مواد
اطمينان جي ضرورت آهي
اهي مجبوري رويي (خواهش) معمولي پريشاني جي خرابين جو حصو آهن. ٻار پنهنجي ناخن کي ڇڪيندو آهي، وارن کي ڇڪيندو آهي يا پنهنجي سوٽر کي ڇڪيندو آهي پنهنجي اندروني تڪرارن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء، اهو هن کي پنهنجي جارحيت (چڪڻ جي خواهش) ۽ خوشي حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو (آڱرين کي چوسڻ، سوئٽر). پاڻ سان رابطي جا اهي ننڍڙا غير ارادي اشارا هن کي يقين ڏيارين ٿا، ٿورڙو انگوٺو يا پيسيفائر وانگر جيڪو ننڍڙا ننڍڙا مدد نه ٿا ڪري سگهن پر چوسي سگهن ٿا. پر ان جي باري ۾ پريشان نه ڪريو!
هڪ واقعي جو ردعمل جيڪو ٻار سنڀالڻ جي قابل نه رهيو آهي
اهي ننڍڙا نرالا واقعا اڪثر ڪري ظاهر ٿيندا آهن هڪ واقعي کانپوءِ جنهن هن جي روزاني زندگيءَ ۾ خلل پيدا ڪيو: اسڪول ۾ داخل ٿيڻ، ننڍي ڀاءُ جو اچڻ، هڪ حرڪت... ڪجهه اهڙي شيءِ جنهن هن کي پريشان ڪيو ۽ جنهن جو هو پنهنجي ناخن چڪائڻ يا پنهنجي سوٽر کائڻ کان سواءِ ٻيو اظهار نه ڪري سگهيو. هي ننڍڙو انماد عارضي ٿي سگهي ٿو ۽ صرف ٽرڪنگ واقعي جي وقت تائين آخري ٿي سگهي ٿو: هڪ دفعو ٻار جو خوف ختم ٿي ويو آهي، ننڍڙي انماد ختم ٿي ويندي. پر اهو جاري رهي سگهي ٿو تڏهن به جڏهن محرڪ صورتحال غائب ٿي وئي آهي. ڇو ؟ ڇو ته ٻار (اڪثر نروس) ڏٺو آهي ته هن جي ننڍڙي انماد روزمره جي خود اعتمادي جي کوٽ، عدم تحفظ جي احساس يا هڪ جارحيت کي منظم ڪرڻ ۾ تمام گهڻو اثرائتو ثابت ٿيو آهي. صورتحال ۾، هو پنهنجي ننڍڙي انماد کي متاثر ڪندو، جيڪو وقت سان گڏ هڪ عادت بڻجي ويندو جنهن کي ٽوڙڻ ڏکيو آهي.
پنهنجو پاڻ کان پڇو صحيح سوال توهان جي ٻار جي ٽڪس ۽ مينيا بابت
ان کي هر قيمت تي غائب ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بجاء، اهو بهتر آهي ته هن غير ارادي اشارو جي سببن کي ڳولڻ ۽ انهن لمحن کي سڃاڻڻ لاء جڏهن اهو ٿئي ٿو: سمهڻ کان اڳ؟ جڏهن هن کي پنهنجي نينگر طرفان سنڀاليو ويندو آهي؟ اسڪول ۾ ؟ ان کان پوءِ اسان نتيجن وارا سوال پڇي سگھون ٿا ۽ ان سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريون ٿا ته اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا کيس پريشان ڪري رهيو آهي: ڇا هن کي سمهڻ ۾ ڏکيائي آهي؟ ڇا هو ان شخص سان خوش آهي جيڪو هن کي رکندو آهي؟ ڇا هو اڃا تائين رومين سان دوست آهي؟ ڇا هو اڪثر استاد طرفان ڊاهي ٿو؟ توهان جو قسم ٻڌي کيس يقين ڏياريندو ۽ کيس خوش ڪندو. هو هاڻي اهو بار کڻڻ لاءِ اڪيلو نه رهندو!
توهان جي ٻار کي ٻڌڻ ۽ هن جي ننڍڙي نرالا کي قبول ڪرڻ
باقي يقين رکو، صرف ان ڪري ته توهان کي هر هفتي هن جي سوئيٽر جي آستين کي درست ڪرڻو آهي يا اهو معلوم ٿئي ٿو ته هو ٽي وي ڏسڻ دوران منظم طريقي سان پنهنجا وار وگائيندو آهي، مثال طور، مطلب اهو ناهي ته توهان جو ٻار جنوني بڻجي ويندو ۽ ٽڪس سان ڀريل هوندو. . پريشاني سڀني ٻارن ۾ موجود آهي. هر وقت هن جي عيب جي نشاندهي ڪرڻ کان پاسو ڪريو ۽ ان بابت هن جي سامهون عوام ۾ ڳالهائڻ، توهان شايد هن جي انماد تي تنگ ٿي سگهو ٿا ۽، بدترين، هن جي خود اعتمادي کي متاثر ڪري. ان جي برعڪس، کيڏڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ وڌيڪ مثبت رويو اختيار ڪرڻ سان کيس ٻڌايو ته توهان هن جي انماد مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا، جيڪو جلد يا دير سان ختم ٿي ويندو. يا کيس اهو چئي يقين ڏياريو ته توهان وٽ به هن وانگر ساڳيو مينڊيٽ آهي. هن کي گهٽ اڪيلو، گهٽ ڏوهه محسوس ٿيندو ۽ هو سمجهي سگهندو ته هي ڪو معذور نه آهي. جيڪڏهن توهان جو ٻار روڪڻ جي خواهش ڏيکاري ٿو ۽ توهان جي مدد لاءِ پڇي ٿو، توهان ڪنهن نفسياتي ماهر کان مدد حاصل ڪري سگهو ٿا يا تلخ نيل پالش استعمال ڪري سگهو ٿا، پر صرف ان صورت ۾ جيڪڏهن هو ٺيڪ آهي، ان صورت ۾ توهان جو قدم سزا طور سمجهيو ويندو ۽ برباد ٿي ويندو. ناڪام ٿيڻ.
جڏهن توهان جي ٻار جي ٽڪس يا مينيا بابت پريشان ٿيڻ؟
هن انماد جي ارتقاء کي ڏسو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته شيون خراب ٿي رهيون آهن: مثال طور ته توهان جو ٻار وار جو تالو ڳنڍي رهيو آهي يا هن جي آڱرين مان رت وهي رهيو آهي، يا اهو انماد ٽينشن جي ٻين نشانين ۾ شامل ڪيو ويو آهي (سماجي مشڪلاتون، کاڌو، سمهڻ ...)، ان سان ڳالهايو. ٻارن جي بيمارين جو ڊاڪٽر جيڪو ضروري هجي ته توهان کي هڪ نفسيات جي حوالي ڪري سگهي ٿو. باقي يقين رکو، اڪثر ڪيسن ۾، هن قسم جي انماد 6 سالن جي عمر ۾ پاڻ تي غائب ٿي ويندي آهي.