نفسيات

اسان ضرور انهن مان گهٽ ۾ گهٽ هڪ کي پنهنجي جوڙي ۾ ڳولينداسين جيڪڏهن اسان ڪافي وقت گڏ رهنداسين. پر هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي شادي ختم ٿيڻ واري آهي. هي هڪ نشاني آهي ته توهان شين کي انهن جي ڪورس وٺڻ جي اجازت ڏني آهي، جڏهن ته رشتي کي وقتي "جائزو" جي ضرورت آهي.

فرض نه ڪريو ته جيڪڏهن توهان جو ساٿي ڪم ڪري ٿو ته هو توهان جي شادي کي جانچڻ وارو آهي، توهان کي قسم ۾ جواب ڏيڻ گهرجي. هر مسئلي مان نڪرڻ جو هڪ طريقو آهي. اهو اسان جي ماهرن طرفان پيش ڪيل آهي.

1. هو چوڌاري وقت گذاريندو آهي، پر توهان سان گڏ نه.

مطلب ته هڪ ئي ڪمري ۾ رهڻ، پر خاموش رهڻ ۽ گڏ ڪجهه به نه ڪرڻ. "اهڙي قسم جو وقت شمار نٿو ڪري،" ڊنور، ڪولوراڊو جي خانداني معالج هارون اينڊرسن جو چوڻ آهي. ”جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ڪم کان پوءِ شام جو هڪ ٻئي جي ڀرسان ويٺا آهيو ۽ هر هڪ پنهنجي دوستن سان سماجي نيٽ ورڪن تي رابطو ڪري، دل تي هٿ رکي، ڇا توهان وٽ واقعي ڏينهن ۾ ان لاءِ وقت نه هو؟

پيداوار: اچو ته ڪنهن شيءِ سان گڏ جيڪو هن کي پنهنجو ليپ ٽاپ هيٺ رکي ۽ توهان سان شامل ٿئي.

2. هو توهان کي پنهنجي هفتي جي آخر ۾ يا ڪم جي شيڊول کان پوءِ شامل نٿو ڪري.

اهو سڀ ڪجهه هتي مقدار جي باري ۾ آهي. دوستن سان ملڻ ۽ مشغلا ڪرڻ توهان مان هر هڪ لاءِ ضروري آهي، پر اهو توهان جو سڄو فارغ وقت نه وٺڻ گهرجي. لٹل راڪ، آرڪاساس جي هڪ فيملي ٿراپسٽ، بيڪي ويٽسٽون چوي ٿو، ”ٻيو گهڻو وقت گذارڻ شروع ڪريو، اهڙيون شيون ڪرڻ جيڪي توهان جي دلچسپيءَ وارا هجن، ۽ توهان اڳ ۾ ئي هڪ الڳ زندگي گذارڻ لاءِ اڌ رستي تي آهيو.

پيداوار: هڪ گڏيل شوق شروع ڪريو (شام جو پنڌ، پارڪ ۾ راندين يا ناچ ڪلاس) ۽ هر شام کي ڇڏي ڏيو "روح لاء."

3. هو ڪڏهن به نه پڇندو آهي، "توهان جو ڏينهن ڪيئن رهيو؟"

جيڪڏهن توهان جي ناشتي جي گفتگو محسوس ٿئي ٿي ته هڪ ميٽنگ لوجسٽڪ ڊپارٽمينٽ ۾، ان بابت ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت آهي، ٻي صورت ۾ توهان ڪاروباري ڀائيوارن ۾ تبديل ٿي ويندا. ”پلمبر کي سڏيان؟ - ها پيارا. ۽ توهان ٻارن کي وٺي وڃو ۽ رات جي ماني جو بندوبست ڪريو. توهان پڻ آهيو، توهان جا خيال ۽ تجربا، توهان جي هر ڏينهن جا تاثرات. اهو ضروري هو جڏهن توهان پهرين تاريخن شروع ڪيو، ۽ اهو هاڻي گهٽ اهم ناهي.

