جيڪڏهن جينياتي طور تي تبديل ٿيل ۽ ڪيميائي ڀريل کاڌو بالغن ۾ صحت جي خراب اثرات پيدا ڪري سگھن ٿا، ٻارن بابت ڇا؟ بهرحال، ڪيترائي ماڻهو، جڏهن پاڻ لاء نامياتي کاڌو خريد ڪندا آهن، انهن جي اولاد لاء باقاعده ٻار کاڌو چونڊيو. خوشقسمتيء سان، ٻار لاء نامياتي غذائيت کي منظم ڪرڻ ڏکيو ۽ خوشگوار ڪم نه آهي.
هڪ بهتر غذا جو بنياد معيار جي اجزاء سان شروع ٿئي ٿو. جيڪڏهن ممڪن هجي، اهو بهتر آهي ته انهن کي پنهنجو پاڻ کي وڌايو. جيڪڏهن نه، خريد ڪريو نامياتي شعبن ۾. چونڊ مقامي اصل جي شين تي ٿيڻ گهرجي، جيڪي ممڪن طور تي تازو آهن. جڏھن توھان پراڊڪٽ کي بازار مان يا دڪان تان آڻيو، ان کي چڱيءَ طرح ڌوئي پڪ ڪريو.
تمام ننڍن ڀاڄين ۽ ميون لاء، توهان کي انهن کي خالص رياست ڏانهن آڻڻ جي ضرورت آهي. مطلوب استحڪام حاصل ڪرڻ لاء، ان کي سينو کير يا صرف پاڻي سان ٺهرايو.
جيڪڏهن ميوا يا ڀاڄيون سخت آهن (آلو، انب، وغيره)، انهن کي گهڻي وقت تائين پکايا ويندا جيستائين نرم ٿي وڃن. پوء هڪ puree ٺاهيو، جيڪڏهن ضروري هجي ته ٿورو مائع شامل ڪريو. اهو ضروري ناهي ته ٻار جي کاڌي لاء پروسيسر خريد ڪيو وڃي، جيڪو سپلائرز طرفان پيش ڪيل آهي. هڪ blender ڪافي ٿيندو، ۽ مٺي آلو وانگر نرم ڀاڄين لاء، هڪ ڪانٽو ڪندو.
اهو ٻنهي ميون ۽ ڀاڄين تي لاڳو ٿئي ٿو. کاڌو ٺاهيو - اتي ئي کاڌو. جيڪڏهن کاڌو ذخيرو ڪيو وڃي، انهن ۾ نائٽريٽس جي سطح وڌي ٿي. ڏينهن لاءِ پنهنجي ٻار جي ماني جو منصوبو ٺاهيو ۽ باقي منجمد ڪريو.
· تخليق حاصل ڪريو. مختلف ميون ۽ ڀاڄين کي گڏ ڪريو. توهان جي ٻار جي منهن ذريعي، توهان سمجهي سگهندا ته ڪهڙو ميلاپ هن کي پسند ڪندو آهي.
کاڌ خوراڪ جي درجه حرارت جي نگراني ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
نامياتي اناج خريد ڪريو جهڙوڪ ناسي چانور. ان کي اٽي ۾ پيس. ان کان پوء سينو کير يا پاڻي شامل ڪريو ۽ مرکب پاڻ کي ابال ڪريو.
ٻار جي کاڌي کي الڳ نه ڪريو. جيڪڏهن توهان خاندان لاء سبز لوبيا کائي رهيا آهيو، ٻار جو حصو ڪٽيو. هر وقت ٻار کي الڳ الڳ تيار ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي.
ٻارن جي جسم ۾ جيڪي عام کاڌو کائيندا آهن، انهن ۾ جراثيمن جو مقدار عام کان ڇهه ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي. اسان جو فرض آهي ته اسان پنهنجي ٻارن جي صحت جي ذميواري وٺون ۽ ٻارن جي خوراڪ جي ڪمپنين ڏانهن منتقل نه ٿيڻ گهرجي.