مواد
اسان جي غذا ۾ لومز کي تمام گهٽ سمجهيو ويو آهي. سمجهه سان ، جڏهن اهي هاضمي ۽ معدي جي تڪليفن کي استعمال ڪن ٿا. ٻئي طرف ، هڪ تمام مفيد محصول آهي ، ۽ جيڪڏهن صحيح نموني تيار ڪئي وئي ، ڪو به منفي نتيجو ظاهر نه ٿيندو. ڪيترو مفيد لومن؟
1. عمر جي عمل کي سست ڪريو
guا ،يون ، شراب وانگر ، ريسورٽراول تي مشتمل آھن جيڪي ڊي اين اي کي نقصان ۽ وقت کان ا ag واري عمر کي روڪين ٿا. ڪارو ansا andيون ۽ دال ان ۾ othersين جي moreيٽ ۾ و andيڪ آھن ، ۽ ھي leا addيون شامل ڪريو پنھنجي غذا ۾ مناسب کان ويڪ.
2. antioksidantnymi ملڪيت آهن
مصنوعات جي فهرست جيڪي اسان جي جسم جي سيلز تي آزاد ريڊيڪلز جي اثر کي گھٽائي سگهن ٿيون ۽ ڀاڄيون آهن. انهن ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آهن، ڪڏهن ڪڏهن سائي چانهه، نيري بيري، turmeric ۽ انار کان به وڌيڪ. اينٽي آڪسيڊنٽ جا سڀ کان وڌيڪ قيمتي ذريعا سائي مونگ ۽ ايڊزوڪي سمجهيا وڃن ٿا.
3. بلڊ پريشر
ھن ايريا ۾ تمام گھڻي تحقيق ٿي چڪي آھي ، جنھن مطابق سائنسدان ھن نتيجي تي پھتا آھن ته guا bloodيون بلڊ پريشر کي معمول تي آڻڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. سکڻ جي عمل ۾ شامل ڪيا ويا ا leadersواڻ ھن علائقي ۾: ا whiteا Navyا Navyا نيوي ، پنٽو ، ناردرن ميون ، مٽر ، ۽ ڪارا ansاا.
4. ڪينسر کان بچاء
leوٽن جي اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتن جي ڪري اھي اھي کا theن ۾ آھن جيڪي ڪينسر جي orsاھڻ کي ھڻ کان روڪيندا آھن. IP6 عام ofا extractي مان ڪ extractڻ نه ر helpingو مدد ڪري رھيو آھي چھري جي ڪينسر جي ترقيءَ کي روڪڻ ۾ ، جگر ، آنڊن ، پروسٽٽ ۽ معدي جو ، پر فعال طور تي سائنسدانن پاران ا studiedياس ڪيو ويو آھي بيماريءَ جي ممڪن علاج جي طور تي.
5. ڪوليسٽرول کي گهٽايو
25 سيڪڙو جين کان دل جي بيماري جو خطرو گهٽجي ويو - صرف هڪ ڏينهن ۾ صرف هڪ. حقيقت اها آهي ته ليمن تي مشتمل ماديت آهي ، گهٽ کثافت لپوپروٽين جي نقصانڪار اثرن کي گهٽائڻ - رت ۾ ڪوليسٽرول جي اهم کيريارن مان هڪ.
6. شوگر ڪاوڙ کي گهٽايو وڃي
مٽر ۽ ٻيون ٻليون مٺائي ۽ اڻ صحت مند کاڌ خوراڪ جي ماڻهو کي مصيبت ۾ گهٽائي سگهن ٿيون. سائنسدانن هڪ ريسرچ ڪئي جنهن ۾ مهينن دوران مضمونن کي 120 گرام مٽر هر ڏينهن ڏني وئي. اصطلاح جي اختتام تي شرڪت ڪندڙن گهٽ ناشتي ۽ پيسٽري کائڻ شروع ڪئي ، انهن هضم بهتر ڪيو آهي ۽ مجموعي صحتياب ٿي چڪو آهي.
7. ساڌو ساڙيو
سائنسدان هن نتيجي تي پهتا ته مغز چرٻي کي ساڙڻ ۾ مدد ڏين ٿا. مرد جيڪو تجربي ۾ حصو ورتو ، لوبيا کائيندي ـ انهن کان وڌيڪ وزن وڃائي ڇڏيو جن و leg نه پئي کنيا. انهن پڻ ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽايو آهي ، بلڊ پريشر کي معمولي ۽ ڪارڪردگي وڌائي.
8. آنت ٻوٽا کي بهتر ڪريو
اندروني مائڪرو فلورا اسان جي قوت مدافعت ۽ هاضمي تي اثر انداز ٿئي ٿو ، ۽ جلد جي تيز پيدا ٿيڻ. اهو جسم جي بيڪٽيريا لاءِ ضروري آهي نن shortا نن fا ٿنڀا کاڌي ، جيڪي ڀولڙن کي ڳرين ٿا. ٻيرين موجود غذائي مواد جي ڪري مائڪرو فلورا جي عام ٿيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
9. فنگس سان وڙهڻ
هاضمي جي عمل ۾ جسم اندرين خمير ۾ جمع ٿيڻ شروع ٿي ويندو آهي جيڪو مدافعتي نظام کي ڪمزور ڪري ٿو ۽ ٽوڪسين پيدا ڪري ٿو. مينيو مٽر ۽ مٽر کي شامل ڪرڻ ، توهان پنهنجو پاڻ کي فنگس کان آزاد ڪري سگهو ٿا ۽ انفڪشن جي فڪر کي روڪي سگهو ٿا.
سائي سائي جي فائدن بابت وڌيڪ belowاڻايل ويڊيو ۾ واچ:
