پیاز کاڌي ، 7 ڏينهن ، -8 ڪلو

8 ڏينهن ۾ 7 ڪلو تائين وزن گھٽائڻ.

سراسري روزاني ڪيوري جو مواد 470 ڪلو.

پیاز جي غذا اسان وٽ آئي آھي فرانس کان. اھو ھن ملڪ ۾ آھي ته دستخطي ڊش آھي پیاز جو wوٽو. ظاهري طور تي ، هي آهي ڪيترن ئي فرانسيسي عورتن جي هم آهنگيءَ جو راز.

هڪ خاص پياز سوپ غذا آهي جيڪا ست ڏينهن تائين جاري رهي ٿي. تجزين موجب ، هن مهل توهان 4 کان 8 ڪلو تائين گهٽائي سگهو ٿا. نتيجو توهان جي شروعاتي ڊيٽا ۽ طريقن جي قاعدن جي سخت نگراني تي ڀاڙيندو آهي.

پیاز جي غذا جون ضرورتون

هن غذا جي ضابطن جي مطابق، توهان کي هڪ هفتي لاء هڪ خاص سوپ کائڻ جي ضرورت آهي، جنهن جو بنيادي جزو پياز آهي. اهو اجازت آهي ته غذا کي دبلا گوشت، ميون ۽ ڀاڄين سان گڏ. اهو واضح طور تي مينيو ۾ ٿلهي کاڌي، ماني ۽ ٻين اٽي جي شين، الڪوحل ۽ ڪاربونيٽيڊ مشروبات استعمال ڪرڻ لاء contraindicated آهي.

توهان ڪنهن به وقت پیاز جو سوپ حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان بک محسوس ڪيو. گھڻي صاف پاڻي پيئڻ لاءِ يقين رکو ، جيڪو کنڊ سميت ڪافي چانورن ۽ ڪوفين سان گڏ کنڊ سميت گڏ ٿي سگهي ٿو.

پیاز جي وزن گھٽائڻ جي پھرين ڏينھن تي ، سوپ کان علاوه ، ڪو به ميوو کائو (ترجيحي طور تي غير نشاستي وارو) inئي ۾ - vegetablesايون ٽئين ۾ - ميون ۽ vegetablesايون ، سواءِ آلوءَ جي ، جن کي اجازت ڏني وئي ھئي گھٽ مقدار ۾ گذريل ڏينھن جي. چوٿين ڏينھن ، ٽئين وانگر سا eatيو کائو ، پر توھان غذا جو حصو مٽائي سگھوٿا ھڪڙي کيلي ۽ ھڪڙي گلاس کير سان ، گھٽ چربی يا گھٽ چربی وارو مواد. پیاز جي ٽيڪنڪ جو پنجون ڏينھن س involvesني اجازت ڏنل کا foodن جو استعمال شامل آھي ، پر ميون جي شموليت کان سواءِ. پر ا today توھان کائي سگھو ٿا ڪڪڙ جو ھڪڙو ٽڪرو پڪا پکا بغير. ڪڪڙ جي بدران ، توھان ڪجھ م fishي برداشت ڪري سگھوٿا. theھين ڏينھن تي ، توھان سوپ سان غير نشاستي دار vegetablesايون ۽ ٿورو ٿانو گوشت کائي سگھوٿا. غذا جي آخري ڏينھن ۾ شامل آھي سوپ غذا کي چاول ۽ .اين سان. توھان پڻ ڪري سگھوٿا ھڪڙو glassesه گلاس گھر جي ميوي جو رس بغير کنڊ جي.

جيڪڏهن توهان ڪجهه ڪلو وڃائڻ چاهيو ٿا جيڪو توهان کي اڃا به وڌيڪ وزن ۾ وجهي ٿو ، توهان پڻ هن طريقي جي سخت نسخه تي ويٺي سگهو ٿا ، جڏهن توهان کي خاص طور تي پیاز سوپ کائڻ جي ضرورت آهي. پر اهڙي غذا جي ضابطن تي عمل ڪرڻ گهڻو ڪري ٻه يا ٽن ڏينهن کان وڏي حوصلا افزائي آهي.

هيٺيان توهان پنهنجو پاڻ کي پیاز جي سوپ جي مشهور نسخن کان واقف ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صوابديد تي چونڊيو (توهان اختيارات بدلائي سگهو ٿا).

1. اجوائن سان گڏ پياز چاڙيندڙ

   ان جي تياريءَ لاءِ و whiteو سفيد گوبي ، 5-6 پياز ، coupleه ٽماٽا ۽ سائي مرچ ، ٿورو اجو. تيار ڪريو vegetablesا ofين جو مرکب نرم ٿيڻ تائين ، ۽ پوءِ شامل ڪريو ٿورو لوڻ ذائقو ڪرڻ لاءِ.

2. پیاز سوپ گوبي ۽ گاجر سان

   ھڪڙو درجن پیاز وٺو ، ڪنگن ۾ ڪٽي ۽ ھڪڙي پين ۾ فرائي ڪريو (گھٽ گرمي تي) ، ٿوريون سبزي وارو تيل شامل ڪريو. ھاڻي پیاز کي پاڻي سان ڀريو ۽ اڌ ڪلو اڇي گوبي ، ھڪڙو گرينٽي گاڏ ، ڳاڙھي پتي ، لوڻ ۽ مرچ کي ذائقو ڏيڻ ۾ شامل ڪريو.

