صحت تي: beautyو خوبصورتي ۽ سڪون غائب ٿي و dueي ٿو ميگنيشيم جي ڪري

هڪ اهم عنصر

هاڻي دوائن جي ترجيحي علائقن مان هڪ آهي نئين ڪورونوايرس انفيڪشن COVID 19 جي بنيادي روڪٿام جو مسئلو. ماهر اهو سمجهي رهيا آهن ته انفيڪشن جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيئن ته ڪوروناوائرس نڪ، trachea ۽ bronchi، esophagus ۽ معدي جي مغز جھلي ۾ داخل ٿئي ٿو، انهن کي وڌيڪ مزاحمتي بڻائڻ گهرجي. مشڪوڪ جھلي کي هڪ خاص ريچارج جي ضرورت هوندي آهي، جيڪا بهتر ڪم ڪرڻ ۽ اپيٿيليل سيلز جي بحالي جي اجازت ڏيندو. ميگنيشيم مرڪب هڪ اهم مادو آهن جيڪي endothelium کي مستحڪم ڪن ٿا. ضابطي جي طور تي، ڊاڪٽرن انهن کي گڏ ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي بي وٽيامين، وٽامن اي، ۽ وٽامن ڊي 3. Mg کان سواء، حفاظتي رڪاوٽ ٺاهڻ تمام ڏکيو آهي، جنهن کي سڏيو ويندو آهي mucosal immunity.

ثانوي روڪٿام سان (جڏهن هڪ شخص اڳ ۾ ئي بيمار آهي ۽ علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي)، ميگنيشيم جي گهٽتائي جسم تي انفيڪشن جي منفي اثر کي وڌائي سگهي ٿي. اهو رت جي ڪلٽنگ کي وڌائي ٿو ۽ رت جي رستن جي اندروني ڀتين کي ممڪن نقصان پهچائي ٿو، جيڪو فالج ۽ دل جي حملي جو خطرو وڌائي ٿو. ٻين شين مان، ميگنيشيم، ڊاڪٽرن جي مطابق، ڪلسيم ميٽابولزم جي ڪنٽرول ۾ شامل آهي. سيل ۾ ميگنيشيم جي گھٽتائي سان، ڪيلشيم جو مواد وڌي سگهي ٿو، جيڪو سيلز ۾ انهن عضون جي ڪم ۾ خلل پيدا ڪري سگهي ٿو، جن جو توازن بگڙيل آهي. خاص طور تي دماغي سيل، اعصاب خانا، جگر ۽ ويسولر سيلز متاثر ٿين ٿا. ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪورونا وائرس جي انفيڪشن دوران يا صحتياب ٿيڻ کان پوءِ ميگنيشيم وٺڻ سان جسم ۾ ڪيلشيم جي توازن ۽ ڪيلشيم ميٽابولزم کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي.

خوبصورتي ۽ ٻار

ڇا عورت جي جسم ۾ ميگنيشيم جي کوٽ سبب ٿي سگهي ٿي؟ ڏندن، ناخن ۽ وارن جي حالت خراب ڪرڻ جو هڪ موقعو آهي، ڇاڪاڻ ته ميگنيشيم کان سواء، ڪلسيم انهن کي تمام گهڻي ضرورت آهي جذب نه آهي؛ جھرڻ يا ظاھر ٿي سگھي ٿو، elastin ۽ collagen جي synthesis گھٽجي سگھي ٿي؛ وڌيڪ واضح ٿيڻ کان اڳ واري دور جي سنڊوم (PMS) ۽ مينوپاز.

جديد نظرين جي مطابق، سيلولر توانائي جي جوڙجڪ خاص طور تي عورتن جي لڪير جي ذريعي وراثت ۾ مليا آهن ۽ انهن جي ذريعي عورتن جي جسم ۾ گڏ ڪيل بي ترتيب ميوٽيشنز بنيادي طور تي اعلي ميٽابولڪ سرگرمي سان سيلز تي اثر انداز ڪن ٿا: دماغ، دل، جگر، بڪين ۽ عضلات جا سيل. هڪ عورت جي جسم ۾ ميگنيشيم جي کوٽ هن کي محفوظ طور تي کڻڻ ۽ هڪ صحتمند ٻار کي جنم ڏيڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪري سگهي ٿو. ميگنيشيم جي گھٽتائي جي ڪري، حمل جي ختم ٿيڻ، پلاسيٽا کي نقصان، جنين جي امپلانٽيشن جي خرابين، ۽ وقت کان اڳ ڄمڻ جو خطرو آهي. ان کان سواء، مزدورن ۾ ڪمزور ٿي سگهي ٿي، هاء بلڊ پريشر، جنهن کي، ضابطي جي طور تي، حمل جي دوران ميگنيشيم جي استعمال جي نصاب جي لازمي مقرري جي ضرورت هوندي آهي. 

