سڀ کان پهريان، انفرادي غذائيت بابت ڳالهائڻ، اسان هڪ خاص شخص جي غذا مان مخصوص کاڌي جي شين جي خارج ٿيڻ بابت ڳالهائي رهيا آهيون. هڪ ڊگهي وقت تائين، اسان جي عضوي جي انفراديت جي مسئلن کي بايو ڪيميڪل ڪارڪردگي جي نقطي نظر کان ماڻهن کي پريشان ڪيو.
1909 ۾ ، انگريز حاڪم اربيبل گريڊوڊ پيدائشي ۽ ذاتي ميٽابولڪ خرابين جي موضوع تي دوا جو مطالعو ڪيو. هر ماڻهو جي ضرورت زندگي جي وقت تي منحصر آهي. ڪئناڊا مان هڪ اينڊو ڪرومينولوجسٽ هانس سيلي جو يقين آهي ته هر ماڻهو جو دٻاءُ حالتن جو هڪ مختلف جواب آهي. اهو رواداري جي پنهنجي حد سان طئي ڪيو وڃي ، ٻين لفظن ۾ ، جيڪو پاڻ کي هڪ حل ٿيندڙ مسئلو سمجهندو آهي ، هڪ ٻئي لاءِ زندگي ۾ صرف هڪ ٻيو ڏاڪو هوندو. انهن اختلافن کي اڻڻ ، انفراديت جو نظريو ان طرح بيان ڪري سگهجي ٿو: ڪنهن به کاڌي جي پيداوار جيڪا هڪ جاندار لاءِ مفيد هجي ٻين لاءِ خطرناڪ ٿي سگهي ٿي.
مختلف ماڻهن جو ساڳيو جزو جو رد عمل مڪمل طور تي مخالف ٿي سگهي ٿو. ماڻهوءَ جي توانائي ۽ لچڪ گهڻو ڪري سندس غذائيت تي ڀاڙيندي آهي ۽ ميٽابولزم جو قسم جسم جي ردعمل کي طئي ڪرڻ ۾ هڪ فيصلي وارو عنصر هوندو آهي.
مٿين Consالھين تي غور ڪرڻ لاءِ ، صحت کي بھتر ڪرڻ ، تندرست ٿيڻ ، حاصل ڪرڻ ۽ صحتمند شڪل برقرار رکڻ لاءِ ، ضروري آھي ته گھٽ ۾ گھٽ کا foodsي جو استعمال گھٽ ڪيو و thatي جيڪي توھان جي جسم لاءِ گھٽ ۾ گھٽ ناھن. س of کان پھريائين ، اھو ضروري آھي ته alcoholڏي ڏجي شراب ، ڪافين ، کنڊ ، ۽ ھائڊروجن ٿيل چربيون مارجرين ۽ سبزي جي تيل ۾ مليل آھن. wordsين لفظن ۾ ، ڪنهن شخص جي زندگيءَ جي ڪارڪردگيءَ ۾ گهٽتائي ٿي سگھي ٿي هڪ خاص ماڻهوءَ لاءِ مفيد مادن جي گھٽ مقدار جي استعمال ۽ ان لاءِ نقصانڪار مادن جي غلط استعمال جو نتيجو. جسم جو ھڪ منفي رد عمل پاڻ ظاھر ڪري سگھي ٿو نن minorين بيمارين ۾ ، بگاڙ ۾ بھتري ۽ ھڪڙي شخص جي صلاحيت.
ڊگهي غذائيت سان ، اهو تڪڙو صحت جي مسئلي ڏانهن وڌي ٿو. اهو وسارڻ نه گهرجي ته اهي مادا ۽ مائڪرو عنصر جيڪي اسان کاڌي سان جذب ڪن ٿا اهي آخرڪار اسان جي جسم جي سڀني نظامن ۾ داخل ٿين ٿا ۽ هر خاني تائين پهچي وڃن ٿا. هر انسان جي عضون جي کاڌ خوراڪ مان سبزي جي منتقلي هفتي ۾ 20 دفعا کان وڌيڪ ٿئي ٿي.
انفرادي غذائيت جي طريقن جو مصنف، ميڊيڪل سائنسز جو اميدوار Torsunov OG، قديم هندستاني حياتياتي سائنس ايوورڊا جي پيروي ڪندڙ. بوء مصنوعات جي چونڊ ۾ هڪ اهم نقطو بڻجي ويندو آهي. فطرت اسان کي، جانورن سان گڏو گڏ، هي قدرتي اوزار ڏئي ٿو ۽ ان کي استعمال ڪرڻ ضروري آهي، مقصد اسان جي صحت جي مڪمل حالت ۾. بوء کي سمجھڻ کان پوء، اهو طئي ڪرڻ آسان آهي ته غذا جي اجزاء کي ڇڏڻ گهرجي ۽ انهن کي خارج ڪرڻ گهرجي، ڇو ته اسان جو جسم پاڻ کي نقصانڪار يا خطرناڪ مواد کان بچائيندو آهي.
