”بريڪ وٺڻ سکو“، ”ٻين جو شڪريو ادا ڪرڻ لاءِ آزاد محسوس ڪريو“، ”پنهنجي آرام واري علائقي ۾ گهڻو وقت نه ويهڻ“، ”سڀ ڪجهه لکو“ — اهي ۽ 48 وڌيڪ ڪارائتيون صلاحيتون، مشروط طور تي سڄي سال ۾ ورهائجن ٿيون (هڪ هفتو) هڪ مهارت ۾ مهارت حاصل ڪرڻ لاءِ)، ليکڪ جي فلاحي تربيت ڏيندڙ پروگرام جو بنياد آهن 20 سالن جي تجربي سان بريٽ بلومينٿل.
هوءَ اڳ ۾ ئي ”ننڍن قدمن“ جو طريقو استعمال ڪري چڪي آهي، تدريجي تبديليون، پروگرامن ۾ جسماني تندرستيءَ کي برقرار رکڻ ۽ صحتمند کائڻ جون عادتون ٺاهڻ لاءِ. هتي اسان کي چڱي طرح حاصل ڪرڻ جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهن، ذهني ۽ روحاني حالت ۾ مثبت تبديليون. ليکڪ واعدو ڪيو آهي ته هڪ سال ۾ توهان بهتر ٿي ويندا دٻاء سان منهن ڏيڻ ۾، توهان کي وڌيڪ آساني سان معلومات ياد ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي ۽ زندگي سان وڌيڪ مطمئن محسوس ڪندي. توھان پنھنجي رفتار سان عادتون سکي سگھو ٿا، پر ليکڪ سڀني 52 تبديلين کي لاڳو ڪرڻ تي اصرار ڪري ٿو: اھي صرف ميلاپ ۾ ڪم ڪن ٿيون.
مان، ايوانوف ۽ فربر، 336 ص.