مرد ڊپريشن - ان سان ڪيئن وڙهڻ؟ هي هڪ مسئلو آهي جنهن کي گهٽ سمجهيو پيو وڃي

ثابت ٿيل مواد

مرد ڊپريشن هڪ ممنوع موضوع آهي. دقيانوسي انسان کي مضبوط، ذميوار ۽ ڪمزوري نه ڏيکارڻ گهرجي. ۽ ڊپريشن هڪ ڪمزوري سمجهي ويندي آهي جيڪا صرف عورتون برداشت ڪري سگهن ٿيون. انهي سبب جي ڪري، مرد ماهرن کان مدد طلب ڪن ٿا ۽ گهڻو ڪري خودڪشي ڪن ٿا. توهان کي ان بابت بلند آواز سان ڳالهائڻو پوندو.

انسان کي مضبوط ٿيڻو آهي ۽ ڊپريشن ڪمزورن لاءِ آهي

پولينڊ ۾، تقريبن 68 هزار ماڻهن کي سرڪاري صحت جي خدمت ۾ ڊپريشن لاء علاج ڪيو وڃي ٿو. مرد مقابلي لاء - 205 هزار. عورتون اختلاف واضح آهي. ٿي سگهي ٿو ته هن حقيقت جي ڪري آهي ته مردن جي ڀيٽ ۾ گهٽ اڪثر هڪ ماهرن کان مدد طلب.

- مرد خاندان جو سر آھي. هن کي هر حالت لاءِ تيار رهڻو پوندو. تسليم ڪيو ته هو اداس آهي هن کي ڪمزور ڪري ٿو. هڪ ماڻهو جيڪو ڊپريشن جو شڪار آهي گهٽ خود اعتمادي ۽ ايجنسي جو احساس نه آهي. هن جو خيال آهي ته هو پنهنجا بنيادي فرض پورا نه ڪري رهيو آهي. اهي سڀئي خاصيتون غير مذڪر سمجهيا وڃن ٿا، جيڪي هن جي حالت کي وڌيڪ خراب ڪن ٿا - مارلينا اسٽراڊومسڪا، بيان ڪري ٿي، ڊپارٽمينٽ آف ڪلينيڪل نفسيات ۽ نيوروپائيڪولوجي، لوبلن ۾ ماريا ڪيوري اسڪوڊووسڪا يونيورسٽي ۾، ۽ شامل ڪري ٿي - اسٽيريوٽائپس ۽ مخصوص رويي جي بدنامي تمام گهڻي جڙيل آهن. اسان جي ثقافت ۾، ۽ اهو مردن کي مدد لاء پڇڻ کان ڊڄي ٿو.

stereotypical "حقيقي انسان" اداس، مونجهارو يا لاتعلقيء جي طور تي اهڙي جذبات برداشت نه ٿا ڪري سگهو. تنهنڪري هوءَ ڊپريشن کي به برداشت نٿي ڪري سگهي. اهو غير منصفانه آهي ۽ خطرناڪ حالتن جي ڪري ٿي.

- وڌيڪ مرد خودڪشي ڪن ٿا، جيتوڻيڪ عورتن ۾ خودڪشي جون وڌيڪ ڪوششون رپورٽ ٿيون آهن. مرد اهو فيصلو ڪن ٿا، جيڪو ڪجهه موت سان ختم ٿئي ٿو - اسٽراڊومسڪا بيان ڪري ٿو.

پوليس جي ويب سائيٽ تي موجود انگن اکرن موجب 2019 ۾ 11 ماڻهن خودڪشي ڪئي، جن ۾ 961 مرد ۽ 8 عورتون شامل آهن. خودڪشي جو سڀ کان وڏو عام سبب ذهني بيماري يا خرابي هئي (782 ماڻهو). اهو ڏيکاري ٿو ته مسئلو ڪيترو سنجيده آهي.

1. انسان کي ثقافتي طور سيکاريو ويو آهي ته روئڻ نه. هن کي ڊاڪٽر وٽ وڃڻ پسند ناهي

مرد ڊپريشن جي نشانين کي نه سڃاڻندا آهن

نر ۽ مرد جي خاصيتن جي اسٽريٽيڪائپيڪل تصور مردن کي ڊپريشن جي علامن کي نظر انداز ڪري ٿو يا انهن کي ممڪن حد تائين گهٽائي ٿو.

- هتي آئون وارسا جي هڪ مريض جي ڪهاڻي بيان ڪري سگهان ٿو. نوجوان ، وڪيل ، وڏي ڪمائي وارو. لڳي ٿو سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي. پس منظر ۾، سندس زال کان طلاق ۽ سندس مٿي تي قرض. ڪم تي ڪنهن کي به اندازو نه هو ته ماڻهوءَ کي پريشاني هئي جيستائين هن پنهنجو پاڻ کي مڪمل طور تي سنڀالڻ بند نه ڪيو. هن پنهنجي گراهڪن جي توجه حاصل ڪئي. بحران جي مداخلت دوران، اهو ظاهر ٿيو ته مريض مڪمل طور تي خرابي ۾ هو. کيس نفسياتي علاج لاءِ ريفر ڪيو ويو. ڊگھي گھٽتائي واري ڊپريشن کيس ٻيڻو قوت سان ماريو - ماهر چوي ٿو.

ڊپريشن جي خلاف فورم ۾، اسان پڙهي سگهون ٿا ته مردن ۾ ڊپريشن جي سڀ کان وڌيڪ عام علامتون شامل آهن: سر درد، ٿڪ، ننڊ ۾ خرابي، چڙهائي. اهي شايد ڪاوڙ يا اعصاب جي ڀڃڪڙي جو تجربو ڪري سگھن ٿا.