تمام گهڻو وقت ڌار ڪرڻ شروع ڪريو ۽ توهان اڳ ۾ ئي هڪ الڳ زندگي گذارڻ لاءِ اڌ رستي تي آهيو.

پيداوار: "آخرڪار، صرف ان ڪري ته هو عملي طور تي توهان جي زندگي مان ٻاهر نڪري ويو، مطلب اهو ناهي ته توهان کي هڪ هموار جواب ڏيڻو پوندو،" هارون اينڊرسن چوي ٿو. - بغير جنگ جي نه ڏيو! هن کان پڇو ته ڏينهن ڪيئن گذريو، اڄ ڪم تي ڇا هو - هڪ قدم اڳتي وڌو. جيڪڏهن اهو صرف هڪ معمول هو جنهن توهان کي ڳالهائڻ جو وقت نه ڇڏيو، وقت سان گڏ توهان هڪ ٻئي ۾ پنهنجي اڳوڻي دلچسپي ڏانهن موٽندا.

4. هو مبهم طور تي جنس ۾ دلچسپي رکي ٿو.

سازش ختم ٿي وئي آهي، ڊرائيو هليو ويو آهي - ۽ اهو لڳي ٿو ته توهان جو ساٿي ان سان ڪافي خوش آهي. اهو ڪيترن ئي سببن لاء ٿئي ٿو. توهان انهن بابت سوچي سگهو ٿا جڏهن توهان پنهنجي گهر جي ڪپڙن ۾ باورچی خانه ۾ ويٺي ۽ توهان جي گول پاسن کي ڇڪيندا آهيو.

رشتي جي شروعات ۾، توهان هڪ ٻئي کان ايترو ته پڪڙيا آهيو ته توهان زندگي جي هر سيڪنڊ کي ان جي سڀني مظهر ۾ گڏ گذاريو. اهڙي کليليت ان جي منفي آهي: عادت، معمول ۽ نتيجي طور، دلچسپي جي نقصان. ”جڏهن توهان جا جذبات مجروح ٿين ٿا ته جسماني ويجهڙائيءَ کان به بچي وڃي ٿي،“ جيني انگرام چوي ٿي، نيشويل، ٽينيسي ۾ هڪ فيملي ٿراپسٽ. - مڪمل طور تي نه کوليو، ڪجهه "ڪمرا" بند ڇڏي ڏيو. مڪمل فصاحت ۽ بلاغت هڪ ڊگهي رشتي جي بهترين شروعات ناهي.

پيداوار: نسائيت کي واپس آڻيو، پهرين جڳهه ۾ توهان جي ڀائيواري سان رابطو ڪريو هڪ مرد وانگر.

5. هو عادت سان توهان جي دوستن ۽ ڪٽنب تي تنقيد ڪندو آهي.

توھان جو ساٿي ھاڻي توھان جي خاندان جو حصو آھي، پر اھو ٿي سگھي ٿو جيترو سٺو طبيعت وارو نه آھي جيئن اھي آھن. سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو ته تبصرا جيڪي توھان جي خاندان ۾ ڪنھن ماڻھوءَ کي خطاب ڪيا آھن، اھي جيڪي به ھجن، اھي آھن، ڪنھن حد تائين، تبصرا توھان ڏانھن. اهو عمل ناقابل قبول آهي.

پيداوار: "ان کي فوري طور تي ٻڌايو،" بيکي ويسٽون چوي ٿو. "پنهنجو پاڻ کان شروع نه ڪريو ۽ پنھنجي ساٿي کي پنھنجي دوستن ۽ ڪٽنب بابت ڳالهائڻ نه ڏيو، ڇاڪاڻ⁠تہ اھي توھان جي حدن کان ٻاھر نڪرندا آھن ۽ توھان کي بغير مدد جي ڇڏيندا آھن." ته جيئن آخر ۾ اهو ظاهر نه ٿئي ته هو آهي - مثالي، ۽ ٻيا به آهن - توهان جو خاندان، توهان سميت.

جواب ڇڏي وڃو