ڇا اهو تمام گهڻو پيئڻ نقصانڪار آهي

جيڪڏهن توهان جي چمڙي نرم ۽ صاف آهي، اضافي پائونڊ نه آهن ۽ هميشه سٺي موڊ ۾، توهان ڪافي پيئڻ جاري رکي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان جي منهن تي سوزش آهي ۽ وڌيڪ وزن آهي، ڪيفين صرف توهان کي نقصان پهچائيندو. اهو جسم ۾ رطوبت کي برقرار رکي ٿو، ان جي ڪري، سوز ۽ ڳاڙهي رنگ ظاهر ٿئي ٿو، اهو دل جي ڪم کي تيز ڪري ٿو، ۽ پهرين ٻن ڪلاڪن لاء توهان کي خوش ٿيو، پر پوء توهان کي تيز خرابي آهي ۽ توهان جو مزاج خراب ٿي ويندو آهي.

مثالي طور

ڪافي جو معمول ايسپريسو جو ھڪڙو ننڍڙو پيالو آھي. هفتي ۾! جيڪڏهن توهان کي اها عادت آهي ته، گهٽ ۾ گهٽ شروع ڪريو پيالن جو تعداد گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن تائين، ۽ پڪ ڪريو ته هر پيالو کان پوء هڪ وڏو گلاس صاف پاڻي پيئو.

ان کي متحرڪ ڪرڻ لاء، اهو بهتر آهي ته ليمن ۽ ادرک جو هڪ ٽڪر ٽڪر ٽڪر پاڻيء سان.

گرم پاڻي صرف ان صورت ۾ مفيد آهي جڏهن اندروني طور ورتو وڃي (اهو کاڌو بهتر هضم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو) پر اهو چمڙي لاءِ دٻاءُ وارو آهي.

مثالي طور

توهان جي چمڙي کي ٽونڊ، تازگي ۽ صاف رکڻ لاء، اهو ضروري آهي ته توهان پاڻ کي ٽريننگ ڪنٽرسٽ شاور وٺڻ لاء. سڀ کان پهريان، اسان گرم پاڻيء سان ڌوء، آخر ۾، اسان هميشه ان کي ٿوري ٿڌي تي ڦيرايو، ۽ جڏهن جسم ان جي عادي ٿي وڃي (مثال طور، ڪجهه هفتن کان پوء)، اسان پاڻي کي ٿڌو ۽ ٿڌو ڪريون ٿا، بنيادي شيء. هڪ آرامده حالت ۾ آهي، جيستائين توهان برداشت ڪري سگهو ٿا.

اهو توهان جي چمڙي کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، پورز کي مضبوط ڪرڻ، توهان جي چمڙي کي متحرڪ ۽ نرم ڪرڻ.

هر روز توهان جي چمڙي کي صاف ڪرڻ تمام ضروري آهي، پر پهريون جيل يا اسپري وٺڻ جيڪو اسٽور جي شيلف مان اچي ٿو، نتيجن سان ڀريل آهي.

مثالي طور

جيڪڏهن توهان وٽ مسئلو آهي چمڙي جيڪا خشڪ آهي يا بريڪ آئوٽ جو شڪار آهي، توهان کي الڪائن کان پاڪ صاف ڪندڙ چونڊڻ جي ضرورت آهي. ترجيحي طور تي بناوت ۾ روشني، مثال طور موس يا فوم، انھن مان گھڻا ھاڻي وڪري تي آھن. جيڪڏهن توهان وٽ صحتمند جلد آهي، هڪ جيل ڪم ڪندو.

منهنجي ناني هميشه مون کي چيو ته توهان سمهي سگهو ٿا جيئن توهان چاهيو - صرف پنهنجي منهن کي تکيا ۾ نه رکو، ڇاڪاڻ ته اهو جھرڻ جو سبب بڻائيندو آهي.

مثالي طور

عورتن لاءِ اهو بهتر آهي ته هو پنهنجي پٺيءَ تي سمهن ته جيئن جوانيءَ جي جلد کي محفوظ رکي سگهجي، صبح جو ڪو به ”جهرندڙ“ چهرو نه هوندو هو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڪنهن پياري جي اڳيان ساهه کڻڻ جي تڪليف، خراٽي ۽ عجيب حالتن کان بچڻ لاءِ.