هاڻي هڪ مڪمل طور تي غير معمولي حقيقت سامهون آئي آهي: روس ۾ 81 سيڪڙو عورتون جيڪي ماءُ بڻجڻ چاهين ٿيون انهن ۾ ميگنيشيم جي کوٽ آهي. ڊاڪٽر هن حالت کي درست ڪن ٿا معاون علاج جي تجويز ڪندي.  

سمهڻ ۽ جاڳندو رهڻ

جديد انسان جي زندگيء جو دارومدار زندگيء جي واٽ تي وڏي حد تائين. اسان ٿورڙو هلون ٿا، ڪمپيوٽر تي گهڻو ويهون ٿا، اکين تي دٻاءُ وجهون ٿا، ٽائم زونز جي تبديليءَ سان ڊگھا سفر ڪريون ٿا، پاڻ کي مصنوعي روشنيءَ واري ڪمري ۾ ۽ اڪثر وقت مسلسل دٻاءُ جي حالت ۾ ڳوليون ٿا، ۽ ننڊ ۾ مبتلا آهيون. خرابيون. اهي حالتون هميشه اڪيلو يا بنيادي سبب نه هوندا آهن بيڪار محسوس ڪرڻ، پريشاني، عضلات ۽ گڏيل درد، اڻڄاتل بخار، ۽ طاقت جي نقصان سان ظاهر ٿئي ٿي. مکيه شڪايتون: مسلسل ٿڪاوٽ، ڊگھي ننڊ سان به ختم نه ٿيڻ، ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين سر درد جا حملا، ٿڪاوٽ، اکين جي چپاتي جھلي جي خشڪي ۽ ”گلا جي سور“، عضلات ۾ درد، سانس جي تڪليف، گرمي پد 37 درجا کان ٿورو مٿي، سوڄ lymph nodes. ٿي سگهي ٿو هڪ خوف جي روشني ۽ آواز، چڙهائي، ۽ غريب حراست. بعد ۾ نشانيون، جيئن اهو نڪتو، جذباتي ٿڪ جي صورت ۾ ميگنيشيم جي گھٽتائي ۾ شامل آهن: ڊپريشن ۽ نااميدي جي جذبات، دلچسپي جي نقصان ۽ ٻين ڏانهن مثبت جذبات، پيشه ورانه فرضن جي ڪارڪردگي لاء بي حسي، خالي ۽ بي معني جي خطرناڪ احساس. جڏهن هڪ ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو، هڪ تشخيص ٿي سگهي ٿو: دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم. ۽ جيتوڻيڪ هي سنڊروم، پهريون ڀيرو 1984 ۾ آمريڪا ۾ بيان ڪيو ويو آهي ۽ اعصاب سسٽم جي خودمختيار ڊويزن ۾ حوصلا افزائي ۽ رڪاوٽ جي عمل جي وچ ۾ عدم توازن تي منحصر آهي، هڪ غير فعال سماجي ماحول ۾ وڌندڙ جذباتي ۽ دانشورانه لوڊ وڌائي رهيو آهي. جسم ۾ اهڙي اهم معدنيات جي کوٽ جو بار بار معلوم ڪرڻ، جهڙوڪ ميگنيشيم.

اٽڪل 80-90 سيڪڙو وڏن شهرن جا رهواسي ميگنيشيم جي کوٽ جو شڪار آهن، جن جا ذخيرا زندگيءَ جي دٻاءُ جي لمحن ۾ سخت ختم ٿي ويندا آهن. اهڙين دائمي حالتن جي نتيجي ۾، خراب مزاج ۽ خراب معيار جي ننڊ ممڪن آهي، ڊپريشن جي ظاهر ٿيڻ تائين ۽ يادداشت جي خرابي تائين. جيڪڏهن، ان جي برعڪس، اتي ڪافي ميگنيشيم آهي، هڪ شخص کي سڪون، مزاج ۾ اضافو، طاقت جي واڌ جو تجربو آهي، ڇاڪاڻ ته ميگنيشيم خوشيء جي هارمون جي پيداوار ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو - serotonin.