ھي نظام تقريبا applies ھر شيءَ تي لا appliesو ٿئي ٿو جيڪا اسان کائيندا آھيون: جڙيون ، vegetablesا andيون ۽ ميوا ، دوائون. پروڊڪٽس کي ر testedو آزمايو وي خشڪ. جڏهن خوشبو بلڪل محسوس نه ڪئي وي ، مثال طور ، اناج ۾ ، توهان ڪري سگهو ٿا پيس ، يا عمدي طور تي جزو ، ۽ پوءِ keڪيو مواد جي پوري خوشبو محسوس ڪرڻ لاءِ. ڏاڪڻ جو سائز پيداوار جي معيار ۽ ذائقي کي متاثر نٿو ڪري. ويد اصرار ڪن ٿا ته جيڪي به اجزاء چونڊيا و ،ن ٿا ، اُهي تيار ڪري سگھجن ٿا تيار ٿيڻ کان ٽن ڪلاڪن کان پوءِ ، ته جيئن اجزاء جا فائديمند خاصيتون ضايع نه ٿين.
Ayurveda مطابق س peopleئي ماڻھو ٽن قسمن ۾ ورھايل آھن: ڪفا ، وتا ۽ پٽا. مثال طور ، ڪفا جو وزن و beيڪ ھوندو آھي ، ھوندا آھن جلد ، گھڻا وار ، مضبوط ھڏا ۽ نه آھن ڊگھا ، فطرت جي لحاظ کان اھي پرسکون ، مناسب ۽ جھ avoidڙن کان پاسو ڪن. اھڙن ماڻھن کي صلاح ڏني و moreي ٿي ته و mobileيڪ موبائل ھجن ، ترجيح ڏين برسلز اسپاٽ ، خشڪ ميوا ، کا inي ۾ guاmesيون ، م avoidا ميوا ، پيسٽري ۽ مetsايون و avoidڻ کان بچڻ لاءِ کنڊ جي و concentrationيڪ مقدار سان.
مصنوعات جي بوء جي درجه بندي
جيڪڏهن پراڊڪٽس توهان کي وڻندڙ لڳي، اهو توهان جي ڪردار سان هم آهنگيءَ جي ڳالهه ڪري ٿو. جڏهن بوء توهان لاء ناپسنديده لڳي ٿي، توهان کي ٻين معيارن جي مطابق خوشبوء جو جائزو وٺڻ کان سواء پيداوار کي رد نه ڪرڻ گهرجي. تازي خوشبو توهان جي جسم جي جسماني ضرورتن سان اجزاء جي مطابقت کي ظاهر ڪري ٿي، ۽ اهو اشارو ڪري ٿو ته غذائي مواد توهان کي آسانيء سان هضم ۽ جذب ڪيو ويندو. سڙيل بوءَ جي صورت ۾، توهان ان کي ڪيئن به چکو، اهو توهان جي پسند نه آهي.
جيڪڏهن خوشبو توهان کي ٿڌو لڳي ، اها ڪنهن فرد جي اهم توانائي سان مطابقت ظاهر ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان جسم ۽ روح جي روشني ۽ طاقت حاصل ڪرڻ چاهيندا آهيو - اهو بهترين انتخاب آهي. اهڙي پراڊڪٽ جو هڪ مثال آهي: اعصاب سسٽم کي آرام ڏيندو آهي ۽ هلڪي روشني وڌائيندو آهي. بو کي صحيح طرح سڃاڻڻ لاءِ ، توهان کي مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي: نه اسان سڀني کي گرم ۽ گرم جهٽڪن سان ڌار ڪيو ويندو. هڪ آسان طريقو خوشبو جي برعڪس ٿي سگهي ٿو: اهو ٿڌو ، يا گرم ، تازو ، يا ٿڌو آهي: ذهن کي وڌيڪ آسان آهي ته اهڙين قسمن کي سمجهي. روشني ، يا وڏي وزن ، گندگي يا ارمان - هي انفرادي غذائيت جي نظريي ۾ بوءَ جي مڪمل ڇانو کان پري آهي. هڪ سخت خوشبو (مٽي ۽ ناگوار) مطلب هڪ شخص تي تباهي وارو اثر ، ۽ هڪ هلڪو ـ ان جي برعڪس ، سندس نظامن جي بحالي.
