ڏندن ۽ مسڪين جي لاءِ تغذيه آهي

صحتمند دانت ۽ مسڪراهٽ توهان جي منهن جي شاندار سجاڳي آهي. پراڻي ڏينهن ۾ ، هڪ شخص جي صحت ۽ هن جي ڪم ڪرڻ جي صلاحيت ڏندين جو طئي ڪيو ويو هو.

ا Today ، هڪ خوبصورت مسڪراهٽ هڪ شخص جي ڪشش جي اهم خاصيت آهي. اهو سماجي رابطن جي قيام کي سهولت فراهم ڪري ٿو ، معاشري ۾ ڪاميابي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. سماجي جمالياتي فنڪشن کان علاوه ، ڏندن ۽ مسن جي به هڪ اهم اهم نظرياتي اهميت آهي.

انسائيڪلوپيڊيا جو چوڻ آهي ته ڏند زباني گوبه ۾ هڏن جي جوڙجڪ آهي جيڪا خوراڪ پيهڻ جي ڪم ايندي آهي. ان سان گڏوگڏ اهي ڪيترن ئي آوازن جي تلفظ ۾ لازمي ڪردار ادا ڪندا آهن. ڏند واقع آهن جننگو جي جیب ۾. مسوڙن جو بنيادي ڪم دانت کي لوڻ ۽ ٻاهر نڪرڻ کان بچائڻ آهي.

عام تجويزون

1. 1 توهان جي دانت ۽ گم جي صحت جو دارومدار توهان جي س bodyي جسم جي صحت تي آهي. ان ڪري ، ڊاڪٽر باقاعده ورزش جي صلاح ڏين ٿا ، جيڪا جسم ۾ رت جي گردش کي تيز ڪري ٿي ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿي.
2. 2 غذا ۾ غير تيزابي ڀا vegetablesيون ۽ ميون شامل هجڻ گهرجن ، جيڪي وٽامن ۽ معدنيات جو هڪ بهترين ذريعو آهن. ان کان علاوه ، انهن کي کاڌو کائڻ سان وات جي چرٻي ۾ رت جي گردش کي تيز ڪري ٿو ، مسوڙن کي صاف ۽ مالش ڪري ٿو ، ۽ ڏند ايناميل کي به طاقت ڏئي ٿو.
3. 3 مسوڑھڙن جو روزانو مساج دائمي بيماري جي بهترين بچاءُ آهي.
4. 4 فلورائيڊ جو سڀ کان اهم ذريعو پاڻي آهي. فلورائيڊ جي گهٽتائي سان ، دانت ايناميل ڪمزور ٿي وڃي ٿو. ان جي اضافي سان ، ڏند ڪٽيل ڊاڪٽرن سان ڀريل آهن. انهي ڪري ، اهو رڳو پاڻي پيئڻ جو مشورو ڏنو وڃي ٿو جيڪو ڏندين لاءِ تمام مفيد آهي.
5. 5 اهو ميو وي ٿو ته ٽوٿ پاؤڊر دانت لاءِ و beneficialيڪ فائديمند آهي ٽوٿ پيسٽ کان. توھان پڻ صاف ڪري سگھوٿا پنھنجي ڏند کي ڪٽيل لوڻ ۽ سبزي جي تيل سان. سچ ، ذائقو ڪرڻ ، ھي نسخو ھر ڪنھن لاءِ موزون ناھي. پر اھو طريقو يو ايس ايس آر جي صحت واري وزارت پاران به منظور ڪيو ويو! توھان پڻ پنھنجا ڏند برش ڪري سگھوٿا ڪيلي يا plantاين جي چھرن مان راھ سان. ھن پاؤڊر لاءِ چيو وي ٿو ته ڏند جي اناميل کي چitيءَ طرح اitو ڪري.
6. 6 يوگي ۽ صحتمند زندگي گذارڻ جا ڪي پيروڪار استعمال ڪن ٿا چيري ، ناشپاتي يا بلوط جون ٽوٽيون ٽوٿ برش طور. ھن کي ڪرڻ لاءِ ، شاخ جو ھڪڙو پاسو tenھيل آھي ان کي فائبرن ۾ ورهائڻ لاءِ. باقاعده ٽوٿ برش وانگر استعمال ڪريو.
7. 7 خالي پيٽ تي پاڻي جو ڪافي مقدار پوري معدے کي شروع ڪندو آهي ، جيڪو ڏندن جي تختي جي صحيح روڪ ۽ پوري هضم جي ضمانت آهي.
8. 8 کاڌو جيڪو وڌيڪ ٿڌو يا گرم آهي اهو ٽوٽي دانت ايناميل جو خطرو وڌائي ٿو. اها صلاح ڏني وئي آهي ته صرف ماني ڪمري جي حرارت تي.
9. 9 جسم جي محافظتن کي بحال ڪندي ڪارن روڪي سگھجي ٿو. بنيادي شيء غذا قائم ڪرڻ آهي ، روزاني غذا جي مڪمل قدر. سخت طريقيڪار ۽ ڏڪار واري جسماني سرگرمي پڻ مکيه ڏند جي خراب ٿيڻ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

دانت ۽ مسز جي شفا ڏيڻ جا روايتي طريقا

• ڪيسن ۾ کير سان سينگاري جو هڪ ٽڪڙو بهتر طريقي سان ٽوٿ ايناميل کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. چاکليٽ سان ڀريل کير پڻ اهو ڪم ڪندو. ڏينهن ۾ ، گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتي ۾ ڪجهه وڏا چمچ وٺو. ساڳي ئي وقت تي ، وڌيڪ منجهيل ڀا fishي وارا مڇي استعمال ٿين ٿيون ، جيڪي فاسفورس ۽ آئوڊين جو بهترين ذريعو آهن.
• ڪپلس سان گڏ پروپولس جو رنگ دانن ۽ مسوڙن کي مضبوط ڪرڻ جي لاءِ لوڪ طب ۾ سڀني کان طاقتور علاج سمجهيو ويندو آهي. کلڻ کان پھريائين ، چند قطرا پروپولس ۽ ڪيامس ٽئنڪچر ھڪ گلاس ۾ ملائي ويندا آھن. کلڻ سان گم جي سوزش ختم ٿئي ٿي ۽ ڏندن جي اينمل کي مضبوط ٿي وڃي ٿو. پروپولس پوري زباني گابي لاءِ ڏا beneficialو فائديمند آهي. ان کانسواءِ اهو روزو رکڻ واري بيماري جي ڪيترن ئي دوائن جي اهم حصن مان هڪ آهي.
• ڪلسيم تي مشتمل پاؤڊر ا stillا تائين استعمال ڪيا ون ٿا ڏندن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ، اناميل کي بحال ڪرڻ لاءِ. مثال طور ، پاؤڊر ٿيل هڏا مناسب آهن. پر ان جي جذب لاءِ ، توھان کي وٽامن ڊي جي موجودگيءَ جي ضرورت آھي ، جيڪا لازمي طور تي م consumedي جي تيل جي صورت ۾ استعمال ڪئي وي ، يا سج ۾ وي وي.