ڇا ڪجي

جسم کي ميگنيشيم سان مهيا ڪرڻ لاء، هن عنصر سان مالا مال کاڌو کائڻ جي قابل آهي: ڪدو جا ٻج، سورج مکي جا ٻج، سويا ۽ ڪارا لوبيا، ايوڪاڊو، کاجو، پالڪ، برائون چانور، جئه بران، تل جا ٻج، بادام، سامونڊي ٻج، اسڪواڊ ۽ ڪيلا اهڙا کاڌو آهن جيڪي اسان هر روز استعمال ڪندا آهيون ۽ اهو نه سوچيو ته اهي جمع ڪرڻ ۾ نه، پر جسم مان ميگنيشيم جي اخراج ۾ حصو وٺندا آهن. اهو سڀ اسان جي غير صحت مند جديد غذا جي ڪري آهي. اسان ڪاربوهائيڊريٽ جي گهڻائي استعمال ڪندا آهيون، ڪيفين سان گڏ پيئندا آهيون، کنڊ، فاسٽ فوڊ کائيندا آهيون، شراب جو غلط استعمال ڪندا آهيون.

زندگيءَ لاءِ اهم سراغ عناصر جي دستياب ذريعن مان هڪ معدني پاڻي آهي. ميگنيشيم سان ڀريل، اهو سيلولر سطح تي تجديد مهيا ڪري ٿو. ميگنيشيم سان منرل واٽر جو منظم استعمال ڊگهي عمر جو رستو آهي. معدني مرڪب جي ڪنسنٽريشن پاڻي جي ملڪيت، ان جي استعمال جي علاج يا روڪٿام جي روڪٿام کي طئي ڪري ٿي. توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته معدني پاڻي ميگنيشيم سان گڏ هڪ گهڻ اجزاء جي ٺهيل آهي، جنهن ۾ نه رڳو ميگنيشيم آئنز، پر سوڊيم، پوسٽوسيم، ڪلسيم، ليتيم، زنڪ پڻ شامل آهن. هڪ مسلسل ڪيميائي ساخت کي برقرار رکي ٿو، کاڌي جي شين سان تعلق رکي ٿو.

جديد معدني پاڻي مان هڪ آهي دوائن وارو معدني پاڻي "زايچٽسڪا گورڪا" ("ZAJEČICKÁ HOŘKÁ") - معدني پاڻي، مگنيشيم جي اعلي مواد سان (4800-5050 mg / l) ۽ عنصرن جا نشان: سوڊيم ۽ پوٽاشيم، ڪلسيم ۽ زنڪ، آئيوڊين ۽ ليتيم. اٽڪل ٽن صدين تائين، هي پاڻي اتر بوهيميا ۾ Zayečice u Bečova جي ڳوٺ جي ويجهو هڪ ذخيرو مان ڪڍيو ويو آهي. پاڻي بغير ڪنهن بوء جي، مگنيشيم جي اهم حصي جي ڪري تلخ جي هڪ الڳ ذائقي سان. اهو پاڻي وٺڻ جي صلاح ڏني وئي آهي صبح جو هڪ خالي پيٽ تي يا شام جو سمهڻ کان اڳ، هڪ مهيني لاء 100 ml شام جو، هڪ سال ۾ ٻه يا ٽي ڪورس.

معدني پاڻي، ميگنيشيم سان ڀريل، نه رڳو استعمال ڪيو ويندو آهي جڏهن هن اهم عنصر جي گهٽتائي جو ذڪر ڪيو ويو آهي، پر اعصاب، اخراج، هضمي ۽ ٻين سسٽم جي ڪم ۾ غير معمولي نموني جي ڪامياب علاج لاء پڻ. اهو پاڻي ڪيترن ئي اهم جسماني عملن ۾ حصو وٺندو آهي: ڏندن جي ٺهڻ، رت جي ٺهڻ واري عمل کي معمول تي آڻڻ (رت جي دڙي جي ٺهڻ کي روڪيو)، اعصابي نظام کي مضبوط ڪرڻ (دٻاءُ، چڙهائي، حوصلي ۾ اضافو)، سيل جي بحالي کي فروغ ڏئي ٿو. ابتدائي عمر، عمر سان لاڳاپيل بيماريون)، هضمي سسٽم جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو. پر ڪيترن ئي بيمارين سان صاف پاڻيميگنيشيم سان ڀريل، اهو وٺڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي - اهو شديد رينل ناڪامي، cholelithiasis آهي. استعمال جا ڪجهه ضابطا آهن: پاڻي جي وڌ ۾ وڌ گرمي پد تي منحصر آهي معدنيات جي درجي تي؛ ڪمري جي حرارت تي پاڻي يا 35-40 درجا اڪثر سفارش ڪئي وئي آهي؛ ننڍڙن چپن ۾ پيئو، ميگنيشيم سان پاڻي اڃ کي ڪٽڻ جو مقصد ناهي.