نواڻن کي سنڀالڻ توهان کي وڌيڪ جيئرو بڻائي ٿو، نئين مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو

ابدي جوانيءَ جي جستجو ۾، يا گهٽ ۾ گهٽ ڊگهي زندگيءَ جي ڳولا ۾، جيڪي ماڻهو وڏي عمر وارا آهن، انهن جو رخ طبي جدت ڏانهن، خاص غذان ڏانهن، يا مراقبي ڏانهن. ، صحتمند رهڻ لاءِ.

پر ڪجهه وڌيڪ آسان ٿي سگهي ٿو جيترو اثرائتو، جيڪڏهن وڌيڪ نه! جيترو حيرت انگيز اهو آواز ٿي سگهي ٿو، اهو لڳي ها دادا جيڪي پنهنجن پوٽن جو خيال رکندا آهن ٻين جي ڀيٽ ۾ گهڻو ڊگهو رهن ٿا...

اهو هڪ تمام سنجيده مطالعو آهي جيڪو جرمني ۾ ڪيو ويو آهي جيڪو تازو ان کي ظاهر ڪيو آهي.

برلن ايجنگ اسٽڊي پاران ڪيل هڪ مطالعو

Le برلن جي عمر جو مطالعو عمر ۾ دلچسپي ورتي ۽ 500 کان 70 سالن جي عمر وارن 100 ماڻهن کي ويهن سالن تائين فالو ڪيو، انهن کان مختلف موضوعن تي باقاعدگي سان سوال ڪيو.

ڊاڪٽر هيلبرنڊ ۽ سندس ٽيم تحقيق ڪئي، ٻين شين جي وچ ۾، ڇا ٻين جي پرواهه ڪرڻ ۽ انهن جي ڊگهي عمر جي وچ ۾ ڪو تعلق هو. انهن 3 مختلف گروپن جي نتيجن جي مقابلي ۾:

• ٻارن ۽ پوٽن سان گڏ دادا نگارن جو هڪ گروپ،
• بزرگ ماڻهن جو هڪ گروپ ٻارن سان گڏ پر پوٽا نه آهن،
• ٻارن کان سواء بزرگ ماڻهن جو هڪ گروپ.

نتيجن مان ظاهر ٿيو ته انٽرويو جي 10 سالن کان پوء، دادا جيڪي پنهنجي پوٽي جي سنڀال ڪن ٿا، اهي اڃا تائين زنده ۽ صحتمند هئا، جڏهن ته ٻارن کان سواء بزرگ گهڻو ڪري 4 يا 5 سالن ۾ مري ويا هئا. انٽرويو کان پوء XNUMX سال.

جيئن ته بزرگن لاءِ ٻارن سان گڏ پوٽا پوٽا جيڪي پنهنجي ٻارن يا مائٽن کي عملي مدد ۽ مدد فراهم ڪندا رهيا، انٽرويو کان پوءِ اٽڪل 7 سال جيئرا رهيا.

تنهن ڪري ڊاڪٽر هيلبرنڊ هن نتيجي تي پهتو: اتي آهي ٻين جي پرواهه ڪرڻ ۽ گهڻي وقت تائين رهڻ جي وچ ۾ هڪ ڪڙي.

ظاهر آهي ته سماجي طور مشغول رهڻ ۽ ٻين ماڻهن سان رابطي ۾ رهڻ ۽ خاص ڪري پنهنجي پوٽي جو خيال رکڻ سان صحت تي تمام مثبت اثر پون ٿا ۽ وڏي عمر تي به اثر پون ٿا.

جڏهن ته بزرگ، سماجي طور تي اڪيلائيء ۾ گهڻو وڌيڪ خطرناڪ هوندو ۽ بيماريون وڌيڪ تيزيء سان ترقي ڪندو. (وڌيڪ تفصيل لاءِ ڏسو پال بي بالٽس جو ڪتاب، برلن جي عمر جو مطالعو.

توهان جي پوڙهن ٻارن کي سنڀالڻ توهان کي وڌيڪ جيئرو ڇو بڻائي ٿو؟

ننڍڙن ٻارن جي سنڀال ۽ سنڀال ڪرڻ سان تمام گهڻو دٻاءُ گهٽجي ويندو. بهرحال، اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته دٻاء ۽ وقت کان اڳ مرڻ جي خطري جي وچ ۾ هڪ ڪڙي آهي.

اهي سرگرميون جيڪي دادا ڏاڏا پنهنجن پوٽن سان ڪندا آهن (راندين، ٻاهر نڪرڻ، رانديون، دستي سرگرميون، وغيره) ٻنهي نسلن لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهن.

بزرگ اھڙيءَ طرح سرگرم رھندا آھن ۽ ڪم ۾ لڳندا آھن، انھن کي سمجھڻ کان سواءِ، سندن شعوري ڪم ۽ انهن کي برقرار رکڻ فٽنيس.