3. پروسيس ٿيل کير سان گڏ پیاز جو سوپ

   چند پیاز کي کٽ ۾ beيرايو وڃي وڃي ، پوئين ورزن ۾ ، گهٽ آبي کير وارو پاڻي ۽ 100 ملي لٽر ڀريو وڃي. پوءِ ڪجهه ڪڪڙ ڀريل پروسيس جوڙيو ، جيڪو پهرين لازمي طور تي پاڻي جي غسل ۾ ڳڙڪائڻ گهرجي. کاٻو تيار آهي.

4. فرانسيسي سوپ

   وچٿري گرمي تي ريگنگن تي 2-3 پیاز کي آڇي ، لوڻ شامل ڪريو ۽ جيڪڏهن گهربل هجي ته ٿورو کنڊ شامل ڪريو. اهي ورڇڻ بعد ، باهه کي تيز ڪرڻ گهرجي ، 1 چمچ جوڙا ۾ شامل ڪريو. ايل. اٽو ۽ ، ٿورو انتظار ڪرڻ کان پوءِ ، ڊش کي 100 ml خشڪ اڇي شراب سان پيمايو ۽ ٿڌي ڪڪڙ گهٽ ڀوڳڙي جو شورڪو وجهي ڇڏيو. آ mixtureريون ابلڻ ، ٿورو وڌيڪ ڪڻڪ وجهو ، 10 منٽن لاءِ جوش ۽ پنهنجي پسند جي لوڻ. اهو سوپ گذريل پوئلڳن کان وڌيڪ چرٻي ۾ وڌيڪ آهي ، ۽ تنهنڪري وڌيڪ استعمال نه ڪرڻ گهرجي. هڪ دفعو يا ٻه ڀيرا پنهنجي پاڻ کي اجازت ڏيو ، پر اڪثر نه ، تنهن ڪري وزن گهٽائڻ جيترو اثرائتو ٿئي.

پیاز کاڌي جو مينيو

تقريبن هڪ روزانو ست ڏينهن پیاز واري غذا تي

پیاز جي غذا جو ڪنٽرول

• اهو کاڌو انهن ماڻهن لاءِ ڪنٽرول ڪيو وڃي ٿو جيڪي السر ، گيسٽرائٽس يا معدي جي ٻين سخت بيمارين جو شڪار ٿين ٿا.
• غذا شروع ڪرڻ کان پهريان ، اها گيسٽرواينٽرولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. ھي خواهش خاص طور تي ماڻھن لاءِ بھترين آھي ، جن کي اڳ ۾ ئي ڪا تڪليف ھئي.

پیاز جي غذا جا فائدا

1. پیاز جو ٽيڪنڪ اثرائتو آهي. هڪ هفتي ۾ ، توهان ڊرامائي سان پنهنجو ڪردار بدلائي سگهو ٿا.
2. ان کان علاوه ، پیاز وارو سوپ پڻ جسم تي مثبت اثر وجهندو آهي. ڪوليٽري ۽ دوري واري عمل جي ڪري ، وڌيڪ مايع ، سليگ ، ٽوڪسين جسم مان خارج ڪيا ويندا آهن.
3. انهي سان گڏ ، ميٽابولڪ پروسيس کي تيز ڪيو ويو آهي ، جيڪا غذا ڇڏڻ کان پوء وزن جي واپسي جي خطري کي گهٽائي ٿي.
4. مکيه غذا جو غذا جي نظام تي مثبت اثر پوندو آهي ، انهي جي ڪم کي بهتر بنائڻ.
5. ۽ پیاز جي سوپ جي فائدن ۾ اعصابي تڪرار ختم ڪرڻ جي صلاحيت شامل آهي (غذا کي برداشت ڪرڻ آسان آهي) ، ڪوليسٽرول ليول کي معمول تي آڻيندي ، سرطان کي روڪيندي ، بالن جي واڌ کي تيز ڪري ۽ انهن جي حالت بهتر ڪري ، ناخن کي مضبوط ڪرڻ ۽ چمڙي تي فائدي وارو اثر پيدا ڪري ٿو. اها حقيقت طرفان سهولتن واري آهي ته پیاز ۾ اي ، بي ، سي ، پي پي ، نائٽروجنوس مادا ، فاسفورس ، پوٽاشيم ، ڪيلشم ، مالٽوز ، مليڪ ۽ سائٽرڪ ايسڊ وغيره موجود هوندا آهن ، ته جيئن توهان وزن گهٽائي نه سگهيا ، پر پڻ توهان جي ظاهري ۽ صحت بهتر ڪريو.
6. اهو پڻ سٺو آهي ته کاڌو بکيو نه هوندو آهي ، ۽ سوپ جي مقدار جو استعمال محدود ناهي.
7. اهو نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته مينيو ڪافي مختلف آهي، نئين شين کي مختلف ڏينهن تي متعارف ڪرايو وڃي ٿو.

پیاز جي غذا جو نقصان

• هڪ پیاز جي ٽيڪنڪ جو هڪ نقصان ، ڪيترن ئي لاءِ قابل سمجهيو ، بنيادي ڪردار جو ذائقو آهي.
• پیاز جو سوپ هر ڪنهن جي پسند ڪرڻ لاءِ ناهي. ٽپڻي: ان کي جديد بڻائڻ ۽ انهي کي ٿورو بهتر ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ، مختلف قسم جي قدرتي جڙي ٻوٽين ۽ مصالحن سان استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
• مٺاڻين سان پيار ڪندڙ ، جيڪي خريد نٿا ڪري سگهن ، شايد آسان طريقي سان نه ٿين.

بار بار پیاز واري غذا

جيڪڏهن توهان وڌيڪ پائونڊ وڃائڻ چاهيو ٿا ، ته توهان ٻه کان ٽي هفتن بعد وري پیاز سوپ جي خدمتن جو رخ ڪري سگهو ٿا.