1. پولينڊ ۾ وڌيڪ ۽ وڌيڪ خودڪشيون. ڊپريشن جون علامتون ڇا آهن؟

اهي علامتون آهن جيڪي نظر انداز ڪرڻ بلڪل آسان آهن. جيڪڏهن ڪو ماڻهو ڪم ڪري ٿو ۽ روزي ڪمائي ٿو، ته هن کي حق آهي ته هو ٿڪجي. چڙهائي ۽ حتي جارحيت دقيانوسي طور تي مردن ڏانهن منسوب ڪيا ويا آهن ۽ ڊپريشن جي خرابين سان لاڳاپيل نه آهن.

هن جو مطلب اهو آهي ته مرد گهٽ اڪثر ماهرن کان مدد طلب ڪن ٿا ۽ ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ کان اڳ وڌيڪ انتظار ڪريو. اهي ڊپريشن جي ڪري گهڻو ڪري لت ۾ پئجي ويندا آهن.

- دماغي درد ايترو وڏو آهي جو بغير نفسياتي مادي جي عمل کان سواء ان سان ڪم ڪرڻ اڃا به وڌيڪ ڏکيو هوندو. ساڳئي وقت، اهو مسئلو جو حل ناهي، پر صرف هڪ عارضي جامنگ، جيڪو جسم تي ڪم ڪرڻ کان پوء، ان کان به وڌيڪ خراب اثر پيدا ڪري ٿو. هڪ شيطاني دائرو ميڪانيزم ٺاهي وئي آهي.

مردن جي بهتري کي بهتر بڻائڻ لاءِ، قدرتي غذائي سپليمنٽس تائين پهچڻ جي قابل آهي، مثال طور Men's Power - مردن لاءِ YANGO سپليمنٽس جو هڪ سيٽ.

مايوس ڪندڙ مرد ڊپريشن

هڪ پاسي مردن ۾ ڊپريشن اڪثر ڪري شرم جو ذريعو آهيٻئي طرف، جيڪڏهن هڪ مشهور ماڻهو بيمار کي "اعتراف" ڪري ٿو، هن کي عام طور تي مثبت موٽ جي موج سان ملاقات ڪئي وئي آهي. اهو معاملو هو، مثال طور، مارڪ پليگو جي صورت ۾، جيڪو ڪجهه مهينا اڳ پنهنجي ڊپريشن بابت Twitter تي لکيو هو. هو ”فيسس آف ڊپريشن“ مهم جو سفير پڻ بڻجي ويو. مان فيصلو نه ٿو ڪريان. مان قبول ڪريان ٿو“.

جيئن هن پولسٽ نيوز سان هڪ انٽرويو ۾ چيو، هو گهڻو وقت تائين پنهنجي رياست جو نالو نه رکڻ چاهيندو هو. پهريون ڀيرو هو هڪ ماهر ڏانهن ويو، هن کي ڊپ هو ته هو ٻڌندو: هڪ گرفت حاصل ڪريو، هي ڊپريشن ناهي. خوشقسمتيءَ سان، هن کي گهربل مدد ملي.

ٻيا مشهور حضرات پڻ پنهنجي ڊپريشن بابت وڏي آواز سان ڳالهائيندا آهن - ڪازڪ اسٽاسزوسڪي، پيتر زيلٽ، مائيڪل ماليٽوسڪي، گڏوگڏ جم ڪيري، اوون ولسن ۽ ميٿيو پيري. مردن ۾ ڊپريشن بابت بلند آواز سان ڳالهائڻ ۾ مدد ملندي ”بيڪار“ بيماري. ڇو ته سڀ کان ڏکيو ڪم پاڻ کي تسليم ڪرڻ آهي ته توهان بيمار آهيو ۽ مدد طلب ڪريو.

- ڊپريشن وڌيڪ ۽ وڌيڪ مردن کي وٺي رهيو آهي. اها اجازت نه ڏيڻ گهرجي. جيڪڏهن اسان کي علامتون نظر اچن ٿيون جهڙوڪ: بک نه لڳڻ، رويي ۾ تبديليون، منفي سوچون، وزن گھٽائڻ يا گهڻو وزن وڌڻ، جارحانه رويو، اداسي، ڀائيواري ۾ خودڪشي جا خيال، مڙس يا ڪم ڪندڙ ساٿي - اسان کي مداخلت ڪرڻ جي ضرورت آهي. پهرين، ڳالهائڻ، حمايت ۽ ٻڌي سان همدردي سان، ۽ پوء انهن کي هڪ ماهر ڏانهن اشارو ڪيو - نفسيات پسند، نفسيات جو ماهر، اسٽروڊمسڪا وضاحت ڪري ٿو.

ياد رهي ته ڊپريشن ڪنهن به شخص ۾ ٿي سگهي ٿو. ڊپريشن جي ڪا به صنف ناهي. ڪنهن ٻئي مرض وانگر، ان کي علاج جي ضرورت آهي.

ايڊيٽوريل بورڊ سفارش ڪري ٿو:

1. ڇا مان اداس ٿي سگهان ٿو؟ امتحان وٺو ۽ خطري جي جانچ ڪريو
2. جانچ ڪرڻ جي قابل آهي جيڪڏهن توهان ڊپريشن کي شڪ ڪيو
3. امير، غريب، تعليم يافته يا نه. اهو هر ڪنهن کي هٿ ڪري سگهي ٿو

جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته ڊپريشن پاڻ ۾ يا ڪنهن پياري ۾، انتظار نه ڪريو - مدد حاصل ڪريو. توهان جذباتي بحران ۾ بالغن لاءِ هيلپ لائن استعمال ڪري سگهو ٿا: 116 123 (سومر کان جمعي تائين 14.00pm کان 22.00pm تائين کليل).