جيئن ٻارن لاء، اهي پنهنجن بزرگن کان گهڻو ڪجهه سکندا آهن، ۽ هي ابتدائي سماجي رشتو خانداني هم آهنگي، نسلي احترام کي فروغ ڏئي ٿو، اهو انهن کي استحڪام ۽ جذباتي مدد ڏئي ٿو جيڪو انهن جي تعمير لاء ضروري آهي.

تنهن ڪري اسان جي بزرگن جي صحت جا فائدا ڪيترائي آهن: جسماني ۽ سماجي طور تي سرگرم رهڻ، ڊپريشن، دٻاءُ، پريشاني ۽ پريشاني جي خطري کي گهٽائڻ، انهن جي يادگيري ۽ ذهني صلاحيتن کي استعمال ڪندي، عام طور تي، هڪ صحتمند دماغ رکڻ ...

پر توهان کي محتاط هجڻ گهرجي ته ان کي وڌيڪ نه ڏيو!

جسم جون حدون هونديون آهن، خاص ڪري هڪ خاص عمر کان پوءِ، ۽ جيڪڏهن اسان انهن کي پار ڪريون ٿا، ته ان جي برعڪس اثر ٿيڻ جو امڪان آهي: تمام گهڻو ٿڪ، تمام گهڻو دٻاءُ، تمام گهڻو ڪم، ... مڪمل طور تي صحت تي فائدن کي رد ڪري سگهي ٿو ۽ ان سان مختصر ٿي سگهي ٿو. عمر.

تنهن ڪري اهو هڪ انصاف ڳولڻ جو سوال آهي متوازن ٻين جي مدد ڪرڻ جي وچ ۾، ننڍڙن جو خيال رکڻ، تمام گهڻو ڪم ڪرڻ کان سواءِ!

پنھنجن پوٽن کي سنڀاليو، ھائو ضرور!، پر ان شرط تي ته اھو ھوميوپيٿڪ ڊوز ۾ ھجي ۽ اھو بار نه بڻجي.

اهو هر ڪنهن تي آهي ته اهو ڄاڻي ٿو ته حراست جي مدت ۽ نوعيت جو اندازو ڪيئن ڪجي، والدين سان اتفاق ڪيو وڃي، انهي ڪري ته اهي لمحات بين الاقوامي پيچيدگي جا لمحا آهن. هر ڪنهن لاء خوشي.

اهڙيءَ طرح، دادا پاڻ کي سٺي صحت ۾ رکندا آهن، پوٽا دادا ۽ ڏاڏي جي ڏنل سڀني دولت مان پورو پورو فائدو وٺندا آهن، ۽ والدين پنهنجي هفتيوار موڪلن، موڪلن، يا صرف ڪم تي وڃڻ جو مزو وٺي سگهن ٿا. ذهني سڪون!

دادا ۽ دادا سان سرگرمين لاءِ خيال

انهن جي صحت جي حالت تي مدار رکندي، انهن جي مالي وسيلن، ۽ پوٽي سان گڏ گذاريو وقت، گڏ ڪرڻ جون سرگرميون تمام گهڻيون ۽ انتهائي مختلف آهن.

مثال طور، توهان ڪري سگهو ٿا: تاش يا بورڊ گيمز کيڏڻ، پچائڻ يا پچائڻ، گهر جو ڪم ڪرڻ، باغباني ڪرڻ يا DIY ڪرڻ، لائبريري ڏانهن وڃڻ، سينيما ڏانهن، زو ڏانهن، سرڪس ڏانهن، سمنڊ جي ڪناري تي، سوئمنگ پول ۾، اندر. ڪنڊر گارٽن، تفريحي مرڪز ۾، يا تفريحي پارڪ ۾، دستي سرگرميون ڪريو (پينٽنگ، رنگ سازي، موتي، برتن، اسڪريپ بکنگ، لوڻ جو آٽو، ڪروسيٽ وغيره).

هتي ڪجھ وڌيڪ خيال آهن:

عجائب گھر گهمڻ، ڳائڻ، ناچ ڪرڻ، بال کيڏڻ، ٽينس کيڏڻ، ساک ريس لاءِ وڃڻ، ڪو ميس ڪرڻ، جهنگ ۾ يا ٻهراڙيءَ ۾ سير ڪرڻ، مشروم گڏ ڪرڻ، گل کڻڻ، اٽي ۾ گهمڻ، مڇي مارڻ، ڪهاڻيون ٻڌائڻ، ويڊيو گيمز کيڏڻ، خانداني وڻ جي تعمير، سائيڪل هلائڻ، پکنڪنگ، ستارن جو مشاهدو، فطرت، ...

توهان جي پوٽن سان گڏ ڪرڻ لاءِ هزارين دلچسپ شيون آهن شيئر ڪرڻ جي انهن شديد لمحن کي ناقابل فراموش بڻائڻ لاءِ.