فالج سڀ کان وڌيڪ عام دستي جي بيماري آهي. اِياها دماغي گردش جي شديد خلاف ورزي آهي ، جنهن بدقسمتي سان ان شخص لاءِ ڪيترائي نتيجا ڏٺا جنهن کي مانجهي رهيو آهي.
زخم جي شدت تي منحصر آهي ، اعصاب خاني خراب ٿي ويندا آهن يا مرجي ويندا آهن. مريض کي طبي سهولت فراهم ڪرڻ کان پوءِ ، اسٽروڪ ٿيڻ کانپوءِ وري بحالي جو دور هوندو آهي.
جيڪڏهن هڪ شخص نگلڻ جي قابليت ، گڏوگڏ هلڻ ۽ ڳالهائڻ کي برقرار رکيو آهي ، ته هو احتياط سان حاضر ٿيڻ واري طبيب ۽ ڪنهن خاص غذا جي سڀني نسخن جي پيروي ڪري. اهو بار بار ٿيڻ واري خطري کي گهٽائڻ لاءِ ۽ انهي جي بحالي لاءِ تيز رفتار بحالي لاءِ ضروري آهي.
غذائيت علاج جي پروگرام جو هڪ اهم حصو آهي. اهو توهان جي اختيار ۾ آهي ته هر کاڌو نه رڳو لطف اندوز ، پر بحالي جي طرف هڪ نن stepڙو قدم پڻ.
پڪ ڪريو ته مريض جي غذا شامل آهي:
- س grainو اناج وارا اناج وڌيڪ فائبر ۾ هوندا آهن. اهو کوليسٽرول جي سطح گهٽ ڪندو ۽ جسم کي ٽوڪسينز کان پاڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
- ايون ۽ ميوا. گڏ ڪرڻ سان گلن جو هڪ قوس قزح ھڪڙي پليٽ تي ، توھان پڪ ڪري سگھوٿا ته توھان پنھنجي جسم کي انھيءَ غذائي مواد سان مهيا ڪري رھيا آھيو جنھن جي ضرورت آھي. appاڙهو سيب يا گوبي ، نارنگي نارنگي ، گاجر يا ڪدو ، پيلو مرچ ، سائو ڪڪڙ ، اسپرگس يا بروڪولي ، نيرو آلو ، blueاڙهو نيرو انگور ، واpleڻائي eggج. اهي ٿي سگهن ٿا تازو ، منجمد يا خشڪ.
- م Fي: سامونڊي ۽ هيرنگ.
- پروٽين مليو ٿانو گوشت ۽ مرغي ۾ ، گريبان ، ،ا ،يون ، مٽر.
توهان جي استعمال کي محدود ڪيو.
- لوڻ ۽ لوڻياو کاو.
- سڌريل شوگر. اضافي کنڊ جو سڌو سنئون سڌو هائپر ٽائونشن سان تعلق آهي ، 2 ذیابيطس ۽ موهپا.
- آسان خوراڪ ۽ پروسيس ٿيل کنڊ جون شيون جن ۾ پڻ تمام گهڻو سوڊيم (نمڪ) ۽ غير صحتمند اضافو شامل آهن.
- شراب ، يقينا.
- ٽرانس چربی: تريل کاڌا ، ڪوڪيز ، ڪيڪ.
اهو سادو ياد رکو صحتمند کائڻ جون عادتون توھان کي مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو ٽن فڪرن کي گھٽائڻ ۾ جيڪو اسٽروڪ ۾ حصو وٺندو آھي: ھاءِ ڪوليسٽرول ، ھائي بلڊ پريشر ۽ گھڻو وزن. انهن کي پنهنجي زندگي ۽ پنهنجي پيارن جي زندگيءَ ۾ تدريسي طور متعارف ڪرايو.
- مختلف قسم کائو.
- هر روز مختلف ڀا vegetablesين جا 5 سرونگ کائو.
- ڪافي پاڻي پيئو: صبح جو ، ماني کان اڳ ۽ س throughoutي ڏينهن ۾ ، گهٽ ۾ گهٽ 1,5،XNUMX ليٽر.
- احتياط سان پروڊڪٽس تي ٺهيل پڙهو ۽ سختي سان نقصانڪار اجزاء کي رد ڪريو. صحتمند کاڌو چونڊيو ۽ پاڻ کي صحتمند رهو.