ٻارن جي ٿنڀن
انهن نالن جا ڪيترائي سبب آهن. ڪجھ ٻار، مثال طور، ان کي پنھنجي پليٽ کي ختم ڪرڻ ڏکيو پئجي سگھي ٿو، خاص طور تي جڏھن حصا تمام سخي آھن. تنهن ڪري، يقينا، اهي بکيا ويندا گهٽ ۾ گهٽ ٻن ڪلاڪن ۾. ان جي برعڪس، نِبلر اهو به ٿي سگهي ٿو، جنهن کي کاڌي ۾ ڪيلورين جو شمار نه ڪيو هجي، ۽ جنهن کي اوچتو بک لڳي هجي. ٻيو امڪان: ٿورڙو باغي ٻار جيڪو پنهنجي نوجوان خودمختياري کي ظاهر ڪري ٿو توهان کي يرغمال بڻائڻ جي ذريعي مداخلت واري پليٽ ذريعي. هن کي نوجوانن جو هڪ قسم جو بحران آهي ۽ توهان کي چوي ٿو: 'هن وقت خانداني ماني لاءِ نه. هو صرف توهان وانگر ڪندو آهي، جيڪو هلندي کائيندو آهي: هڪ ننڍڙو سينڊوچ هاڻي، هڪ ٽوسٽ بعد ۾ هيزلنٽ چاڪليٽ سان گڏ. ۽ وچ ۾، هڪ دہی، هڪ ڪيلا. آخرڪار، اهو پريشاني کان اچي سگهي ٿو. درحقيقت، جيتوڻيڪ تمام ننڍڙو، هڪ ٻار هڪ اڻڄاتل پريشاني کي پورو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو پاڻ کي سڄو ڏينهن خوراڪ جي ٿوري مقدار سان، ترجيح طور تي تمام مٺي سان.
4 کا mealsو ھڪڙو ڏينھن
ناشتو ڏينهن جو پهريون حقيقي کاڌو آهي، جيڪو رات جو روزو ڀڃڻ گهرجي ۽ توهان کي انتظار ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، بغير لالچ جي، تنهنڪري ناشتو ڪرڻ کان سواء، لنچ لاء. گڏ ٿيڻ لاءِ ، ٿورو وقت توهان جي سامهون. ناشتي تي ڌيان ڏيو. جڏهن لنچ جي تمام ويجهو ورتو وڃي (10:30 صبح کان پوءِ)، اهو هڪ ناشتو بڻجي ويندو آهي جيڪو توهان جي لنچ جي بک کي دٻائي سگهي ٿو. تنهن ڪري هي ناشتو صرف ان صورت ۾ جائز آهي جڏهن ٻار واقعي ناشتو نگلڻ جو انتظام نٿو ڪري. ناشتو به رات جي مانيءَ مان وٺڻ گهرجي. پر، سڀ کان وڌيڪ، توهان جي غير موجودگي جي 'بحالي' علاج کي وساريو، جيڪو، سپر مارڪيٽ ۾ شام جي خريداري دوران، رات جي ماني تمام گهڻو پري ڪري ٿو. باقاعده شيڊول. ان کي ٽوڙڻ کان بچائڻ لاءِ، بهترين طريقو اهو آهي ته ماني جي وقت جي باري ۾ ثابت قدم رهي. هن عمر جي هڪ ننڍڙي کي لنچ ۽ ڊنر لاءِ 13 وڳي ۽ 20:30 وڳي تائين انتظار ڪرڻ ڏکيو لڳندو.
ٽيبل تي، سٺو مثال
هڪ متوازن کاڌو هڪ گڏيل لمحو آهي جيڪو امن ۾ ورتو وڃي ٿو ۽ ميز جي چوڌاري. ٻار پنهنجن بزرگن جي ڏنل مثال يا جوابي مثال سان حساس هوندا آهن: جيڪڏهن هرڪو پنهنجي ڪنڊ ۾ کائي، اهي ضرور ائين ڪندا. پاڻ کي درست ڪرڻ کان پوءِ ڪرسپس جي پيڪٽ تي اڇلائڻ لاءِ.
۽ مقدار جي پاسي تي؟
نه تمام گهڻو ۽ نه تمام ٿورو. ننڍي اوگري کي ڪافي راشن ڏنو وڃي. ڏاڙهيءَ لاءِ، اسين ان جي ننڍي بُک جي مطابق حصو ڏيندا آهيون، جيڪي ان کي کائڻ کان حوصلا افزائي نه ڪندا آهن. باغي سان، توهان کي ڳالهه ٻولهه ڪرڻي آهي (ٿورو)، ۽، جيئن ته ان سان جيڪو وڌيڪ ڳولڻ چاهيندو آهي 'ڀڻ'، توهان الماري ۾ مٺي ۽ ٿلهي سامان تي سمجهوتو نه ڪيو. بس خريد نه ڪريو.
ضابطن جي ڀڃڪڙي
سڀئي ضابطا، جيڪي ٻار جي زندگيءَ جي جوڙجڪ لاءِ ضروري آهن ۽ انهن کي محفوظ ماحول ۾ پرورش ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، انهن کي ٽوڙڻ جي قابل هجڻ گهرجي. آچر تي، موڪلن تي، برنچ کي ناشتو ۽ لنچ کي گڏ ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ يا منجهند جي چانهه جي اجازت ڏيڻ پارٽي آهي. aperitif وقت يا مارڪيٽ تي، اسان کي سٺي مقامي شين يا مٺي علاج سان پيار ۾ پئجي سگهون ٿا. ان جو ڊرامو ڪرڻ ڪافي ناهي! سڀ ذوق فطرت ۾ آهن. بيچمل ساس ۽ چارڊ چپس او جوس سان گڏ ڪارڊون ڊش ضروري ناهي ته سڀني ٻارن جي ذائقي لاءِ. انهن ڏينهن تي، انهن کي متبادل پيش ڪري سگهجي ٿو.