندو، اهڙيء طرح اسان جي رت ۾ ان جي بايو موجوديت جي اجازت ڏئي ٿي.
سو عورتن کي ياد رکو، جيڪڏهن توهان turmeric استعمال ڪريو، مرچ سڀني ترڪيب ۾ ان جو ساٿي آهي.
پيپرين کان علاوه زيتون جو تيل ۽ ادرک پڻ turmeric جي پارگميتا ۾ مدد ڪن ٿا. Piperine توهان جي رت ۾ turmeric جي عمل کي وڌائي ٿو.
اڃا به آسان، 2 ڪيپسول وٺو!
استعمال ۽ انسداد استعمال
پائپرائن جي تجويز ڪيل دوز 5-15 ملي گرام / ڏينهن آهي
مرچ ۾ موجود پائپرين ڪڏهن ڪڏهن آنت جي مغز جھلي کي خارش ڪري سگهي ٿو. خاص طور تي gastritis جي صورت ۾، ان کي مرچ کائڻ جي سفارش نه آهي.
ان کان علاوه، بواسير جي صورت ۾، مرچ جو استعمال پڻ سفارش نه ڪيو ويو آهي.
Piperine جسم ۾ ڪيترن ئي انزايمز جي بايو دستيابي کي متحرڪ ڪري ٿو. بهرحال، ٻين اينزيميمن جا عمل يا ته روڪيا ويا آهن، يا غير متناسب طور تي ضرب يا ان جي عمل جي ذريعي.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان مرچ استعمال ڪندا آهيو، وڏي مقدار ۾، پڪ ڪريو ته توهان وچ ۾ 4 ڪلاڪن کان اڳ ۽ بعد ۾ وياگرا نه وٺو. درحقيقت CYP3A4 اينزائم جيڪو وياگرا کي ميٽابولائيز ڪري ٿو، ان جي عمل کي مس پائپرائن جي عمل سان 2,5 سان ضرب ڪري ٿو.
100 گرام وياگرا استعمال ڪئي وئي مرچ سان گڏ 250 گرام وياگرا جي برابر مرچ. اهو ٿي سگهي ٿو صارف لاءِ سنجيده نتيجا (5). اهو سڀ کان پهريان توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ بهتر آهي.
ٿڪل
مرچ کي ٻين کاڌي سان گڏ ڪري سگهجي ٿو ته جيئن انهن جي غذائيت جي فائدن مان پورو فائدو وٺن. ان ۾ شامل پائپرائن حقيقت ۾ کاڌي جي حياتياتي دستيابي کي متحرڪ ڪري ٿو.
اهو انهن خوراڪ جي عمل کي وڌائي ٿو. مرچ جي هن ڪم کان علاوه، توهان وٽ ٻيا فائدا آهن جيڪي توهان جي روزاني صحت سان لاڳاپيل آهن. ۽ توهان، توهان کي مرچ سان ڪهڙو تعلق رکي ٿو؟