اوور ڪم اولهه ۾ بيماريءَ جو هڪ عام سبب آهي. چاهي ذهني هجي يا جسماني ، ان جو هميشه مطلب آهي ته ماڻهو حد کان وي ويو آهي ، ته انهن وٽ آرام جي کوٽ آهي يا انهن جي ڪم ، روزمره جي سرگرمين ۽ تفريحي وقت جي وچ ۾ عدم توازن آهي. آرام ۽ سرگرمي جي وچ ۾ توازن س directlyو سنئون Qi کي متاثر ڪري ٿو: ھر weيري اسان ڪم ڪريون ٿا يا پاڻ کي جسماني طور استعمال ڪريون ٿا ، اسان Qi استعمال ڪريون ٿا ، ۽ ھر weيري اسان آرام ڪريون ٿا ، اسان ان کي رينداسون. روايتي چيني دوائن ۾ (TCM) ، گھڻو ڪم ڪرڻ کي بنيادي طور تي ڪمزور Spleen / Pancreas Qi ۽ Kidney Essence جو سبب سمجھيو ويندو آھي ، پر organsيا عضوا پڻ متاثر ٿي سگھن ٿا. اadaysڪلهه ، مسلسل ۽ دائمي ٿڪ جا ڪيترائي ڪيس ۽ جوش جي کوٽ ر simplyو آرام جي کوٽ سبب آهن. ۽ بھترين علاج آھي ان جو علاج ڪرڻ بلڪل آسانيءَ سان ... آرام ڪرڻ لاءِ!

تمام ڊگھو ڪم ڪرڻ ، دfulاءَ واري حالتن ھي always ، ھميشه جلدي محسوس ڪرڻ ۽ س costsني قيمتن تي انجام ڏيڻ چاھڻ لازمي طور تي Qi جي ٿڪاوٽ جو سبب بڻجندو. اھو پھريائين تلي / پينڪرياس جي Qi کي متاثر ڪري ٿو جيڪو حاصل ڪيل شين جي تبديلي ۽ گردش جو ذميوار آھي ، پاڻ Qi ۽ رت جي ofاھڻ جي بنياد تي ، اسان جي روزاني ضرورتن لاءِ ضروري آھي. جيڪڏهن Spleen / Pancreas Qi ڪمزور ٿي ويو آهي ۽ اسان آرام نه ٿا ڪريون ، ان کي اسان جي Qi جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ ضروري آهي - محدود ۽ محدود - اسان جي پيدائشي جوهر (ورثي کي ڏسو) جا ذخيرا. ڊگھي عرصي دوران وworkingيڪ ڪم ڪرڻ نه ر weakو ڪمزور ڪري ourڏيندو اسان جي قيمتي natمڻ واري جوانيءَ کي ، بلڪ neysارن جي ين (جيڪي پڻ ايسنسز جا نگهبان ۽ نگهبان آھن).

اولهه ۾ ، وworkيڪ ڪم ڪرڻ س Kid کان و causeيڪ عام سبب آهي گردني ين باطل جو. ھن ين جي ڪمن مان ھڪڙو آھي دماغ کي پرورش ڪرڻ ، اھو غير معمولي نه ٿيندو overو و overيڪ ڪم ڪندڙ ماڻھن کي شڪايت شڪايت ، ياداشت جي گھٽتائي ۽ .يان difficultyڪائڻ ۾ ڏکيائي جي. گردڪ جو ين پڻ دل جي ين کي پرورش ڪري ٿو جنهن تي روح جي راحت جو دارومدار آهي. انڪري ، جيڪڏھن گردن جو ين ڪمزور آھي ، روح stirڙڪي پوندو اندرا ، بيچيني ، مايوسي ۽ پريشانيءَ سبب.

جسماني زيادتي به ٿي سگھي ٿي بيماريءَ جو سبب. TCM سڏي ٿو ”پنج ٿڪون“ پنج جسماني عنصر جيڪي خاص طور تي ڪنهن مادي ۽ هڪ خاص عضوي کي نقصان پهچائين ٿا.

پنج ٿڪاوٽون

• اکين جو ناجائز استعمال رت ۽ دل کي زخمي ڪري ٿو.
• و extendedيل افقي پوزيشن Qi ۽ ungڙن کي نقصان پھچائي ٿي.
• ڊگھي وي sittingل پوزيشن عضلات ۽ تلي / پينڪرياس کي نقصان پھچائي ٿي.
• ڊگھي بي standingل پوزيشن ھڏن ۽ گردن کي نقصان پھچائي ٿي.
• جسماني ورزش جو غلط استعمال زخم ۽ جگر کي زخمي ڪري ٿو.

روزمره جي حقيقت ۾ ، ھي ترجمو ڪري سگھجي ٿو ھي followsئين ريت:

• س eyesو ڏينھن پنھنجيون اکيون ڪمپيوٽر جي اسڪرين جي ا inيان ڪمزور ڪري ٿو رت جو دل ۽ جگر کي. جڏھن کان دل Meridian اکين ڏانھن و goesي ٿو ۽ ليور رت اکين کي پرورش ڪري ٿو ، ماڻھو شڪايت ڪندا عام نظر جي ضايع ٿيڻ (اونداھيءَ کان و worseيڪ خراب) ۽ انھن جي اکين ۾ ”مکڻ“ ھجڻ جا احساس. ڏسڻ جو ميدان.
• اھي ماڻھو جيڪي س dayو ڏينھن ويھندا آھن (اڪثر ڪري پنھنجي ڪمپيوٽر جي ا )يان) پنھنجي ڪمزوريءَ کي ڪمزور ڪندا آھن پنple / پينڪرياس Qi ھر قسم جي نتيجن سان زندگيءَ ۽ ھضم تي.
• نوڪريون جن جي توھان کي گھرجي ته ھميشه بي standingل رھو گردئن کي متاثر ڪن ۽ ڪمزوريءَ جو احساس ڪن يا ڪمر جي علائقي ۾ درد جو سبب بڻجن ، theو ته گردڪ ھڏن ۽ جسم جي ھن حصي لاءِ ذميوار آھن.

جيترو به مناسب مقدار ۾ جسماني ورزش فائديمند آهي ۽ صحت لاءِ پڻ ضروري آهي ، گهڻي جسماني ورزش Qi کي ختم ڪري ٿي. درحقيقت ، باقاعده جسماني ورزش Qi ۽ رت جي گردش کي متحرڪ ڪري ٿي ۽ مدد ڪري ٿي عضلات ۽ ڪنڊن کي لچڪدار رکڻ ۾. پر جڏھن مشق ڪئي ويندي آھي تمام شدت سان ، ان کي گھرجي تمام گھڻي مقدار Qi جي ضرورت آھي ۽ اسان کي drawڪڻو آھي اسان جي ذخيرن کي معاوضو ڏيڻ لاءِ ، نتيجي ۾ ٿڪاوٽ جي علامات. ان ڪري چيني نرم مشقون پسند ڪن ٿا جهڙوڪ Qi Gong ۽ Tai Ji Quan جيڪي توانائي جي گردش کي فروغ ڏين ٿا بغير Qi کي ختم ڪرڻ جي.