هڪ مضبوط ، جنوني بوءِ علامت ڪري ٿي سا powerfulئي طاقتور اثر اسان تي ۽ ھي پراڊڪٽ استعمال ڪري سگھجي ٿي ر smallو نن dن دوائن ۾. ھڪڙو مثال وينلن ، مرچ ، مصالحن ، يا سرڪش ھوندو. اھڙيون خوشبوون ر closeو ويجھيون محسوس ٿينديون آھن (کجيءَ جي مفاصلي تي) ، ھڪڙي فاصلي کان اھي ايترو جارحاڻو ناھن لنديون. ل mayي سگھي ٿو ته انھن مادن کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت ناھي ، پر تجربو suggestsائي ٿو ته انھن جي نن amountي رقم ئي فائدو ڏيندي.
جيڪڏهن بو خوشبودار ۽ ناگوار هوندي ، انهي مان اشارو ٿئي ٿو ته غذا ۾ هن جز جو استعمال منع ٿيل آهي.
جڏهن خوشبو عام طور تي خوشگوار هوندي آهي، پر تيز نجاست، تيزابيت، سڙي يا ٻي خطرناڪ بوء محسوس ٿيندي آهي، پوء جزو استعمال ڪري سگهجي ٿو، پر هي پيداوار استعمال سان علاج جو اثر نه آڻيندو. ان صورت ۾ جڏهن هڪ جزو تازو خوشبوء جي خوشبوء جي مختلف رنگن سان گڏ آهي، توهان ان کي کائي سگهو ٿا، پر اهو بهتر ناهي ته پري نه وڃجي. بيماري جي صورت ۾، اهي شيون نقصانڪار ٿي سگهن ٿيون.
اهو سمجهڻ آسان آهي ته ڪهڙن کاڌن جي اجزاء کي استعمال نه ڪرڻ گهرجي: جڏهن هڪ تمام مضبوط بو آهي، اهو فرق ناهي ته اهو مٺو آهي، تلخ، تيز يا ڳاڙهو. Contraindicated پراڊڪٽس هڪ بوء جي علامت آهي جيڪا هڪ شخص لاء بلڪل ناپسنديده آهي. ڇا اهو مٺو آهي، گرم، يا مٽي - اهو مسئلو ناهي: جيڪڏهن توهان کي خوشبو پسند نه آهي، پوء ان کي نه کائو.
جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو، ته توهان صرف اهي شيون کائي سگهو ٿا، جن جي بوء توهان لاء مڪمل طور تي خوشگوار آهي.
ڪيڏو
هتي انفرادي غذائيت پڻ آهي، جيڪو هڪ ذاتي غذائيت پسند طرفان طئي ڪيو ويو آهي، جيڪو صرف پنهنجي تجربي ۽ علم تي انحصار ڪري ٿو. ڪيترن ئي عنصر کي حساب ۾ ورتو وڃي ٿو، ۽ خاص مقصد هڪ مخصوص شخص جي حوالي سان بيان ڪيو ويو آهي. اهو ضروري آهي ته پوک جي جڳهه، پختگي ۽ پيداوار جي پيداوار تي غور ڪيو وڃي.
اهو کاڌو جي تعدد ، معيار ، طبيعت ۽ مقدار تي ڀرپور ڌيان ڏيڻ جي قابل آهي ، اهو آخرڪار جسم جي جيو گهرڙن جي واڌ ، هضم ، ترتيب ۽ پيداوار کي متاثر ڪري ٿو. انٽرنيٽ تي ، توهان ڪمپيوٽر پروگرام ڳولي سگهو ٿا جيڪي توهان جي ذاتي غذا ٺاهڻ ۾ مدد ڪندا. جيڪڏهن جسم کي خشڪ يا مائع جي خوراڪ جي غلط استعمال جو نشانو بڻائي ٿو ، اهو SOS نشانين ۽ غذا کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت کي ظاهر ڪري ٿو.
اختصار سان گڏ ، اسان اهو چئي سگھون ٿا ته انفرادي تغذيات هڪ ماهر جي isاڻ ، هڪ شخص جي لت ۽ هن جي جسم جي ملڪيت پوري پوري غذائيت ۽ ڪم لاءِ ضروري خوراڪ جي فهرست ۽ تناسب ۾ بيان ڪيل آهي. ۽ ٺاهيل نتيجن مان سڀني خطرن جو دارومدار هڪ خاص فرد جي صحيح جاچ تي ۽ هڪ غذائيت پسند جي علم جي onاڻ تي.