ترڪيب وارو مواد “جام پائي»:
- ايڪسڪسڪس مکڻ
- ڳاڙهو ڪپڙو اٽو
- 1 ھيڊو
- پاڻيء جو ڳاڙهو پيالو
- 50 گرام جام
ڊش جي غذائي قيمت "جام پائي" (في 100 گرام):
ڪيري: 312.4 ڪلو.
گلہريون 4.4 گرام.
واڌايون 18.6 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 32 گرام.
سرونگ جو تعداد 1"جام پائي" جي ترڪيب جي اجزاء ۽ ڪيلوري مواد»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪِل ، ڪيول |
| مکڻ | 150 آرٽ | 150 | 0.75 | 123.75 | 1.2 | 1122 |
| ڪڻڪ جو اٽو | 2 اسٽ. | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| ڪڪڙ آنا | 1 ٽڪرو | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| پاڻي | 1 اسٽ. | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| اسٽرابيري جام | 50 ز | 50 | 0 | 0 | 32.5 | 136 |
| ڪل | 715 | 31.7 | 132.9 | 228.8 | 2233.6 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 715 | 31.7 | 132.9 | 228.8 | 2233.6 | |
| 100 گرام | 100 | 4.4 | 18.6 | 32 | 312.4 |