مواد
ليسن (ايل-ليسين ، ايل-ليسين)
ايل ايلزين. هي امينو ايسڊ ڇا آهي؟
lysine هڪ الياتيفڪ امينو ايسڊ آهي جيڪو پروٽين جي تعمير لاءِ بنيادي بنياد آهي. ليسن انساني جسم کي معمولي واڌ لاءِ ، هارمونز ، اينٽي باڊيز ، اينزيميمز ، ۽ بائيڪاٽ جي مرمت لاءِ ضروري آهي.
20 صدي جي آخر ۾ ، سائنسدان اڻ propertiesاتل ملڪيت کي دريافت ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي ويا ايل ايلزينانهي امينو اسيد کي وائرس سان فعال طور تي وڙهڻ جي اجازت ڏيندو آهي جيڪو هرسس ۽ انتهائي سورن جي انفيڪشن سبب آهي ڪيتريون ئي مطالعي ظاهر ڪري چڪو آهي ته ليسن هر قسم جي هرپس (جينياتي سميت) ۾ ٻيهر ورت وارو وقفو وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ايلپسس ، هرپس وائرس خلاف
جيترو جلد هرسس وائرس جسم ۾ داخل ٿيندو آهي ، اهو فعال طريقي سان وڌڻ لڳندو آهي. انهي لاءِ ، هن کي اسان جي جسم جي سيلز جا ذرات گهرجن. ۽ نئين وائرس لاءِ مکيه عمارت وارو مواد امينو ايسڊ آرگنائن آهي.
تنهن ڪري ايل ليزائن انهي س processي عمل ۾ ڪهڙو ڪردار ادا ڪري ٿي؟ اهو بلڪل سادو آهي: جسم ۾ داخل ٿيڻ ، ليسين صرف ارجنائن کي مٽائي ڇڏيندو آهي. انهن جي ڪيميائي خاصيتن ۽ بناوت جي لحاظ سان ، اهي ٻئي امينو ايسڊ بلڪل هڪجهڙا آهن. هرپس وائرس انهن کي هڪٻئي کان ڌار نٿو ڪري سگهي ، تنهن ڪري اهو نئون وائرس نه رڳو آرينينائن کان ، پر لسائن کان به وڌڻ شروع ڪندو آهي. اهڙا ”نئون ”اول“ وائرس تمام جلدي مرندا آهن ، ۽ وري جي پيدائش معطل ٿي ويندي آهي.
اهو ثابت ٿيو آهي ته سخت ذهني دٻاءُ ۽ صدمو سان ، اسان جي جسم جي خلين ۾ ليسن جلدي ختم ٿي ويندي آهي ، ۽ هرپس جو وائرس ٻيهر سرگرم ٿيڻ شروع ڪري ڏيندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته جيڪي ماڻهو ڪافي نااهل ۽ پريشان هوندا آهن اهي گهڻو ڪري هرپس وائرس جي حملن ۾ مبتلا هوندا آهن.
ايل ليوسن جي حياتياتي عمل
- وڌائي ٿو عضلات جي طاقت ۽ برداشت ؛
- عضلات جي مقدار کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي (انابوليڪ) ؛
- مختصر مدي واري يادگيري کي بهتر بڻائي ٿو.
- وڌائي عورتن جي عياشي وڌائيندو آهي؛
- atherosclerosis جي ترقي کي روڪي ٿو.
- وارن جي جوڙجڪ کي وڌائي ٿو
- اوٽيوپورس جي ترقي کي روڪي ٿو ؛
- بهتر بڻائي ٿو ؛
- جينياتي هرپس جي ٻيهر بيماري کي روڪي ٿو.
ڪيتريون ئي سائنسي تحقيقون ثابت ڪري چڪا آهن ته ايل-ليسينن جو ڊگهي ۽ باقاعده استعمال پڻ گهٽ antيري ضد ڪندڙ اثر آهي. ان کان علاوه ، ڪي ماڻهو جيڪي استعمال ڪندا آهن ايل ايلزين، سخت سر درد (لڏپلاڻ) غائب ٿي ويندو آهي.
ايل ليسين جا اهم غذائي ذريعا
ھي foods ڏنل کا foodsن تي مشتمل آھي L-lysine جو ھڪڙو وڏو مقدار: آلو ، م fishي ، گوشت پروٽين ، سور جو گوشت ، urtڪ ، سويا ، ڪڻڪ جو جراثيم ، ا eggو ا whiteو ، دال. تمام گھڻو ، ليسين شامل ڪيو ويندو آھي راندين جي غذائيت ۾ عضلات جو ماس حاصل ڪرڻ لاءِ.
غذا ۾ ايل ليسن جي گھٽتائي سبب ٿڪ ، اعصاب ، چکر ، الٽي ، سستي ، ڏورانهين بي ترتيب هجڻ ۽ اکين جي جھلي ۾ رت جي رڳن جو ظاهر ٿيڻ سبب ٿي سگهي ٿو.
ليسن جي استعمال لاءِ سفارشون
توهان کي هر ڏينهن خالي پيٽ تي 1 مگ L Lysyine (248،2,5 mg جي XNUMX گوليون) ضرور وٺڻ گهرجي ته هر وقت وائرس جو ٻيهر ورجاءُ گهٽائي ڇڏيندا. Lysysine شامل شيون روڪي ، خراب ، يا ننڊ ۾ نه آهن. ڊگھي مدت جي استعمال سان ، L-lysine جسم تي زهريلو اثر نٿو پوي ، ۽ انهي جي اضافي پيشاب سان گڏ خارج ٿئي ٿي.
ضابطا
L-lysine کي حامله عورتن کان نه وٺڻ گهرجي ، جئين اِهو امڪان آهي ته اهو جنين جي واڌ ويجهه ۽ نشونما کي روڪي.
اهو ٻارن ۽ نوجوانن لاءِ ايل-ليسن وٺڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي ، ڇاڪاڻ ته انهي جو وڌايل ارتقا گهٽجي ويل ترقي ڪري سگهي ٿو.