حمل دوران گئس جي پيداوار ۾ اضافو

حمل دوران گئس ٺهڻ: علامات، سبب ۽ علاج

گئس ٺهڻ ڪا بيماري نه آهي، پر هڪ عام عمل آهي جيڪو عام طور تي تڪليف نه آهي. جڏهن ته، ٻار کڻڻ دوران، گئس جي مقدار ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو. سخت گيس ٺهڻ پاڻ کي ڦڦڙن جي صورت ۾ ظاھر ڪري ٿو، رمبنگ، درد ڦاٽڻ، گيس ۽ بلچنگ.

توهان کي نه سمجهڻ گهرجي ته وڌندڙ گئس جي پيداوار حمل دوران هڪ ناگزير برائي جي طور تي. اهو گهٽجي سگهي ٿو ۽ اهو ڏکيو ناهي.

سڀ کان پهريان، توهان کي هڪ غذا ۽ غذا قائم ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو خارج ڪرڻ جي قابل آهي يا گهٽ ۾ گهٽ خوراڪ جي واپرائڻ کي گهٽائڻ جي قابل آهي جيڪا گئس ٺهڻ کي متحرڪ ڪري سگهي ٿي. انهن ۾ شامل آهن ڀاڄيون، خاص طور تي ڀاڄيون ۽ مٽر، خام، ابليل ۽ سورڪراٽ، کير، پنير، لہسن، پياز، مولي، اچار وارا کاڌو، خام ڀاڄيون، ڪاربونيٽيڊ مشروبات، انگور، ڪوس. جڏهن پيٽ ۾ تڪليف ظاهر ٿئي ٿي، اهو ياد رکڻ جي قابل آهي ته توهان ڪجهه ڪلاڪ اڳ کائي، ۽ مستقبل ۾، صرف حمل جي دوران توهان جي غذا مان هن پيداوار کي خارج ڪريو.

حمل جي دوران گئس جي پيداوار ۾ اضافو اڪثر ڪري گيسٽرو انٽيسٽينل پيٽ ۾ هوا جي داخل ٿيڻ جي ڪري ٿي سگھي ٿو جڏهن کاڌو نگلجي وڃي. ائين ٿيڻ کان بچڻ لاء، توهان کي آرام سان کائڻ جي ضرورت آهي، کاڌي کي چڱي طرح چبا. اهو ضروري آهي ته وڃڻ تي يا بيهڻ کان انڪار ڪرڻ، انهي سان گڏ هڪ گپ ۾ پيئڻ.

فائبر ۾ وڌيڪ کاڌو گئس جي پيداوار گھٽائي ٿو. انهن ۾ شامل آهن اناج، سڄي ماني، ٻاڦ ٿيل ڀاڄيون. اهو پڻ سٺو آهي ته ڪيفير ۽ پنير کي غذا ۾ شامل ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ليڪٽوباسيلي شامل آهن جيڪي گئس جي ٺهڻ کي گهٽ ڪن ٿا.

ڪارمينياتي ايجنٽ، جهڙوڪ زيرا، سونف، ڊيل، گڏوگڏ مٽي ۽ چامومائل چانهه جي ڊيڪوڪشن، مضبوط گئس ٺهڻ سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ۽ دواسازي ۾، تيار ٿيل ڊيل پاڻي وڪرو ڪيو ويندو آهي.

ورزش اڻ وڻندڙ ​​علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. پر اهڙن طبقن کي ڊاڪٽر سان همٿائڻ گهرجي. جيڪڏهن ڪو contraindications نه آهن، پوء ترڻ، aquafitness ۽ حامله عورتن لاء يوگا جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائي ۽ اندرين کي متحرڪ ڪندو. توھان کائڻ کان اڳ ورزش ڪري سگھو ٿا يا گھٽ ۾ گھٽ 1,5 ڪلاڪ آخري کاڌي کان پوءِ. تازي هوا ۾ سست هلڻ پڻ مضبوط گئس ٺهڻ سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪندو.

جيڪڏهن اهي سڀئي طريقا مدد نٿا ڪن، پوء اهو توهان جي ڊاڪٽر سان دوا جي علاج جي امڪان تي بحث ڪرڻ جو احساس آهي. هن معاملي ۾، espumisan ۽ adsorbents، مثال طور، چالو ڪاربان، اثرائتو آهن. جيڪڏهن گئس جي پيداوار سان گڏ قبضي سان گڏ آهي، جلاب مدد ڪري سگهي ٿي.

حمل دوران گيس هڪ سزا نه آهي. غذا مان ڪجهه کاڌن کي ختم ڪرڻ، غذا تي عمل ڪرڻ، ورزش ڪرڻ سان پيٽ جي تڪليف جي احساس کي گهٽائڻ جو امڪان آهي.